Avant d'expliquer l'efficacité d'un régime pauvre en purines dans la prévention ou le traitement de la goutte, il est important de comprendre ce qu'est la goutte. La goutte est une affection qui provoque une inflammation des articulations. Elle se manifeste par des rougeurs, des gonflements et des douleurs dans les articulations touchées. La goutte est causée par des niveaux élevés d'acides uriques dans le sang. Cela entraîne la formation de cristaux d'urate dans les articulations et l'inflammation.
Qu'est-ce que l'acide urique ?
L'acide urique est une substance naturelle produite par l'organisme. Il peut également provenir de la consommation d'aliments riches en purine, que l'organisme convertit en acide urique. L'acide urique peut être nocif s'il est trop élevé et que les reins n'ont pas la capacité de l'éliminer correctement par l'urine. Des niveaux élevés d'acide urique peuvent conduire à la formation de cristaux d'urate, qui peuvent s'accumuler sur les articulations et provoquer la goutte.
Quelles mesures préventives pouvez-vous prendre pour éviter cela ? Il est possible de prévenir la goutte en gardant la forme et en contrôlant son poids. Toutefois, un régime pauvre en purines est la meilleure mesure préventive. Un régime pauvre en purine est efficace pour prévenir la goutte, selon un livre électronique rédigé par une infirmière. Il est conseillé aux personnes souffrant de goutte et à celles qui présentent un risque élevé de développer la maladie de limiter leur consommation d'aliments riches en purine.
Prévention
Pour éviter que la goutte ne s'aggrave, il est recommandé de suivre un régime pauvre en purine. Les aliments riches en purine doivent être évités. La viande rouge, les abats tels que le foie, le cœur, les poumons et le cœur sont tous riches en purine. La purine est également présente dans l'alcool et les crustacés. Il est important de se rappeler que ces aliments doivent être consommés avec modération, voire totalement éliminés.
La consommation de céréales complètes, de fruits de couleur foncée et de produits laitiers à faible teneur en matière grasse constitue un régime pauvre en purine. Ces aliments sont pauvres en purine. Ces aliments fournissent également à l'organisme les nutriments nécessaires pour lutter contre diverses maladies. La plupart des professionnels de la santé vous diront que la prévention vaut mieux que le traitement.
Conclusion
La goutte peut être évitée en consommant des aliments à faible teneur en purine. Les personnes souffrant déjà de la maladie peuvent également bénéficier d'un régime pauvre en purines. Vous pouvez vivre une vie heureuse sans vous soucier de la goutte si vous agissez dès maintenant et commencez à suivre un régime pauvre en purine.