Vous pouvez réduire naturellement votre taux d'acide urique en utilisant des baies de genévrier. Cette plante est utilisée par les personnes souffrant de la goutte pour réduire le taux d'acide urique et prévenir les crises futures. Les crises de goutte récurrentes sont très fréquentes et peuvent entraîner des lésions permanentes des articulations et d'autres complications. Cette page contient des informations. Que sont les baies de genièvre ? Les baies de genièvre (Juniperus comunis) sont des petits arbustes à feuilles persistantes. Elles sont surtout connues pour leur saveur dans le gin et sont également appelées "ginberries".
Avantages
Quels sont leurs bienfaits ? Elles sont utilisées dans le gin pour leurs nombreux bienfaits pour la santé, notamment le soulagement des douleurs articulaires et arthritiques et l'aide à la digestion. Elles sont également utiles pour réduire l'acide urique et l'inflammation, ce qui est la raison de notre présence ici. Elles y parviennent grâce à leurs propriétés diurétiques, qui aident la vessie et les reins à se débarrasser de l'excès d'eau. De plus, elles aident les reins à éliminer et à traiter les déchets de l'organisme. Ils empêchent également la formation de cristaux d'acide urique dans les reins. Cela permet à l'acide urique de rester en solution et d'être plus facilement expulsé de l'organisme.
Comment les prendre ? Les baies de genièvre peuvent être prises en gélules. Une gélule deux fois par jour pendant quatre semaines est une dose normale. Parlez-en d'abord à votre médecin. Quelle est la meilleure façon de réduire le taux d'acide urique ? Il faut savoir que la goutte est causée par des niveaux anormalement élevés d'acide urique, ce qui peut entraîner la formation de cristaux d'urine autour des articulations. C'est pourquoi les baies de genévrier peuvent être une plante efficace pour réduire le taux d'uricémie dans le sang. Saviez-vous qu'une seule crise de goutte peut entraîner des crises répétées ? Saviez-vous également que des crises de goutte répétées peuvent causer des dommages permanents aux articulations et aux reins ? Les deux sont vrais. Vous devez maintenir un taux normal d'acide urique. Les baies de genévrier sont-elles la seule chose à prendre ou à faire ? Malheureusement, non. Les baies de genièvre sont l'un des nombreux remèdes naturels que vous pouvez utiliser pour traiter une crise de goutte. Vous pouvez également utiliser d'autres plantes, fruits, légumes et suppléments. Vous devez également prendre en compte d'autres facteurs tels que votre régime alimentaire, votre poids et votre mode de vie. C'est beaucoup de travail, mais cela en vaut la peine.
Acidité sanglante
L'acidité sanguine est tout simplement ce qu'elle dit : Le niveau d'acidité présent dans le sang. L'acidité peut être mesurée à l'aide d'une échelle de PH allant de 0 à 14. Un PH de 7 indique la neutralité, tandis qu'un PH inférieur à 7 indique l'acidité. Toute valeur inférieure à 7 indique une acidité, et toute valeur supérieure à 7 indique une alcalinité. Le pH sanguin normal se situe entre 7,35 et 7,45. Le sang est considéré comme acide s'il est inférieur à 7,35. Quels sont les effets de l'acidité du sang sur notre santé ? Notre santé peut être affectée par l'acidité du sang. Cela peut entraîner des problèmes courants tels que l'acidité des organes internes et de la peau, ainsi que des problèmes de bien-être mental tels que la fatigue, la dépression ou l'anxiété.
Des études scientifiques montrent que l'acidité du sang est fonction de l'alimentation et du mode de vie. Une consommation élevée de sucre et de graisse, la consommation d'alcool et d'autres toxines (médicaments sur ordonnance, médicaments, environnement, etc.) peuvent augmenter la probabilité d'avoir des niveaux élevés d'acidité dans le sang. Tout ce qui contient de la levure (comme le pain) peut augmenter l'acidité du sang. En effet, la levure contribue à augmenter le taux d'acides uriques dans l'organisme, ce qui se traduit par un taux d'acidité plus élevé.
Que faire ?
