Kihdin hallinta ja ehkäisy liittyvät suoraan ruoan saantiin. Korkeat virtsahappopitoisuudet voivat johtua ruoasta, mutta yleisesti ottaen ruokavalion puriinien määrä määrittää, kuinka paljon uraattia on verenkierrossa. Korkeat virtsahappopitoisuudet elimistössä johtuvat ensisijaisesti korkeista puriinipitoisuuksista. Korkeat virtsahappopitoisuudet voivat aiheuttaa kiteiden muodostumista, jotka sitten kerrostuvat niveliin. On tärkeää välttää puriineja osana kihdin ruokavaliota. On tärkeää tietää, mitkä elintarvikkeet lisäävät elimistön virtsahapon tuotantoa, ja välttää niitä.
Mitä tehdä?
Vähennä puriinien saantia aterioista. Sinun tulisi välttää lihan, kalan, kananmunien ja hiivauutteiden syömistä. Pinaatti, pavut ja herneet sisältävät runsaasti puriineja. Niillä on kuitenkin muita terveyshyötyjä, joita voit sisällyttää ruokavalioosi. Kihtipotilaat voivat valita samanlaisen ruokavalion, jota suositellaan sydän- ja verisuonipotilaille. Kihtipotilaiden tulisi syödä paljon hedelmiä ja vihanneksia.
C-vitamiinin, joka tunnetaan myös nimellä askorbiinihappo, on osoitettu olevan hyödyksi kihtijaksojen ehkäisyssä. Kihtipotilaat kärsivät usein paino-ongelmista. Lihavilla ihmisillä on suurempi todennäköisyys sairastua kihtiin. Tämä johtuu siitä, että heidän kehoonsa kertyy enemmän virtsahappoja. Totta puhuen, kehon paino on paras veren uraattipitoisuuksien ennustaja. On tärkeää laihduttaa, jotta paino pysyy terveenä. On tärkeää, ettei painonpudotuksessa pidä kiirehtiä.
Painonpudotus
Nopea laihtuminen voi johtaa ketoainepitoisuuksien nousuun, mikä voi muiden sivuvaikutusten ohella aiheuttaa virtsahappotasojen nousua. Vaikka laihdutat kihdin lievittämiseksi, nopea laihtuminen voi johtaa kivuliaisiin kihti-iskuihin. Ole järkevä laihdutuksen suhteen. Älä laihduta liikaa.
Yleinen tavoite painonpudotukselle on 1 lb viikossa. Kihtipotilaiden tulisi noudattaa suunnitelmallista ruokailusuunnitelmaa. Kihti voidaan poistaa pysyvästi vähentämällä puriineja ja laihduttamalla.
- Onko minulla kihti? Kihti on sairaus, jota voidaan auttaa merkittävästi muuttamalla ruokavaliota ja elämäntapaa. Se liittyy yleensä "korkeaan elintasoon" ja on tunnettu kyvystään aiheuttaa tulehdusta. Tämä tila aiheuttaa kivuliaita virtsahappojen kiteytymiä nivelen ympärillä. Vuosien varrella olen nähnyt monia kihtipotilaita. Luulen myös nähneeni klinikallani muutamia naisia, jotka ovat valittaneet tästä erittäin kivuliaasta tilasta. Muistan yhä ensimmäisen näkemäni kihtipotilaan. Työskentelin opiskelijaklinikalla 90-luvun lopulla. Keski-ikäinen mies tuli sisään valittaen kivuliasta...
- Mitkä ovat kihti Syyt? Löydä täältä 8+ vastausta tärkeimpiin kysymyksiin. Kihti on krooninen sairaus, joka johtuu veren liiallisesta virtsahappopitoisuudesta eli hyperurikemiasta. Virtsahapon mikrokiteet voivat sitten kertyä niveliin ja ympäröiviin kudoksiin, mikä aiheuttaa tulehduksen eli tulehduksellisen nivelrikon. Nämä ovat kihdin syitä. Kihti ilmenee tulehduksellisina nivelkipukohtauksina, joita kutsutaan "kihtikohtauksiksi". Se on yksi mikrokiteisistä nivelrikoista, joita kutsutaan myös mikrokiteiseksi reumaksi. Kihti on eräänlainen niveltulehdus, joka vaikuttaa pääasiassa 50-60-vuotiaisiin miehiin ja erityisesti niihin, joiden perheessä on "kihtipotilaita" (joilla on taipumus tuottaa paljon virtsahappoa)....
- Mikä on erityinen kihti ruokavalio? Löydä täältä +8 selitystä, jotka todella auttavat sinua. Kihti ruokavalio on ruokavalio, jota on todella helppo noudattaa. Mutta ensin varmistetaan, että me kaikki tiedämme, mitä kihti on.... Kihti on niveltulehduksen muoto, joka vaikuttaa erityisesti miehiin ja aiheuttaa nivelkipukohtauksia. Kihti johtuu veren poikkeuksellisen korkeasta virtsahappopitoisuudesta. Tätä kutsutaan hyperurikemiaksi. Virtsahappo on jätetuote, jota aineenvaihdunta tuottaa normaalisti kohtuullisia määriä. Kun sitä on liikaa, virtsahappoa kertyy "pisara kerrallaan" elimistöön kiteiden muodossa, erityisesti niveliin. Nämä kerrostumat laukaisevat sitten tulehduksellisen...
