De nombreux super-aliments peuvent prévenir la goutte. Le jus de cerise et les fraises peuvent également être bénéfiques. Certaines substances chimiques contenues dans les baies de couleur foncée réduiraient le taux d'acide urique et l'enflure chez les personnes souffrant de goutte. Il existe de nombreux autres aliments qui peuvent être utiles. La goutte est due à un excès d'acide urique dans le sang. Des cristaux se forment alors dans les articulations et sous la peau. Cela provoque des raideurs, des gonflements et des douleurs dans les articulations, en particulier la plus grosse. Bien que la maladie puisse toucher n'importe quelle partie du corps, c'est le gros orteil qui est le plus souvent atteint.
Super-aliments
Vous pouvez réduire ou éliminer la douleur causée par la goutte en intégrant certains de ces super-aliments à votre régime alimentaire. Le poisson gras est un autre aliment qui a montré des résultats positifs. Le saumon en fait partie. Les graines de lin contiennent des acides gras. Il est également prouvé que l'huile d'olive et les noix peuvent réduire le gonflement dû à la goutte. Le tofu est une meilleure alternative à la viande, en particulier à la viande rouge, qui a été associée à la goutte.
La goutte et les super-aliments sont essentiels à la prise en charge de cette affection. Voici quelques conseils : Consultez les super-aliments recommandés. Vous pouvez trouver le soulagement que vous recherchez en adoptant un régime pauvre en graisses et en protéines, avec beaucoup d'hydrates de carbone complexes. Il est également important de boire de l'eau. L'eau est la meilleure chose à boire pour éliminer l'acide urique.
Acide urique
L'acide urique peut être réduit en buvant du café et des jus de fruits. Faites attention à la teneur en purine des aliments que vous consommez. Évitez les aliments qui en contiennent beaucoup. Ces super-aliments peuvent être des céréales pauvres en fibres. Les pains à base de farine blanche et de céréales raffinées sont une autre option. Les légumes à faible teneur en purines et le beurre de cacahuète sont de bonnes options. Les soupes à la crème, les fromages allégés et la gélatine font partie de ces super-aliments.
La consommation d'avocats, de céleri et de raisins peut contribuer à réduire l'acide urique. Les purines sont présentes en grande quantité dans les produits alimentaires d'origine animale. Les purines sont transformées par l'organisme en acide urique. Il est préférable d'éviter la viande, de limiter votre consommation de viande maigre et d'éviter la viande rouge. Vous savez maintenant comment les super-aliments peuvent aider à réduire ou à éliminer les symptômes associés à la goutte.