Runsaan veden juominen on yksi luonnollinen kotikonsti kihtiin, jota voidaan käyttää sairauden hoitoon ja ehkäisyyn. Myös kihtiä sairastavat voivat hyötyä veden saannista. Hydroterapia, jossa käytetään kuuman ja kylmän veden lämpötiloja kihdin hoitoon, voi olla hyvä tapa lievittää kipua. Runsaan veden juominen voi auttaa ehkäisemään tulevia kohtauksia ja hoitamaan kihti-tautia. Kihdistä kärsivien tai niiden, joilla on kroonisia sairauksia, kuten kihti, on oltava hyvin nesteytettyjä. Nestehukka voi aiheuttaa munuaisvaurioita, kuten munuaiskiviä, munuaistulehduksia ja jopa kuoleman.
Hydratointi
Runsaan alkoholin tai kofeiinipitoisten juomien, kuten teen, kahvin ja soodan, nauttiminen voi johtaa nestehukkaan. Dehydratoivien juomien juomista tulisi välttää. Juo sen sijaan vettä vaikutusten torjumiseksi. Päivittäin suositellaan nautittavaksi 12 8 unssin vesilasillista vettä, jotta varmistat, että saat riittävästi vettä kihdin oireiden ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi. Päivittäiseen nesteensaantiin voi lisätä kofeiinitonta teetä, hedelmämehua ja muita nesteyttäviä juomia. Varmista, että juot vettä enemmän kuin muita juomia. Kihdin hoitoon voidaan käyttää kahta vesihoitomenetelmää.
Ota huomioon
- Kontrastihydroterapia: Kuumat ja kylmät kompressit voivat liuottaa virtsahappokiteitä nivelissä kihtihäiriön aikana. Tätä vesihoitoa voidaan käyttää myös tulehduksen ja kivun vähentämiseen. Kontrastihydroterapiassa kuumaa kompressiota laitetaan niveleen kolmeksi minuutiksi, sitten poistetaan se ja laitetaan kylmä kompressio kolmekymmentä sekuntia. Kuumakompressiot voidaan tehdä lämmitystyynyllä, kuumalla pyyhkeellä tai kuumassa ammeessa, pesualtaassa tai ämpärissä, jossa on kuumaa vettä (90-95 astetta). Kylmäpakkauksia voidaan tehdä jääpakkauksilla tai muovipusseilla. Myös ämpäri tai pesuallas voidaan täyttää kylmällä vedellä. On hyvä muistaa, että vesi on nestettä, joten on tärkeää, että lähellä on kuumaa ja kylmää vettä. Näin voit nopeasti vaihtaa lämpötilojen välillä. Kihdin vastakkaisen vesihoidon ei pitäisi kestää yli 20 minuuttia. On parasta odottaa korkeintaan tunti ennen seuraavan hoidon aloittamista. Muista lopettaa hoito kylmällä kompressilla eikä kuumalla. Kontrastihydroterapiaa ei tulisi käyttää kihdin puhkeamisen aikana.
- Tavallinen vesihoito - Tässä hoidossa koko keho tai osa siitä upotetaan veteen. Vesi on erinomainen tapa lievittää stressiä ja rentouttaa niveliä. Se antaa myös tunteen, että olet painoton, mikä luo rentouttavan tunteen. Vesi voi vähentää jopa 90% kehon painosta. Kelluvuuden yhdistäminen lämpimään veteen voi auttaa vähentämään lihaskouristuksia ja lievittämään kipuja. Vesihoito on erinomainen tapa hoitaa kihtiä. Voit upottaa itsesi tai sairastuneen nivelen kuumaan veteen (90-95 °F) tai suihkuilla varustettuun ammeeseen. Lämpö nostaa kehon lämpötilaa, ja suihkujen luomat hierontakuplat laajentavat verisuonia. Tämä parantaa verenkiertoa, jolloin veri voi kuljettaa enemmän ravintoaineita muualle kehoon. Tämä auttaa parantamaan väsyneitä ja vaurioituneita kudoksia. Keho vapauttaa endorfiineja (luonnollisia kipulääkkeitä), kun sitä hierotaan kuumalla vedellä. Tämä voi auttaa lievittämään kipua ja kipeytyneitä niveliä. Hoidon tulisi kestää enintään 20 minuuttia. Sitä voidaan käyttää myös kihdin oireiden lievittämiseen tai ennaltaehkäisyyn. Ennen vesihoitohoidon aloittamista on neuvoteltava lääkärin kanssa. Vesihoito ei välttämättä pysty lievittämään kihdin oireita. Lääkäri voi antaa suosituksia, vastata kysymyksiin ja seurata edistymistäsi.