De nombreuses femmes se demandent comment arrêter de faire de la rétention d'eau tout au long de l'année. Il semble que la rétention d'eau soit un problème constant. Cela peut être dû à des ballonnements ou à une rétention d'eau excessive due à la nourriture. Les femmes asiatiques peuvent se débarrasser naturellement de l'excès d'eau, des poches et des ballonnements sans avoir recours à des pilules nocives ou à d'autres méthodes extrêmes. Voici quelques-unes de leurs astuces les plus populaires ! Comment arrêter la rétention d'eau - sans diurétiques dangereux ! Tout d'abord, il est important de souligner que vous ne devez pas prendre de "pilules pour l'eau", à moins que votre médecin ne vous ait donné des instructions contraires. Ces pilules, également connues sous le nom de "diurétiques thiazidiques", peuvent entraîner une baisse dangereuse du taux de potassium. Cette baisse peut entraîner de graves problèmes de santé si elle n'est pas prise en compte. Elles peuvent également avoir des effets secondaires graves chez les personnes souffrant de diabète à un stade précoce, de maladies rénales et hépatiques, de goutte et de pancréatite.
Prenez note
Ces solutions doivent être évitées. Je souhaite que vous adoptiez le mode de vie asiatique afin de vivre longtemps et en bonne santé.
- Vous pouvez perdre plus de poids si vous buvez plus. C'est une chose que je dis constamment à mes clients. Si vous voulez perdre moins d'eau, vous devez boire plus d'eau. Bien qu'il semble que l'inverse soit vrai, la vérité est que votre cerveau et votre corps apprendront à reconnaître que les réserves d'eau sont illimitées. Le corps commence à stocker l'eau lorsqu'il pense qu'il n'y en a pas assez. À moins d'être sur une île et de mourir de faim, il n'y a aucune raison pour que votre corps soit ainsi. Cela se produit lorsque le corps se déshydrate à cause d'un excès de caféine, de sodas contenant de la caféine ou d'autres boissons qui drainent l'eau plus rapidement qu'elle ne peut être remplacée par une consommation normale. Buvez la quantité d'eau recommandée chaque jour, même si vous vous sentez ballonnée à cause de vos règles ou pour d'autres raisons. Vous vous assurerez ainsi que votre corps ne retient pas l'eau plus que nécessaire.
- Il est temps de manger des bananes. Je viens d'évoquer le fait que les comprimés d'eau peuvent épuiser le potassium de votre corps. Cela a un effet inattendu sur la façon d'arrêter la rétention d'eau. Le potassium est en fait ce qui vous aide à PERDRE les réserves d'eau naturellement. Si vous le supprimez accidentellement, votre corps stockera davantage d'eau chaque fois que vous en boirez. Vous pouvez empêcher cela et réduire la quantité d'eau que vous retenez en mangeant une ou deux bananes par jour. Les bananes sont riches en potassium, ce qui peut contrer les effets de stockage d'eau d'autres aliments et boissons. Elles contiennent également beaucoup de vitamines. Vous n'êtes pas obligé d'aimer les bananes. Les raisins secs sont également riches en potassium et peuvent faire l'affaire ! Un article ou une revue rapide ne vous aidera pas à perdre du poids ou à cesser de retenir de l'eau. Pour comprendre comment les femmes asiatiques peuvent retrouver une taille 2 après l'accouchement, il faut se pencher sur leurs secrets et leurs méthodes.
Une bonne hydratation
Le corps humain est composé d'environ 75% d'eau, tandis que le cerveau est composé d'environ 85%. Le cerveau est extrêmement sensible à la déshydratation. Le corps régule la quantité et l'endroit où il utilise l'eau lorsqu'il est déshydraté. Au fur et à mesure que le corps se déshydrate, il envoie des signaux à certains organes pour qu'ils "s'éteignent" afin de conserver l'eau. Ce lent processus de "fermeture" est causé par la déshydratation. Nous ne reconnaissons pas toujours ces signaux. Notre corps ressent la déshydratation non seulement par la soif, mais aussi par la fatigue, les maux de tête et la rétention d'eau. On croit souvent à tort que le thé, le café, les sodas, les jus de fruits et autres boissons similaires peuvent remplacer l'eau. Ces boissons contiennent de l'eau, mais aussi des substances déshydratantes comme la caféine, les sucres et les produits chimiques.
Ces substances déshydratantes privent votre corps de l'eau dont elles sont composées, ainsi que de l'eau stockée dans votre corps. La prochaine fois que vous boirez l'une de ces boissons, vous remarquerez que vous éliminerez plus d'urine que vous n'en boirez. L'eau est la seule chose qui puisse survivre sans elle. Imaginez que vous cueilliez une myrtille mûre et que vous la laissiez sur le comptoir. Elle commencera à se ramollir puis à rétrécir en peu de temps. Elle finit par se dessécher et se ratatiner. C'est ce qui se passe à l'intérieur et à l'extérieur de notre corps. Nos cellules commencent à rétrécir et à se ratatiner, à se dessécher et à nous causer des douleurs, de la constipation et de la léthargie.
Déshydratation
La déshydratation peut entraîner des maladies chroniques telles que l'asthme, les allergies, le diabète, la constipation, les maladies auto-immunes, l'hypotension, le diabète, la dépression et l'affaiblissement du système immunitaire. La carence en eau dans le cerveau semble être la cause du diabète. Le cerveau est conçu pour augmenter son seuil de glucose afin de pouvoir répondre à ses propres besoins en volume et en énergie en cas de pénurie de liquides. Le corps a besoin de plus de glucose pour fournir de l'énergie lorsqu'il est chroniquement déshydraté. Le pancréas est également affecté car il a besoin d'une quantité suffisante d'eau pour fonctionner correctement. Si le pancréas ne reçoit pas assez d'eau ou ne peut pas fournir la solution aqueuse aux cellules, cela peut provoquer un diabète.
De nombreuses personnes prennent des médicaments tous les jours pour se faciliter la vie. Pourtant, l'eau leur est bien plus bénéfique. Les effets secondaires des médicaments peuvent inclure la toxicité des organes et la dépendance au médicament. Pour maintenir une bonne hydratation, les personnes devraient boire de l'eau avant et après les repas, ainsi que deux heures après avoir mangé pour digérer les aliments. Ils doivent également boire de l'eau chaque fois qu'ils ont soif. L'apport en eau recommandé est égal à la moitié du poids corporel en onces. Une personne de 140 livres devrait consommer 70 onces d'eau par jour, avec une variation de quelques onces en fonction de l'individu et du niveau d'exercice auquel il est soumis à un moment donné. J'espère que cet article vous a incité à boire de l'eau. Portons un toast avec un verre d'eau ! À vous et à l'eau !