Οι μυοσκελετικές διαταραχές (επίσης γνωστές ως ΜΣΔ) είναι δευτερεύοντα προβλήματα που επηρεάζουν τα οστά, τις αρθρώσεις και τους μυς. Οι διαταραχές αυτές είναι συχνές καθώς οι άνθρωποι γερνούν, ιδίως στους ηλικιωμένους. Είναι δυνατόν να σταματήσει ο πόνος από το να επιδεινωθεί, εάν τα συμπτώματα εντοπιστούν έγκαιρα. Η πάθηση αυτή προκαλείται συχνά από τέσσερις κύριους παράγοντες: την ηλικία και τον τρόπο ζωής σας, το επάγγελμά σας και την καθημερινή σας δραστηριότητα. Καθώς γερνάτε, οι πιθανότητες εμφάνισης μυοσκελετικών προβλημάτων αυξάνονται. Γύρω στα 40, οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται πόνο στα...
Το γνωρίζατε;
Το είδος της δραστηριότητας και το επάγγελμα συχνά καθορίζουν τη θέση του πόνου. Προβλήματα στην πλάτη μπορεί να αναπτυχθούν σε όσους κάθονται όλη μέρα στον υπολογιστή. Η κακή στάση του σώματος μπορεί επίσης να οδηγήσει σε προβλήματα στην πλάτη. Προβλήματα με τις αρθρώσεις ή τους μύες μπορεί επίσης να προκληθούν από την ανύψωση βαρέων αντικειμένων και την εκτέλεση πολλών σωματικών εργασιών. Μπορεί να αισθάνεστε πόνο στον αυχένα, στους ώμους, στην πλάτη, στα πόδια, στα γόνατα ή ακόμη και στο στομάχι σας. Ένας πόνος στη μέση είναι το πιο συνηθισμένο σημάδι. Η ουρική αρθρίτιδα, η τενοντίτιδα, η ινομυαλγία, η ρευματοειδής και η οστεοαρθρίτιδα είναι όλα κοινά προειδοποιητικά σημάδια.
Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν δυσκαμψία και πρήξιμο, καθώς και πόνο στις αρθρώσεις. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας εάν υποψιάζεστε ότι έχετε μυοσκελετικά προβλήματα. Για να διαπιστωθεί αν υπάρχει αδυναμία ή ατροφία, ο γιατρός θα πρέπει να πραγματοποιήσει μια φυσική εξέταση. Για να επιβεβαιωθεί τυχόν διαταραχή, μπορεί να πραγματοποιηθεί δοκιμασία αντανακλαστικών και ακτινογραφίες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να απαιτηθούν εξετάσεις αίματος. Συνήθως θα σας συνταγογραφηθούν φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή μόλις τεθεί η διάγνωση των μυοσκελετικών διαταραχών. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να συνταγογραφηθεί φυσικοθεραπεία.
Χρόνια συμπτώματα
Μπορείτε να αποφύγετε χρόνια συμπτώματα και άλλα προβλήματα αργότερα στη ζωή σας, κάνοντας λίγη δουλειά τώρα. Αυτό μπορεί να προληφθεί κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής σας και ξεφορτώνοντας τις κακές συνήθειες. Ξεκινήστε εξασφαλίζοντας ότι έχετε καλή στάση του σώματος. Η καλή στάση του σώματος μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη πολλών προβλημάτων στην πλάτη καθώς γερνάτε. Μπορείτε επίσης να μάθετε πώς να σηκώνετε σωστά βάρη, ώστε η πλάτη σας να μην καταπονείται τόσο πολύ. Η ενδυνάμωση των οστών και των μυών σας θα σας βοηθήσει να παραμείνετε σε φόρμα και υγιείς και να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης μυοσκελετικών προβλημάτων καθώς γερνάτε.