Mikä on lupus ja kihti?

Ranteen, käden ja sormien ongelmat voivat johtua loukkaantumisesta tai muusta kuin loukkaantumisesta, kuten liikakäytöstä tai ikääntymisestä. Saatat tuntea puutumista, arkuutta tai polttavaa tunnetta. Saatat myös huomata turvotusta. Seuraavassa on joitakin tapoja lievittää ylikäytöstä tai sairaudesta johtuvaa kipua.

Ota huomioon

• Kämmentunnelin oireyhtymä johtuu ranteessa olevaan keskihermoon kohdistuvasta paineesta. Kädessäsi ja sormissasi voi tuntua puutumista, pistelyä tai kipua.
• Jännekipu johtuu jänteiden, jotka ovat lihaksia ja luita yhdistäviä sitkeitä kuituja, loukkaantumisesta. Jännevamman voi aiheuttaa myös toistuva vääntyminen tai nivelten liikkeet tiettyjä töitä tehdessä. Vaurioitunut alue voi myös herkistyä ikääntymisen aiheuttaman kulumisen vuoksi.
• Toistuvan liikkeen oireyhtymä johtuu toistuvista liikkeistä. Tämä aiheuttaa kudoksiin painetta, joka tulehduttaa ne. Kun käytät sitä, tunnet puutumista tai heikkoutta, arkuutta ja kipua.
• Kirjoittajan krampit johtuvat käden ja sormen liiallisesta rasituksesta kirjoittaessa tai konekirjoittaessa.
• Triggerpeukalo/trigger-sormi on jänneongelma, ja sen kansi peukalossa tai sormessa turpoaa.
• Ganglionikystat ovat nestetäytteisiä pusseja, jotka näkyvät kyhmyinä käsissä ja ranteissa. Niitä voi esiintyä myös jaloissa, nilkoissa, polvissa ja olkapäässä.
• Diabetes voi vaikuttaa käsien normaaliin tuntoaistimukseen. Tämä johtuu hermojen vaurioitumisesta ja verenkierron heikkenemisestä.
• Sydänkohtaus voi näkyä pistelynä vasemmassa kädessä.
• Joskus raskaus voi aiheuttaa punoitusta, turvotusta ja kutinaa käsissä. Tämä tilapäinen vaihe häviää synnytyksen jälkeen.
• Nivelrikko tarkoittaa nivelten kulumista, ja se voi aiheuttaa jäykkyyttä ja kipua liikkeiden aikana.
• Nivelreuma voi aiheuttaa joustamattomuutta ja kipua liikkeessä. Jonkin ajan kuluttua sormet muuttuvat epämuodostuneiksi.
• Kihti on kivulias nivelsairaus, joka aiheuttaa voimakasta arkuutta ja turvotusta. Tämä tapahtuu, kun virtsahappokiteitä kertyy nivelten ympärille.
• Lupus on autoimmuunisairaus, jossa immuunijärjestelmä vahingoittaa kehon kudoksia ikään kuin ne olisivat vieraita aineita.
• Infektio voi myös aiheuttaa arkuutta, turvotusta ja kuumetta.

Mitä tehdä?

• Taukojen pitäminen ja lepääminen toistuvien toimintojen aikana.
• Käden ja sormien vammojen hoito.
• Poista korut heti, kun näet turvotusta.
• Kylmäpakkauksia voidaan käyttää vähentämään turvotusta ja kipua.
• Älä lepää käsilläsi. Verenkierto voi vähentyä ja sormet voivat puutua.
• Vahvistaaksesi käsien lihaksia sinun tulisi tehdä harjoituksia.
• Tartu kaikkeen koko kädelläsi, mutta älä peukalolla tai etusormella. Tämä voi aiheuttaa rasitusta ranteeseen.
• Tärisevät työkalut vaativat erityiset tärinää vaimentavat pehmustetut käsineet.
• Kylmällä säällä tarvitaan lämpimät käsineet.
• Vältä tupakointia ja kofeiinin käyttöä. Nikotiini ja kofeiini voivat ahtauttaa verisuonia, jolloin veri ei virtaa yhtä tehokkaasti.
• Lämpimät ateriat ovat parhaita, jotta keho pysyy lämpimänä.
• Sinun on myös säädettävä työasentoasi niin, että voit vaihtaa asentoa aika ajoin.
• Take home remedy such as Boswellia: Fyron G2.

