Le hatha yoga peut améliorer notre santé et même prévenir certaines maladies. Les asanas de yoga, qui sont des positions physiques, peuvent aider à surmonter des maladies graves telles que l'acidité. l'arthrite l'asthme le mal de dos Le rhume. La toux. Frigidité. Stérilité. Diabète. Gastrite. Goutte, insomnie, problèmes rénaux. Tension nerveuse. Tension nerveuse. Le Hatha Yoga Devanand, une discipline, est conçu pour atteindre le plus haut niveau possible d'entraînement par le biais d'exercices psychophysiques. Il comprend également la respiration, la concentration, la visualisation et la relaxation.
Asanas
Les asanas (positions fixes) sont également incluses. Cette discipline a un effet direct sur le fonctionnement des systèmes cardio-pulmonaire et cardiovasculaire, la résistance musculaire, la flexibilité, l'agilité et la composition physique. Il s'agit d'un système de désintoxication et de purification complète. Il a été créé par le grand sage yogi Sri Guru Devanand Saraswati Ji Mahraj. Son objectif principal est d'aider les individus à atteindre et à maintenir un esprit, un corps et une âme sains. Ce programme est considéré comme l'une des disciplines d'entraînement physique les plus efficaces pour traiter des maladies telles que l'asthme et la tuberculose.
Notre programme présente de nombreux autres avantages, notamment la possibilité de lutter contre des maladies infectieuses telles que le sida. Le hatha yoga est très populaire aux États-Unis et dans le monde entier. Cependant, il est important que le Hatha Yoga soit pratiqué uniquement sous la supervision d'un instructeur expérimenté et certifié. Nous vous déconseillons de suivre un cours de yoga en ligne. Sans préparation adéquate, les postures avancées (asanas) peuvent provoquer un dysfonctionnement du système nerveux. Cela peut entraîner des traumatismes mentaux et physiques.
Détente
Techniques de base de relaxation, de méditation, d'équilibre corps-esprit et de respiration. Ce niveau couvre les avantages et les contre-indications de chacun des 14 exercices. Orientation visant à prévenir les maladies et à améliorer la santé grâce à chaque exercice. Il est important de suivre les instructions de l'instructeur de Hatha Yoga Devanand afin d'obtenir de meilleurs résultats dans ce niveau et dans tous les niveaux. L'élève acquiert un meilleur contrôle du corps et de l'esprit, de l'équilibre, de la souplesse, de la résistance, de la capacité respiratoire et de la relaxation, ainsi qu'une plus grande discipline.
Ce niveau comprend 50 asanas qui détoxifient et purifient le sang et les canaux énergétiques, et régulent le fonctionnement des glandes hormonales. Ce niveau requiert une alimentation équilibrée, le contrôle de la respiration, un entraînement mental par la méditation du mantra yoga et la maîtrise des pré-asanas du premier niveau. Contrôle avancé du corps et de l'esprit. Augmentation de la flexibilité, de la résistance, de la capacité respiratoire et de la relaxation. Ce niveau se concentre sur les asanas que Swami Guru Devanand considère comme les plus importants. Les étudiants qui suivent fidèlement les instructions de l'instructeur de Hatha Yoga trouveront la paix, l'amour et l'harmonie véritables. Cela remplira leur vie de joie.