Οι άνθρωποι που είναι δραστήριοι, όπως οι ποδηλάτες και οι δρομείς, έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν πόνο στις αρθρώσεις του γόνατος. Η πάθηση αυτή μπορεί επίσης να επηρεάσει όσους δεν ασχολούνται με υψηλού επιπέδου προπόνηση ή αθλήματα. Αν και ο πόνος στις αρθρώσεις του γόνατος είναι πιο συχνός στους ηλικιωμένους, ιδίως στις γυναίκες, μπορεί επίσης να τον εμφανίσουν άτομα όλων των ηλικιών. Θα μπορούσε να οφείλεται σε τραυματισμό, όπως ρήξη ή ρήξη συνδέσμου, ή μπορεί να προκαλείται από ιατρικές παθήσεις, όπως αρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα ή λοιμώξεις. Οι περισσότερες περιπτώσεις πόνου στις αρθρώσεις του γόνατος μπορούν να αντιμετωπιστούν με αυτοφροντίδα ή φυσικοθεραπεία.
Συμπτώματα
Συνήθη συμπτώματα του πόνου στις αρθρώσεις των γονάτων είναι η αδυναμία, η αστάθεια και η δυσκαμψία γύρω από τα γόνατα. Μπορεί να ακούτε ήχους τριξίματος από τα γόνατά σας ή μπορεί να κολλήσουν προσωρινά σε μια θέση που δυσκολεύει την ευθυγράμμισή τους. Το κοκκίνισμα και το πρήξιμο γύρω από τα γόνατα μπορεί να είναι σημάδια πόνου. Το περιβάλλον του γραφείου μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη και τα γόνατα. Η αδράνεια και η παρατεταμένη συνεδρίαση σε περιβάλλον γραφείου μπορεί να προκαλέσουν πόνο στις αρθρώσεις των γονάτων.
Οι κακές στάσεις μπορούν επίσης να καταπονήσουν την επιγονατίδα. Είναι πιθανό να έχετε πόνο στα γόνατα και τις αρθρώσεις εάν τα έπιπλα γραφείου δεν συμμορφώνονται με τα εργονομικά πρότυπα ή δεν είναι σωστά τοποθετημένα, τοποθετημένα ή ευθυγραμμισμένα. Μερικές φορές, ο πόνος στις αρθρώσεις του γόνατος μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές δραστηριότητες, όπως το δέσιμο των παπουτσιών μας.
Οστεοαρθρίτιδα
Είναι η πιο κοινή αιτία πόνου στις αρθρώσεις του γόνατος. Πρόκειται για μια πάθηση που έχει ως αποτέλεσμα την καταστροφή της κασέτας του γόνατος. Η ηλικία, η γενετική και άλλες συνθήκες υγείας, όπως η παχυσαρκία, παίζουν σημαντικό ρόλο στον καθορισμό του αν κάποιος θα αναπτύξει οστεοαρθρίτιδα. Τα άτομα άνω των 60 ετών έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν οστεοαρθρίτιδα εάν έχουν οικογενειακό ιστορικό. Λόγω της υψηλής πίεσης στις αρθρώσεις, η παχυσαρκία μπορεί επίσης να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης οστεοαρθρίτιδας. Η οστεοαρθρίτιδα μπορεί επίσης να προκληθεί από τραυματισμούς στην πλάτη ή στο γόνατο.
Η φυσικοθεραπεία είναι μια μορφή φυσικοθεραπείας που βοηθά τα άτομα με πόνο στις αρθρώσεις του γόνατος. Περιλαμβάνει συγκεκριμένες ασκήσεις που ενδυναμώνουν τους μυς του γόνατος και αυξάνουν την ευελιξία. Τα τοπικά φάρμακα μπορεί επίσης να είναι πολύ αποτελεσματικά για καταστάσεις όπως η μυϊκή δυσφορία και ο πόνος στις αρθρώσεις του γόνατος. Επειδή μπορούν να εφαρμοστούν εξωτερικά και να δράσουν τοπικά, είναι πιο αποτελεσματικά και ασφαλέστερα από τα φάρμακα που λαμβάνονται από το στόμα. Τα τοπικά φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν με ασφάλεια όσες φορές χρειάζεται και παρέχουν ανακούφιση από τον πόνο που είναι ταχύτερη από τα αναλγητικά που λαμβάνονται από το στόμα.
Natural Remedy: Boswellia.
What is knee joint pain?
Knee joint pain refers to discomfort or discomfort in the knee area, typically caused by factors such as injury, overuse, or medical conditions like osteoarthritis.
How does osteoarthritis contribute to knee joint pain?
Osteoarthritis is a common cause of knee joint pain. It occurs when the protective cartilage in the knee gradually wears down, leading to friction between the bones and resulting in pain, stiffness, and inflammation.
Can physical therapy help alleviate knee joint pain?
Yes, physical therapy plays a crucial role in managing knee joint pain. Through tailored exercises and techniques, physical therapists can strengthen the surrounding muscles, improve flexibility, and reduce pain in the knee joint.
What are some bad postures or habits that can worsen knee joint pain?
Poor posture, such as prolonged sitting or standing with misaligned knees, can exacerbate knee joint pain. Additionally, activities that put excessive strain on the knees, like heavy lifting or repetitive motions, should be avoided or done with proper form to prevent further discomfort.
Are topical medications effective in relieving knee joint pain?
Topical medications, such as creams, gels, or patches, can provide temporary relief from knee joint pain. These medications often contain ingredients like menthol or capsaicin, which help to numb the area or reduce inflammation. However, it's important to consult a healthcare professional for guidance on proper usage and potential side effects.