Voici quelques informations que les adolescents qui veulent être acceptés socialement, respectés, admirés et acceptés par leurs pairs aimeraient connaître. Comment devenir plus grand ? Comment surmonter les obstacles, même si ton patrimoine génétique te prédispose à être plus petit que tous les autres membres de ta famille ? Comment se débarrasser des insultes et des noms dévalorisants comme "petit" ? Comment empêcher les gens de vous qualifier de "petit" simplement parce que vous n'êtes pas aussi grand que vos pairs ? Ce serait merveilleux si tu pouvais être un enfant normal et passer le cap de la terminale sans drame. Y a-t-il un espoir ? Est-il possible de devenir plus grand ? Même si les membres de ta famille élargie sont de petite taille, comme tes oncles et tantes, ou tes parents et tes frères et sœurs, tu peux toujours grandir.
Pilules magiques ?
J'aimerais vous dire qu'il existe une pilule magique qui vous fera gagner 6 à 7 pouces en quelques semaines ou quelques jours. Mais ce serait trompeur. Ce serait comme si je vous disais que vous pouvez gagner un million en restant chez vous sans travailler. Ou que toutes les bonnes choses sont possibles. Nous parlons de quelque chose qui durera toute une vie, n'est-ce pas ? C'est quelque chose que vous aurez pour le reste de votre vie. Cela signifie que la prise de hauteur est un processus lent qui nécessite des efforts de votre part. Si vous acceptez ce fait et que vous êtes prêt à travailler dur, vous pouvez facilement gagner deux à trois pouces supplémentaires. Examinons maintenant tous les facteurs qui ont contribué à votre apparence actuelle. Selon Wikipédia, les gènes sont des formes de molécules d'acide désoxyribonucléique (oui, c'est un virelangue !) Heureusement, nous vivons en 2014, ce qui signifie que les choses sont de plus en plus simples.
Cela signifie que vos parents ont dans leur corps des cellules qu'ils vous ont transmises. C'est pourquoi tu ressembles exactement à tes parents : leurs yeux, la couleur de leur peau et, enfin, leur taille. Si tu es vraiment petit et que tu as besoin d'un coupable, montre du doigt ta maman ou ton papa ! LOL, je joue, mais tu dois aimer maman ou papa. Ce n'est pas de leur faute. Tout comme toi, leurs gènes leur ont été transmis. Cela signifie que tu seras probablement de la même taille ou plus petit que tes parents lorsque tu atteindras ta pleine maturité, c'est-à-dire entre 22 et 25 ans pour les hommes, et entre 18 et 20 ans pour les femmes. Cependant, tout cela n'est pas dû au fait que vos parents vous ont donné tous les gènes que vous vouliez. J'essaie de faire comprendre que seuls 80% de vos gènes proviennent de vos parents.
Mode de vie
Les 20% restantes proviennent de facteurs extérieurs tels que le mode de vie que vous menez et la nourriture que vous mangez. Cet article vous donnera des conseils sur la façon de maximiser ces 20% pour vous aider à obtenir les centimètres que vous souhaitez. Vous remarquerez une différence significative si vous commencez aujourd'hui. Permettez-moi maintenant de vous donner les détails. Avant de pouvoir discuter en détail de l'alimentation pour la taille, nous devons d'abord comprendre le processus biologique auquel votre corps est soumis lorsque vous prenez de la hauteur, ainsi que les principales composantes de la taille. Il n'est pas nécessaire d'être grand clerc pour comprendre que l'équation simple dit que plus vos os sont longs, plus vous serez grand. Vous aurez besoin de nourriture pour soutenir la croissance et le développement de vos os. Il est évident que vos os deviendront plus grands. Mais ce n'est pas tout. Les muscles sont essentiels à la croissance des os.
Cela signifie que la croissance musculaire doit être prise en compte au même titre que la croissance osseuse. Ces deux composantes travaillent ensemble pour vous donner des centimètres supplémentaires. La question suivante que vous pouvez vous poser est la suivante : Quel type d'alimentation est le meilleur pour la croissance et le développement des os et des muscles ? Si vous venez d'une famille qui pense qu'une alimentation saine est la meilleure façon de vivre, vous n'aurez peut-être pas besoin de regarder au-delà de votre réfrigérateur. Dans le cas contraire, un léger ajustement de votre régime alimentaire pourrait s'avérer bénéfique. Les œufs constituent l'un des groupes d'aliments les plus nutritifs et les plus sains. Les médecins le considèrent comme la meilleure source de protéines pour le corps humain. Il peut être consommé tous les jours (avec modération) et favorise le développement et la croissance des os et des muscles.
Prenez note
Vous pouvez faire preuve de créativité avec les œufs en les préparant en salade ou en les cuisinant de différentes manières. Le lait - Ce liquide est excellent. Il est riche en vitamine D et est excellent pour la santé en général.
- Le calcium est à l'origine des os et des dents. Une consommation régulière de lait contribue à renforcer et à faire croître vos os. Il présente de nombreux avantages pour la santé, notamment le maintien de la régularité et la prévention de maladies telles que l'obésité et le cancer.
- La viande - la viande est une autre bonne source de protéines. Elle est idéale pour développer les muscles. Il est préférable d'y aller doucement, car une consommation excessive de viande a de nombreux effets négatifs, tels que l'hypercholestérolémie et la goutte.
- Noix - les noix sont riches en graisses saines. Elles sont principalement utilisées par les personnes qui souhaitent prendre du poids ou améliorer leur silhouette. Elles vous aideront à renforcer vos os et vos muscles. Ils peuvent être consommés sur le pouce et sont parfaits comme en-cas à n'importe quel moment du repas.
- Les épinards sont l'une des meilleures sources de vitamine D que le corps humain puisse obtenir. Ce légume est sain pour de nombreuses autres raisons. Il est important pour la croissance des muscles et des os. Une consommation régulière s'avère très bénéfique.
Conclusion
Le mode et le niveau de vie. Si une alimentation saine et la pratique de postures de yoga sont importantes pour la prise de taille, il existe d'autres facteurs à prendre en compte. Le corps humain est l'un des phénomènes les plus complexes de la galaxie. Par conséquent, tout changement nécessite beaucoup d'efforts. Certains médecins pensent que le corps humain peut développer ses organes dans son état le plus paisible et le plus détendu. Le meilleur état pour le corps humain est le sommeil. Il est essentiel de dormir suffisamment. Les médecins recommandent de dormir au moins 8 heures par nuit. Si vous n'aimez pas vous lever le matin, je vous suggère de commencer ce soir. Il faut 21 jours pour qu'une nouvelle habitude se forme, alors soyez constant pendant au moins trois semaines.
Nous savons que la vie peut être compliquée et qu'il se passe beaucoup de choses dans votre vie qui peuvent vous empêcher de vous sentir heureux. De nombreux rapports médicaux ont montré que le stress est une cause majeure de la plupart des maladies. Il vaut la peine d'explorer les moyens de s'en débarrasser. Le stress peut être si néfaste qu'il peut entraîner des problèmes de croissance et de système immunitaire chez l'enfant. L'exercice physique présente de nombreux avantages. Ce message est prêché par de nombreux médecins dans le monde entier. Pour constater une amélioration de votre taille, de nombreux facteurs doivent être pris en compte. Vous pouvez commencer tout de suite à utiliser certaines ou toutes les méthodes dont nous avons parlé dans cet article et vous commencerez à voir un changement dans votre vie et éventuellement dans votre taille.