Η θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας είναι ένα καυτό θέμα. Οι πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα αναζητούν φυσικές θεραπείες. Η έρευνα και η επιστήμη έχουν δείξει ότι η εξουδετέρωση του ουρικού οξέος είναι η καλύτερη θεραπεία για την ουρική αρθρίτιδα στα δάχτυλα των ποδιών. Αυτό το άρθρο θα σας δείξει 10 τρόπους για να ξεκινήσετε τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας στα δάχτυλα των ποδιών για να την αντιστρέψετε και τελικά να τη θεραπεύσετε. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να προκληθεί με πολλούς τρόπους, αλλά ο πιο συνηθισμένος λόγος είναι η αδυναμία του οργανισμού να ξεπλύνει αποτελεσματικά το ουρικό οξύ. Αυτό είναι σύνηθες σε άτομα που είναι ηλικιωμένα, παχύσαρκα και καταναλώνουν πολύ κρέας και γαλακτοκομικά. Το σώμα σας θα μετατρέψει τις πουρίνες από το κρέας, τα θαλασσινά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα σε ουρικό οξύ όταν τα τρώτε.
Κρύσταλλοι ουρικής αρθρίτιδας
Το ουρικό οξύ θα απομακρυνθεί από τα ούρα σας. Οι κρύσταλλοι ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να σχηματιστούν μεταξύ των αρθρώσεών σας, εάν το σώμα δεν είναι σε θέση να το ξεπλύνει γρήγορα. Οι κρύσταλλοι ουρικής αρθρίτιδας είναι αυτοί που προκαλούν τον πόνο. Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια πάθηση που μπορεί να αντιμετωπιστεί με φυσικό τρόπο, αλλά δεν υπάρχει φαρμακευτική αγωγή. Μπορείτε να επιλέξετε ένα ρόφημα.
- Το νερό μπορεί φυσικά να αποβάλει το ουρικό οξύ. Θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2,5 λίτρα νερό εάν υποφέρετε από συχνές κρίσεις.
- Ενώ αντιμετωπίζετε τα συμπτώματά σας, αποφύγετε την κατανάλωση προϊόντων κρέατος, θαλασσινών και γαλακτοκομικών προϊόντων. Η πρόσληψη πρωτεΐνης θα πρέπει να αυξηθεί με την κατανάλωση ξηρών καρπών, οσπρίων και σπανακιού, καθώς και με ροφήματα πρωτεΐνης.
- Η τακτική άσκηση μπορεί να αποβάλει το ουρικό οξύ και να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
- Είναι σημαντικό να τρώτε μια διατροφή πλούσια σε υδατοδιαλυτές φυτικές ίνες. Να τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά.
- Συμπληρώστε τις βιταμίνες Α, Ε και Β5, επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν έλλειψη σε αυτές τις βιταμίνες.
- Πολυάριθμα φρούτα έχουν επίσης αποδειχθεί ότι μειώνουν τον πόνο που προκαλείται από το οξύ. Επειδή οι φράουλες μπορούν να εξουδετερώσουν τα ουρικά οξέα, θα πρέπει να τις συμπληρώνετε. Αξίζει να φάτε 1 φλιτζάνι φράουλες κατά τη διάρκεια μιας κρίσης.
- Τα βατόμουρα, όπως και τα κεράσια, περιέχουν υψηλά επίπεδα ανθοκυανών. Αυτά τα αντιοξειδωτικά έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης, θα πρέπει να καταναλώνετε τουλάχιστον ένα φλιτζάνι.
- Τα σταφύλια είναι πλούσια σε αλκάλια, τα οποία μειώνουν την οξύτητα των ούρων.
- Το φυλλικό οξύ πρέπει να λαμβάνεται σε δόση 10 έως 75 mg ημερησίως. Αναστέλλει την ξανθινοξειδάση, η οποία είναι απαραίτητη για την παραγωγή ουρικού οξέος.
- Ο μαϊντανός είναι πλούσιος σε φυτικές ίνες και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσικό διουρητικό για να απομακρύνει το οξύ που προκαλεί την ουρική αρθρίτιδα.