Kihti

Kihti on puuduttava, heikentävä nivelkipu, josta kärsii yli kaksi miljoonaa amerikkalaista. Joka vuosi heitä tulee lisää. Seuraavassa on joitakin usein kysyttyjä kysymyksiä ja vastauksia kihdistä.

• K: Mikä on kihti ja miten sitä voidaan hoitaa? Kihti on yksinkertaisesti virtsahappokiteiden muodostumista nivelissä, koska elimistö ei pysty poistamaan virtsahappoa. Tämä pidätetty happo aiheuttaa voimakasta kipua ja turvotusta sekä nivelten jäykkyyttä. Jotkut potilaat kuvaavat tunnetta, kuin isovarpaan niveleen olisi upotettu lasinsiruja.
• K: Miten saan sen? Sitä voi saada monella tavalla. Ensimmäinen on ruokavalio. Runsaasti proteiinia sisältävä ruokavalio voi johtaa siihen, että elimistöön kertyy virtsahappoa. Kihti voi kehittyä, jos elimistö ei pysty tai halua poistaa virtsahappoa. Kihti on yleisempää niillä, jotka syövät paljon elintärkeää lihaa ja äyriäisiä. Jopa saman eläimen eri lihapalojen virtsahappopitoisuudet voivat vaihdella. Esimerkiksi kanan koipien virtsahappopitoisuus on korkeampi kuin kanan rinnan. Kihti on yleisempää oluen kuin viinin juojilla. Suvun sairaushistoria on toinen mahdollinen riskimittari. Kihti on yleisempää niillä, joilla on kihtiä sairastavat vanhemmat, ja vaikka kyseessä olisi perinnöllinen sairaus. He ovat saattaneet periyttää geeniensä kautta kyvyttömyytensä poistaa virtsahappoja elimistöstä. Myös paino, ikä ja sukupuoli ovat riskitekijöitä. Kihti iskee ylipainoisille useammin kuin hyväkuntoisille. Se on yleisempää 40- ja 50-vuotiailla miehillä kuin naisilla.
• K: Mitä voin tehdä sen ehkäisemiseksi? Kihti voidaan ehkäistä terveellisellä ruokavaliolla. Vältä roskaruokaa ja rajoita maksan, munuaisten ja äyriäisten käyttöä. Tasapainoisen ruokavalion tulisi sisältää vähärasvaista lihaa, vihanneksia ja hedelmiä. Runsaan veden juominen voi auttaa vähentämään virtsahapon kertymistä. Perheesi on myös hyvä tietää sairaushistoria. Voit selvittää, onko vanhemmillasi kihtiä, jotta voit määrittää, onko sinulla suurempi riski. Kaikkien on hyvä harrastaa säännöllisesti liikuntaa, varsinkin jos he haluavat ehkäistä kihtiä. Raskaan liikunnan aikana tapahtuva hikoilu voi vapauttaa osan virtsahapoista.
• K: Mitä voin tehdä, jos minulla on se jo. Sen omisti Ben Franklin. Sitä käyttivät myös Henrik VIII ja Thomas Jefferson, mutta se ei estänyt heitä elämästä menestyksekästä elämää. Sen ei pitäisi estää sinua tekemästä täsmälleen samaa. Sinun tulisi noudattaa edellä mainittuja varotoimenpiteitä, jos sinulla on kihti. Varmista myös, että jatkat säännöllisiä lääkärin konsultaatioita. Kihtiä voidaan hoitaa erilaisilla kasviperäisillä ja farmaseuttisilla lääkkeillä. Teelusikallisen suolaheinän keittäminen kiehuvassa vedessä on yksi yksinkertainen parannuskeino. Voit ehkäistä kihtipuuskia siivilöimällä kikherneen ja juomalla teetä neljä kertaa päivässä. Geneerinen lääke anturaani on hyvä vaihtoehto tästä vaivasta kärsiville.