Τι είναι η κατάσταση της ουρικής αρθρίτιδας;

Μια κρίση ουρικής αρθρίτιδας θα εξαφανιστεί γενικά από μόνη της, χωρίς καμία θεραπεία, και όλα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό χωρίς μεταγενέστερες συνέπειες ... μέχρι την επόμενη κρίση. Για αρκετά χρόνια ο πάσχων από ουρική αρθρίτιδα θα έχει μια κρίση από καιρό σε καιρό (κάθε ένα έως δύο χρόνια), στη συνέχεια οι κρίσεις θα πλησιάζουν πιο κοντά η μία στην άλλη, αλλά πάντα, το διάστημα μεταξύ δύο κρίσεων είναι φυσιολογικό.

Έτσι, αν και η κρίση συνήθως υποχωρεί μόνη της μετά από 3 έως 10 ημέρες, η άμεση θεραπεία θα επιταχύνει την ανακούφιση.

Εάν η ουρική αρθρίτιδα δεν αντιμετωπιστεί σωστά, η συχνότητα και η διάρκεια των κρίσεων είναι πιθανό να αυξηθούν καθώς η νόσος εξελίσσεται. Το ίδιο ισχύει και για τον αριθμό των προσβεβλημένων περιοχών. Η αρθρίτιδα μπορεί να γίνει χρόνια σε πολλές αρθρώσεις. Σε αυτές περιλαμβάνονται τα γόνατα, οι αστράγαλοι, οι καρποί, οι αγκώνες κ.λπ.

Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε εναποθέσεις κρυστάλλων ουρικού οξέος κάτω από το δέρμα, που ονομάζονται τόφοι. ΕίναιΜαλλιά, ανώδυνα οζίδια που μπορεί να εμφανιστούν κάτω από το δέρμα μετά από μερικά χρόνια. Αυτά τα οζίδια εμφανίζονται στο εξωτερικό άκρο του αυτιού, στους αγκώνες και στα δάχτυλα. Μπορούν επίσης να εμφανιστούν στα δάχτυλα των ποδιών και κοντά στον αχίλλειο τένοντα. Σημειώστε ότι αυτά τα οζίδια δεν είναι επώδυνες αλλά μπορεί να βλάψει τους τένοντες. Tμπορεί επίσης να φλεγμαίνουν και να είναι ευαίσθητα κατά τη διάρκεια κρίσεων ουρικής αρθρίτιδας.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια κρίση ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να εκδηλωθεί ως πέτρες στα νεφρά. Εάν η θεραπεία παραμεληθεί, η περίσσεια ουρικού οξέος θα εναποτεθεί στα νεφρά. Αυτό μπλοκάρει τα λεπτά κανάλια και προκαλεί πέτρες στα νεφρά ή νεφρική ανεπάρκεια.

Έτσι, η ουρική αρθρίτιδα προκαλεί κάτι περισσότερο από πόνο. Η ουρική αρθρίτιδα, ιδίως η χρόνια ουρική αρθρίτιδα, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά ιατρικά προβλήματα με την πάροδο του χρόνου, αν δεν ελεγχθεί.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι σήμερα η ουρική αρθρίτιδα είναι περισσότερο γνωστή και υπάρχουν διάφορα μέσα για τον έλεγχό της. Έτσι, με την έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία, είναι δυνατόν να μειωθεί ο αριθμός των κρίσεων και να αποτραπούν μόνιμες βλάβες στις αρθρώσεις.

Ωστόσο, ακόμη και χωρίς θεραπεία, η πρώτη κρίση μπορεί να εξαφανιστεί αυθόρμητα μέσα σε μία έως δύο εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια των πρώτων 24 έως 36 ωρών, ο πόνος είναι πολύ έντονος και η παραμικρή πίεση στην άρθρωση είναι αφόρητη. Ωστόσο, εάν η κρίση αντιμετωπιστεί γρήγορα, διαρκεί 1 έως 2 ημέρες και μια νέα κρίση μπορεί να εμφανιστεί 6 μήνες έως 2 χρόνια αργότερα. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι ένα μικρό ποσοστό των ατόμων με τη νόσο θα εμφανίσει μόνο μία κρίση ουρικής αρθρίτιδας στη διάρκεια της ζωής του.

Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί συνήθως να αποφευχθεί με την κατάλληλη θεραπεία. Η θεραπεία συνίσταται στη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος στο αίμα, έτσι ώστε οι ουρικοί κρύσταλλοι να διαλυθούν μόνιμα- αυτό απαιτεί ένα βέλτιστο επίπεδο ουρικού οξέος για παρατεταμένο χρονικό διάστημα. 

Μόνο όταν τα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα είναι πολύ υψηλά (9,5 mg/dL για τους άνδρες και 8,5 mg/dL για τις γυναίκες) συνιστάται πολύ η φαρμακευτική θεραπεία. Στην περίπτωση αυτή, η θεραπεία βασίζεται στη χορήγηση ενός μη στεροειδούς αντιφλεγμονώδους φαρμάκου, κολχικίνης ή corticoide, σε φθίνουσες δόσεις για αρκετές ημέρες μέχρι την πλήρη παύση των συμπτωμάτων.

Είναι πιο αποτελεσματική όσο νωρίτερα ξεκινήσει. Υπάρχουν δύο τύποι φαρμάκων για την ουρική αρθρίτιδα: εκείνα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία οξέων κρίσεων ουρικής αρθρίτιδας και εκείνα που χρησιμοποιούνται για την πρόληψη αυτών των κρίσεων και των επιπλοκών τους. Φυσικά, κατά τη διάρκεια μιας κρίσης ουρικής αρθρίτιδας, ο κύριος στόχος των φαρμάκων ουρικής αρθρίτιδας είναι να μειωθεί ο πόνος και το πρήξιμο και να υπάρξει άμεση ανακούφιση από τον πόνο της ουρικής αρθρίτιδας.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι οι ιατρικές θεραπείες δεν έχουν σχεδιαστεί για να αντιμετωπίσουν τη βασική αιτία της ουρικής αρθρίτιδας. Χρησιμοποιούνται κυρίως για την ανακούφιση από τον πόνο. Μερικές φορές είναι απαραίτητες για τη θεραπεία των κρίσεων ουρικής αρθρίτιδας. Τα κορτικοστεροειδή χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία σοβαρών κρίσεων ουρικής αρθρίτιδας. Μπορούν να μειώσουν δραματικά τον πόνο και τα συμπτώματα των σοβαρών κρίσεων ουρικής αρθρίτιδας μέσα σε λίγες ώρες. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) είναι συνήθως μεγαλύτερης διάρκειας για τον έλεγχο της φλεγμονής.

Οι κολχικίνες μπορούν να χρησιμοποιηθούν όταν ούτε τα κορτικοστεροειδή ούτε τα ΜΣΑΦ είναι σε θέση να ανακουφίσουν τα συμπτώματα των οξέων κρίσεων ουρικής αρθρίτιδας. Αλλά αυτά τα φάρμακα μπορεί να έχουν παρενέργειες. Δεν αντιμετωπίζουν τη βασική αιτία των συμπτωμάτων της ουρικής αρθρίτιδας, όπως έχουμε ήδη αναφέρει. Δείτε μια επισκόπηση εδώ: NIH Θέματα υγείας Ουρική αρθρίτιδα.

Αλλά η θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να είναι πολύ δαπανηρή. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε οικονομική αφαίμαξη λόγω των πολλών περιορισμών και συνταγών που απαιτούνται για τη διαιτητική διαχείριση. Έτσι, η θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας δεν είναι πάντα δυνατή για όλους.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι στρατηγικές διαχείρισης της ουρικής αρθρίτιδας θα πρέπει να περιλαμβάνουν φυσικές θεραπείες ουρικής αρθρίτιδας ή θεραπείες στο σπίτι, επειδή gout μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί με φυσικές θεραπείες. Οι φυσικές θεραπείες ουρικής αρθρίτιδας συχνά επικεντρώνονται στους παράγοντες του τρόπου ζωής, καθώς αυτός είναι η κύρια αιτία της ουρικής αρθρίτιδας.

