Η πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να επιτευχθεί με τη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος στο σώμα σας. Θα βρείτε μια ποικιλία φαρμάκων, καθώς και μια γνωστή βιταμίνη, που μπορούν να μειώσουν την ποσότητα του ουρικού οξέος στην κυκλοφορία του αίματός σας. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη μελλοντικών κρίσεων ουρικής αρθρίτιδας. Η ουρική αρθρίτιδα προκαλείται όταν συσσωρεύονται κρύσταλλοι που μοιάζουν με βελόνες στις αρθρώσεις και στον περιβάλλοντα ιστό. Ενώ είναι δυνατόν να πάθετε κρίση ουρικής αρθρίτιδας ακόμη και αν έχετε χαμηλά επίπεδα, άλλοι μπορούν να υποφέρουν από κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας με υψηλά επίπεδα. Ωστόσο, η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να είναι πιο συχνή σε όσους έχουν υψηλότερα επίπεδα.
Ας το κατανοήσουμε
Υπάρχουν πολλά κύρια φάρμακα που μπορούν να μειώσουν τα επίπεδά σας. Σε αυτά περιλαμβάνονται φάρμακα όπως η αλλοπουρινόλη ή η προβενεσίδη, τα οποία κυκλοφορούν εδώ και καιρό. Μπορεί να έχουν παρενέργειες, όπως όλα τα φάρμακα. Πρόκειται για φάρμακα μακράς διάρκειας που πολλοί άνθρωποι θα πρέπει να παίρνουν καθημερινά για πολλά χρόνια, ή ακόμη και τα υπόλοιπα. Τα φάρμακα αυτά είναι αποτελεσματικά μόνο όσο διαρκεί η λήψη τους.
Οι πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα αναζητούν φυσικές θεραπείες για το πρόβλημά τους. Οι πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα αναζητούν όλο και περισσότερο φυσικούς τρόπους για να μειώσουν τον πόνο και τη φλεγμονή, καθώς και να μειώσουν τα επίπεδα οξέων.
Βιταμίνη C
Η βιταμίνη C είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές. Μπορείτε να πάρετε όλη τη βιταμίνη που χρειάζεστε από τα φρούτα και τα λαχανικά. Τα συμπληρώματα βιταμίνης C μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση της ποσότητας του ουρικού οξέος στο αίμα σας. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση 1,0 έως 1,5 γραμμαρίων βιταμίνης C μέσω της τροφής μείωσε τον κίνδυνο για ουρική αρθρίτιδα κατά 34% έως 45%.
Παρόμοια αποτελέσματα βρέθηκαν και με τη χρήση μόνο συμπληρωμάτων στην ίδια μελέτη. Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι η λήψη 4,0 γραμμαρίων βιταμίνης C ημερησίως για αρκετές ημέρες αύξησε την απέκκριση ουρικού οξέος μέσα σε λίγες ώρες. Ωστόσο, η λήψη 8,0 γραμμαρίων ημερησίως για αρκετές ημέρες μείωσε τα πραγματικά επίπεδα. Υπάρχει ανησυχία ότι οι υψηλές προσλήψεις βιταμίνης C θα μπορούσαν να προκαλέσουν κρίση ουρικής αρθρίτιδας σε άτομα με προδιάθεση λόγω ξαφνικών αλλαγών στα επίπεδα ουρικού οξέος.
Η βιταμίνη C είναι μια από τις πιο σημαντικές βιταμίνες μας. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να προκληθεί από πολλά πράγματα. Αυτά περιλαμβάνουν το βάρος σας, τα φάρμακα, τον τρόπο ζωής και τις υποκείμενες ιατρικές καταστάσεις. Αυτά τα ζητήματα πρέπει να αντιμετωπιστούν αν θέλετε να πετύχετε.