Tutki päivittäisiä ruokailutottumuksiasi ja tarkastele ruokavaliotasi selvittääksesi, mikä on vialla. Voit harkita elämäntapojen muuttamista, jos olet ylipainoinen. Pane merkille ruokailutottumuksesi ainakin kahden tai kolmen päivän ajan. Mikä on päivittäinen syömisesi? Mitkä ovat tärkeimmät ruoka-aineesi? Mistä syystä syöt eri aikoina? Näin saat selville eron aterioiden syömiseen kuluvassa ajassa ja...