L'acide folique est l'une des vitamines B. Il est essentiel pour un métabolisme normal et la production de globules rouges. L'acide folique est important pour les femmes enceintes car il prévient l'apparition et le développement de malformations congénitales. Il prévient également le développement d'anomalies de la moelle épinière chez le nourrisson, comme le spina bifida. L'acide folique peut également être utile pour traiter d'autres affections comme la dépression, la schizophrénie, les maladies cardiaques, l'arthrosclérose, les maladies cardiaques et la diarrhée. L'acide folique peut également être utilisé pour traiter l'épilepsie, la goutte et d'autres affections. Le risque de développer un cancer est diminué. L'acide folique présente de nombreux avantages pour les femmes enceintes et celles qui le sont déjà.
Acide folique
Elle est essentielle au bon développement et à la protection du fœtus. Il peut également aider à prévenir le spina bifida, qui sont des maladies potentiellement mortelles. Les avantages de l'acide folique vont au-delà de la grossesse. L'acide folique est bon pour la santé de votre cœur. L'acide folique contribue à réduire le taux d'homocystéine. Un taux élevé d'homocystéine peut endommager les vaisseaux sanguins, les rendant plus vulnérables à la formation de plaques. Cela peut augmenter le risque de développer une maladie cardiaque. L'acide folique peut également être utile aux personnes souffrant de dépression. En effet, la dépression est souvent associée à des taux élevés d'homocystéine. L'acide folique fournit également de l'énergie et peut contrer ou combattre la maladie d'Alzheimer.
S'il est consommé en excès, l'acide folique peut provoquer des effets secondaires graves. Le niveau de danger de la consommation d'acide folique se situe entre 5 000 et 10 000 mcg. Le RDA (Recommended Daily Allowance), est de 400 mcg par personne. Cependant, certaines personnes, notamment les femmes enceintes et celles qui essaient de concevoir un enfant, peuvent avoir besoin d'une plus grande quantité de ce nutriment particulier. L'acide folique peut être utilisé comme complément aux symptômes de carence en vitamine B12 (anémie). Cette information a été trouvée dans l'encyclopédie suivante : "New Encyclopedia Vitamins, Minerals, Supplements & Herbs" par Nicola Reavley. La supplémentation en acide folique peut masquer une anémie causée par une carence en vitamine B12. Il s'agit d'une affection rare, mais qui peut entraîner des lésions nerveuses. pg. L'auteur de l'ouvrage recommande aux personnes anémiques de ne pas consommer plus de 400 mcg d'acide folique par jour, à moins que l'on n'ait écarté la possibilité d'une amenie pernicieuse. L'acide folique ne doit pas être pris en tant que supplément autonome. Il doit être pris en même temps que la vitamine B12, ou dans le cadre d'une formule plus complète comprenant d'autres vitamines, minéraux et acides aminés importants.
Supplément à base de plantes
L'anémie est un état dans lequel le nombre ou le niveau d'hémoglobine dans le sang est réduit. L'anémie est une diminution de la capacité du sang à transporter l'oxygène vers les cellules. L'anémie est un état dans lequel les cellules ne disposent pas de suffisamment d'énergie pour fonctionner normalement. Cela entraîne un ralentissement et une perte d'efficacité de nombreuses fonctions corporelles. L'anémie peut être le signe d'autres problèmes, mais elle n'est pas considérée comme une maladie. L'anémie est le plus souvent causée par une carence en fer. Cela se produit lorsque l'apport en fer est faible ou qu'il y a eu une hémorragie importante. L'anémie est souvent le premier signe de diverses maladies, notamment l'arthrite, les infections et les maladies graves comme le cancer. L'anémie peut être causée par une inflammation chronique, une toxicomanie, des hémorroïdes, des lésions hépatiques et des troubles de la thyroïde, ainsi que par des carences alimentaires.
