Les douleurs articulaires peuvent être très pénibles. Pour ne rien arranger, les analgésiques en vente libre ne sont que temporaires. Vous finirez par devoir consulter un médecin. Cela peut coûter cher et entraîner des effets secondaires indésirables. Il existe de nombreux remèdes naturels et à base de plantes qui procurent le même soulagement, mais sans les effets secondaires. L'un de ces remèdes est le jus de cerise acidulée, qui est riche en antioxydants connus sous le nom d'anthocyanes. Celles-ci sont responsables de la couleur rouge et agissent comme des analgésiques. Des recherches récentes ont montré que les cerises acidulées peuvent réduire la sensibilité à la douleur. La dose la plus élevée de cerises acidulées peut avoir le même effet sur la douleur que deux comprimés en vente libre.
Jus de cerise
Des scientifiques ont mené une étude en 2009 pour déterminer les effets du jus de cerise acidulée sur la douleur ressentie par les athlètes. Les chercheurs ont donné à chaque participant 10,5 onces de jus et leur ont demandé de le boire deux fois par jour pendant environ une semaine. Ils ont augmenté la fréquence à toutes les huit heures les jours du tournoi. Les participants ont ressenti moins de douleur après la course et leurs muscles ont récupéré plus rapidement que si le jus n'avait pas été consommé. Bien que les AINS puissent soulager les douleurs, ce type de médicament peut avoir de nombreux effets secondaires. Le jus de ces cerises n'a pas d'effets secondaires.
La goutte peut provoquer des douleurs extrêmes. La goutte est une forme d'arthrite qui résulte de l'accumulation d'acides uriques dans les articulations. Dans le cadre d'une étude, on a demandé à un groupe de femmes de manger des cerises dans les cinq heures suivant un exercice physique. Les femmes ont déclaré ressentir moins de fatigue, de faiblesse et de douleurs musculaires que d'habitude. Leur douleur était significativement réduite après avoir bu du jus concentré.
Recherche
Des recherches récentes ont montré que les cerises acidulées sont le meilleur type de cerises à utiliser pour ce traitement. Elles ont un niveau élevé d'antrocyanines ainsi qu'un faible indice glycémique. Les cerises acidulées sont également riches en mélatonine, qui peut contribuer à améliorer la qualité du sommeil. Les jus concentrés de ce fruit ont des propriétés curatives qui peuvent être utilisées pour traiter l'arthrite et la goutte. Une consommation quotidienne de 8 à 16 onces permet de réduire les symptômes. Le jus de cerise acidulée peut également être utilisé pour traiter l'insomnie. Il augmente les niveaux de mélatonine et régule les habitudes de sommeil.
Les buveurs de jus de cerise affirment qu'ils ont pu bien dormir pendant plusieurs jours après avoir bu le jus. Bien que les médicaments tels que les analgésiques et les somnifères puissent être achetés en pharmacie, ils peuvent être coûteux et avoir de nombreux effets secondaires. Le jus de cerise, en revanche, est sûr et naturel. Comme il ne s'agit pas d'un produit chimique, il n'y a pas d'effets secondaires. Le jus de cerises acidulées présente de nombreux autres avantages pour la santé.