Les crises de goutte sont l'une des affections les plus graves et les plus douloureuses que l'on puisse connaître. Elles sont dues à la cristallisation d'acide urique dans les articulations, qui provoque des crises d'arthrite intermittentes. Les crises de goutte se caractérisent par une forte inflammation des articulations et une douleur intense. Dans ce cas, les gonflements et les rougeurs sont fréquents. Pour éviter les poussées douloureuses, il est important de surveiller régulièrement son taux d'acide urique. Vous éviterez ainsi la formation de cristaux, ce qui réduira la douleur et l'inflammation. L'acide urique est un déchet naturel présent dans l'organisme.
Taux d'acide urique
L'acide urique est généralement éliminé du corps par l'urine. Le tophi est une forme de cristaux d'acide urique qui peuvent s'être accumulés dans les articulations. Les injections locales de stéroïdes à court terme sont l'option la plus répandue. Ces injections ne doivent pas être systématiques car elles peuvent entraîner une atrophie et une nécrose des nerfs. Les médicaments inflammatoires non stéroïdiens (AINS), les corticostéroïdes, les corticostéroïdes ou la colchicine peuvent être utilisés pour traiter la goutte aiguë. Des études ont montré que les AINS peuvent augmenter le risque de lésions hépatiques et de crise cardiaque.
Pour contrer les effets diurétiques des AINS, il est important d'augmenter la consommation d'eau. Des études montrent également que l'obésité et le surpoids augmentent le risque de développer la goutte. Les personnes devraient modifier leur mode de vie et utiliser le régime alimentaire comme outil prophylactique pour prévenir les crises de goutte. Bien que les médicaments puissent contrôler la maladie, les personnes qui en souffrent ont d'autres options. Les crises de goutte peuvent être évitées en mangeant bien, en faisant de l'exercice, en buvant moins d'alcool et en buvant beaucoup d'eau. Le seul moyen d'abaisser le taux d'acide urique sérique est de contrôler le régime alimentaire.
Plans de régime
Vous devez suivre des régimes différents en fonction de votre corps et de votre potentiel de perte de poids. Un seul régime peut ne pas convenir à tout le monde. Des visites régulières chez un chirurgien podologue vous aideront à réduire le risque de crise si vous avez des antécédents familiaux ou personnels de goutte. Il y a huit ans, j'ai dû faire face à la goutte. C'était insupportable. Parce que je crois qu'il y a toujours une solution à un problème de santé, même si les résultats de laboratoire sont décevants, j'ai commencé à chercher des traitements alternatifs. J'ai commencé à revoir ma vie, en reconnaissant que la modération est essentielle. J'ai fait attention à mon poids et j'ai veillé à boire beaucoup d'eau.
Une augmentation du poids est associée à un niveau plus élevé d'acide urique. J'ai adopté un régime pauvre en glucides et j'ai éliminé tout sucre pour maigrir. Vous remarquerez une réduction spectaculaire des problèmes corporels une fois que vous aurez atteint votre poids idéal. Le jeûne est un bon moyen d'y parvenir. Pour les débutants, les trois premiers jours de jeûne peuvent être éprouvants. Cependant, une fois que votre corps se sera adapté à ce mode de jeûne, tout ira bien. Vous pouvez faire un jeûne alcalin, ce qui signifie que vous évitez les produits à base d'agrumes.
Environnement alcalin
L'environnement alcalin aide à maintenir les acides uriques en solution. L'eau aide à éliminer l'acide urique de votre corps. Si possible, limitez votre consommation de viande et faites preuve d'une grande modération. Les abats et l'alcool sont les pires. Les purines contenues dans la viande peuvent provoquer une augmentation de l'acide urique en raison de l'oxydation. Les reins ne peuvent pas excréter l'acide urique provenant de l'alcool, ce qui fait qu'il reste dans l'organisme. Les anchois, les moules et les maquereaux sont tous riches en purines. Bien que de nombreux légumes soient bons pour l'organisme, les personnes atteintes de goutte doivent éviter les asperges, les lentilles et les pois pendant les poussées.
Évitez les régimes riches en graisses, car ils augmentent le taux d'acide urique. Même si vous parvenez à réduire la quantité de graisses dans votre alimentation, il est important d'éviter le sucre. Le sucre peut devenir une mauvaise graisse s'il est consommé en excès. Le sucre est décomposé par l'organisme en petites molécules, qui sont ensuite réassemblées sous forme de graisses connues sous le nom de triglycérides. Les douleurs goutteuses et autres affections peuvent être atténuées en réduisant la consommation de glucides raffinés. Les glucides raffinés sont rapidement transformés en sucre.