Prenez note
- Depuis longtemps, les épinards sont utilisés pour traiter l'anémie. Bien que les épinards aient une teneur élevée en fer, ils peuvent avoir un effet plus important sur l'augmentation du taux d'hémoglobine en créant des globules rouges. Les épinards sont un aliment nutritif qui peut être utilisé pour réduire la fatigue, augmenter les niveaux d'énergie, améliorer les fonctions cérébrales et réduire les problèmes cognitifs liés à l'âge. Comme il joue un rôle essentiel dans la production et l'utilisation de l'énergie dans toutes les cellules du corps, il pourrait même être un antioxydant encore plus puissant que la vitamine E. Il améliore la circulation sanguine, stimule le système immunitaire et augmente l'oxygénation des tissus. Elle a également des effets anti-âge. On pense qu'elle aide à soulager les symptômes temporaires des allergies, de l'asthme et de la fonction mentale, ainsi que d'autres affections.
- La racine d'asperge, qui est également riche en acide folique, est une plante qui joue un rôle important dans la production et le maintien de nouvelles cellules sanguines. Elle est également utile pour prévenir l'anémie. L'asperge est un excellent diurétique car elle augmente l'activité cellulaire des reins et accroît le taux de production d'urine. Elle est également efficace pour débarrasser la vessie des sédiments et contribue à la dissolution des dépôts d'acide urique aux extrémités. Cela en fait un excellent moyen de traiter la goutte. Il est particulièrement utile dans les cas d'hypertension où les taux sanguins de sodium sont élevés. Outre les herbes et les légumes mentionnés, il est recommandé de consommer des aliments riches en fer tels que les œufs, la viande, la volaille et les légumes à feuilles vertes, la mélasse noire, les céréales complètes, les pains enrichis en fer, les céréales et les céréales complètes.
- Pour augmenter l'absorption du fer, consommez des aliments riches en vitamine C comme les agrumes et les baies. Limitez votre consommation d'aliments contenant des acides oxaliques comme les amandes, les noix de cajou et le chocolat, ainsi que les épinards, la rhubarbe, la plupart des haricots et les noix de cajou. Évitez l'alcool, le chocolat, les produits laitiers et les boissons gazeuses. L'excès de fer peut également causer des dommages au foie, au cœur et au système immunitaire. Évitez le tabagisme passif et cessez de fumer.
Avantages de l'huile d'avocat
L'huile d'avocat est un excellent traitement pour toutes les affections cutanées en raison de ses remarquables propriétés régénératrices et de sa capacité à pénétrer la peau. Le massage de l'huile sur la peau est un moyen populaire d'obtenir des résultats thérapeutiques. Comme elle pénètre plus profondément que les autres huiles, les nutriments sont absorbés par la peau jusqu'au derme. Cela permet aux propriétés régénératrices et curatives de l'huile d'agir à l'intérieur. L'huile produit également une couche antimicrobienne, qui soulage efficacement les démangeaisons et la sécheresse. L'huile d'avocat peut être utilisée pour traiter des affections cutanées comme l'eczéma ou le psoriasis. L'huile d'avocat est riche en acides gras monoinsaturés et peut être utilisée pour adoucir la peau sèche et vieillissante. Elle peut également être utilisée comme un écran solaire en bloquant les rayons nocifs du soleil et en nourrissant la peau pour lui redonner son éclat et sa brillance.
L'huile peut également être utilisée pour traiter les plaies, les infections et d'autres affections telles que l'arthrite, la goutte et les rhumatismes. Elle est rarement utilisée comme un traitement autonome. Au lieu de cela, les huiles essentielles sont souvent mélangées à d'autres huiles essentielles pour obtenir les résultats souhaités. Un mélange d'huile d'avocat, d'huile d'olive et d'autres huiles peut être utilisé pour traiter une variété de problèmes capillaires comme la sécheresse et les pellicules. Tous les types de cheveux peuvent bénéficier d'un traitement sain et de la nourriture fournie par la présence de nutriments tels que le fer, le magnésium et l'acide folique. L'huile d'avocat est un ingrédient populaire en aromathérapie pour les massages en raison de sa texture épaisse, de son toucher cireux et de son odeur douce et noisetée. Les propriétés de pénétration en profondeur de l'huile d'avocat procurent une relaxation et une réadaptation de la peau et des muscles en difficulté, ainsi qu'un arôme apaisant et calmant. L'huile d'avocat est un ingrédient essentiel de nombreuses crèmes, lotions, onguents et pommades topiques qui offrent un traitement sain et parfumé de la peau.