Ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να είναι ένα κοινό πρόβλημα για εκατομμύρια ανθρώπους. Πρόκειται για μια κοινή πάθηση που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους σε διαφορετικό βαθμό. Η οστεοαρθρίτιδα προκαλείται από τον εκφυλισμό των χόνδρων και των οστών λόγω γήρανσης. Η συνεχής τριβή προκαλεί τεράστιο πόνο και φθείρει το προστατευτικό μαξιλάρι στο χόνδρο. Η οστεοαρθρίτιδα μπορεί να προκληθεί από την ηλικία, καθώς και από τον ανθυγιεινό και καθιστικό τρόπο ζωής. Οι πόνοι στις αρθρώσεις μπορεί επίσης να προκληθούν από υπερβολική άσκηση ή έντονες δραστηριότητες.
Πόνος στις αρθρώσεις
Οι αθλητές μπορεί να υποφέρουν από σοβαρό πόνο στις αρθρώσεις. Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης πόνου στις αρθρώσεις. Καθώς οι κύριες αρθρώσεις του σώματος εξαρτώνται από αυτές για τη μέγιστη κινητικότητα, οι γοφοί, τα γόνατα, οι ώμοι και τα ισχία υποφέρουν περισσότερο. Η αρθρίτιδα μπορεί επίσης να επηρεάσει τους αστραγάλους, τους καρπούς, τις φτέρνες, τα δάχτυλα και τους καρπούς.
- Πόνος, πρήξιμο και φλεγμονή των αρθρώσεων.
- Ευαισθησία και ερυθρότητα στις αρθρώσεις.
- Ο περιορισμός της κίνησης είναι σοβαρός.
- Η αρθρίτιδα προκαλείται από τον εκφυλισμό των οστών και των χόνδρων.
- Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια αυτοάνοση ασθένεια.
- Μετά την εμμηνόπαυση, οι γυναίκες με χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων είναι πιο πιθανό να έχουν χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων.
- Διαστρέμματα ή άλλες σωματικές κακώσεις. Μπορεί να είναι πολύ επώδυνο και να περιορίζει την ελευθερία κινήσεών σας.
Οικιακές θεραπείες
Ωστόσο, τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλές θεραπείες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση του πόνου.
- Πρώτον, πρέπει να ελέγξετε το σωματικό σας βάρος. Δεύτερον, μειώστε τις επιθυμίες σας για ζάχαρη, γλυκά τρόφιμα και άλλα εξευγενισμένα τρόφιμα. Το υπερβολικό βάρος επιβαρύνει περισσότερο τις αρθρώσεις, οδηγώντας σε ταχεία φθορά του χόνδρου.
- Αυτή η κατάσταση μπορεί να βελτιωθεί με τακτικό μασάζ με τη χρήση του χρυσού ελαίου Rumatone Gold.
- Το κόκκινο κρέας, το μοσχάρι, το χοιρινό κρέας, ορισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα εσπεριδοειδή και τα φυτικά έλαια πρέπει να αποφεύγονται, καθώς μπορούν να επιδεινώσουν μια φλεγμονώδη κατάσταση.
- Οι στάσεις της γιόγκα και οι διάφορες ασκήσεις διάτασης μπορούν να βοηθήσουν στους πόνους των αρθρώσεων. Ενισχύουν επίσης τα οστά, τις αρθρώσεις και τους μυς γύρω από αυτές. Πριν κάνετε αυτές τις ασκήσεις, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
- Η εναλλαγή ψυχρών και θερμών θεραπειών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του προβλήματος. Η ψυχρή συσκευασία χαλαρώνει τα νεύρα, ενώ η θερμική θεραπεία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
- Ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να ανακουφιστεί κάνοντας λουτρά με αλάτι Epsom σε ζεστό νερό για 30-40 λεπτά κάθε φορά.
- Οι πόνοι στις αρθρώσεις μπορούν να αντιμετωπιστούν με έλαιο καμφοράς, έλαια ευκαλύπτου, έλαιο χειμωνιάτικου πρασίνου και μενθόλη.
- Οι καλές θεραπείες περιλαμβάνουν εκχυλίσματα από Birch και Boswelia Serrata, Arnica και Devil's Claw.