Comment se débarrasser de l'acide urique dans notre corps ? Il existe de nombreuses façons d'améliorer votre mode de vie afin de réduire la quantité d'acide urique dans votre corps. L'essentiel est que votre corps se désintoxique plus efficacement, ce qui signifie que moins d'acide urique s'accumulera dans votre corps et dans votre sang. Boire au maximum 12 verres d'eau par jour permet de prévenir la formation de cristaux d'acide urique et de les éliminer de l'organisme. Boire de l'eau est l'un des meilleurs remèdes contre la goutte, qui est causée par un excès d'acide urique.
Les personnes souffrant de goutte sont souvent déshydratées, ce qui peut entraîner la formation de calculs goutteux. Selon certaines études, la vitamine C peut réduire le taux d'acide urique dans le sang. Pour augmenter votre apport en vitamine C, il est préférable de manger des fruits et des légumes frais et biologiques. Vous pouvez également envisager de prendre un supplément. Vous pouvez également envisager de prendre un supplément si vous ne vous sentez pas bien. Vous devez également réduire votre consommation de sucre, d'alcool et de mauvaises graisses. Le tabagisme doit être évité. Plus notre corps fonctionne bien, plus il est alcalin. Cela inclut la régénération des cellules, l'efficacité des organes internes, une peau éclatante et des cheveux sains. Le problème de l'acidité du sang n'est qu'une partie de l'équation.
Motivation
Faites le premier pas - La motivation ne vient pas naturellement. Vous devez prendre votre vie en main et opérer des changements. Si vous attendez que la motivation vous frappe de plein fouet, vos chances d'atteindre votre objectif risquent d'être minces. Si vous attendez que quelque chose se produise, il sera peut-être trop tard. Votre corps sera bientôt touché par un accident vasculaire cérébral, une crise cardiaque, le diabète, la goutte, la stéatose hépatique et bien d'autres maladies. Ce ne sont là que quelques-unes des maladies qui peuvent vous guetter si rien n'est fait. Vous remarquerez une réaction positive de votre corps si vous faites le premier pas vers la perte de poids. Vous constaterez qu'il est beaucoup plus facile de faire travailler votre esprit et votre corps, surtout lorsque vous commencerez à voir des résultats.
Notez vos progrès. Cela vous encouragera à en faire plus et à atteindre vos objectifs. Vous verrez que chaque pas que vous faites s'ajoute à quelque chose de plus grand, ce qui est une bonne chose. Voici un excellent moyen de suivre vos progrès. Suivez vos progrès en créant un tableau ou un graphique pour chaque fois que vous vous pesez ou que vous faites de l'exercice. Affichez-le à un endroit où vous pourrez le voir en permanence. Notez tout ce que vous faites pour perdre du poids. Notez-les et conservez-les dans vos tableaux.
Faites-le !
Gardez une liste à portée de main, surtout lorsque vous allez au restaurant. Notez tout ce que vous avez commandé. Veillez également à commander de l'eau plutôt que des sodas et du pain complet. Si vous persévérez, ces changements simples peuvent faire une grande différence à long terme. Commencez tôt - En plus de votre programme d'exercices, vous devez suivre un régime si vous souhaitez perdre du poids. Il est important de se lever tôt et de commencer la journée tôt, et le petit-déjeuner est indispensable. Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il active votre métabolisme et vous donne l'énergie nécessaire pour commencer votre journée. Votre corps ne se sentira pas privé si vos repas sont pris au bon moment.
De plus, votre tendance à trop manger est réduite. Il est plus facile de bien manger. Votre corps disposera de la quantité d'énergie nécessaire pour passer la journée. Cela vous aidera également à bien dormir. Si vous voulez que votre corps soit en bonne santé, le sommeil est essentiel. La prise de poids peut également être due à un manque de sommeil ou à un mauvais alignement de l'horloge biologique. Ne mangez pas de sucreries et ne consommez pas de caféine six heures avant d'aller vous coucher. Cherchez l'inspiration auprès de vos amis et de votre famille. Vous devez vous entourer de personnes qui vous soutiendront lorsque vous franchirez des étapes importantes telles que la perte de poids. Pour plus de motivation, vous pouvez trouver un partenaire qui est prêt à faire de l'exercice avec vous et à partager vos succès. Ne vous laissez pas décourager par les personnes qui vous découragent. Considérez-les plutôt comme une motivation pour atteindre votre objectif et faites-leur savoir que vous pouvez y arriver.