Tίναι πολλοί φυσικοί και ανέξοδοι τρόποι για τη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος στον οργανισμό. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι φυσικές μέθοδοι δεν είναι απαραίτητα λιγότερο αποτελεσματικές. Μπορεί στην πραγματικότητα να είναι πιο αποτελεσματικές από τα φαρμακευτικά προϊόντα, επειδή έχουν λιγότερο αρνητικό αντίκτυπο στο συκώτι και τα νεφρά σας.

Πολλές φυσικές θεραπείες για την ουρική αρθρίτιδα μπορούν να βρεθούν σε προϊόντα και αντικείμενα που έχουμε ήδη στο σπίτι.

Αυτά τα είδη μπορείτε να τα αγοράσετε από το τοπικό σας παντοπωλείο, αν δεν τα έχουμε εμείς. Όμως, δεν θα λειτουργήσουν όλες οι θεραπείες για όλους, είναι σημαντικό να μάθετε ποιες λειτουργούν καλύτερα για εσάς.

• Η κατανάλωση κερασιού έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στη μείωση του ουρικού οξέος. Υπάρχουν πολλές μελέτες και μαρτυρίες. Τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα που έχουν συμπεριλάβει τα κεράσια στη διατροφή τους έχει αποδειχθεί ότι εμφανίζουν λιγότερες εξάρσεις των προσβεβλημένων αρθρώσεών τους. Τα εκχυλίσματα κερασιού έχει αποδειχθεί ότι παρέχουν μεγαλύτερη ανακούφιση από την ουρική αρθρίτιδα από ό,τι ο καρπός του κερασιού. Τα εκχυλίσματα κερασιού είναι φυσικά και φθηνά, καθιστώντας τα μια υγιεινή και προσιτή προσθήκη στη διατροφή σας.
• Φάτε τα χόρτα, αλλά παραλείψτε τα φασόλια. - Η κατανάλωση λαχανικών, ιδίως εκείνων που είναι πλούσια σε βιταμίνη C, όπως οι πατάτες και το μπρόκολο, μπορεί να είναι ένας φυσικός τρόπος μείωσης του ουρικού οξέος. Ωστόσο, θα πρέπει να λαμβάνεται με μέτρο. Οι πόνοι της ουρικής αρθρίτιδας μπορούν επίσης να ανακουφιστούν με την κατανάλωση ινώδους λαχανικού, όπως τα γογγύλια και τα παντζάρια. Τα λαχανικά είναι συνήθως φθηνά και μπορεί να είναι αρκετά νόστιμα. Τα λαχανικά είναι η φθηνότερη και πιο φυσική επιλογή όταν αναζητάτε ανακούφιση από την ουρική αρθρίτιδα. Αν και τα φασόλια είναι φυσικά υγιεινά, δεν πρέπει να αποτελούν μέρος ενός ασθενούς με ουρική αρθρίτιδα. Οι συγκεντρωμένες ποσότητες πουρίνης στα φασόλια μπορεί να προκαλέσουν αύξηση των επιπέδων ουρικού οξέος στο σώμα.

• Πρέπει να πίνετε νερό - Η περιεκτικότητα του σώματος σε νερό είναι συνάρτηση της ποσότητας του ουρικού οξέος που περιέχει. Η κατανάλωση νερού μπορεί να βοηθήσει έναν ασθενή με ουρική αρθρίτιδα μειώνοντας τα επίπεδα των ουρικών οξέων και αποβάλλοντας την περίσσεια. Μην πίνετε απλώς το ένα μπουκάλι μετά το άλλο. Απλώς θα απελευθερωθούν αμέσως. Μπορείτε να το πίνετε αργά, σε μικρές ποσότητες κάθε ώρα, και να αφήσετε το σώμα σας να απορροφήσει το νερό με φυσικό τρόπο.

• Επιστροφή στα βασικά - εννοώ τα αλκαλικά. Η ουρική αρθρίτιδα προκαλείται όταν τα επίπεδα των ουρικών οξέων είναι υψηλά. Αυτή η κρυσταλλική μορφή μπορεί να εναποτεθεί σε διάφορες αρθρώσεις. Η αύξηση των αλκαλικών στη διατροφή σας, όπως το αλκαλικό νερό και τα σπιτικά διαλύματα μαγειρικής σόδας, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων του ουρικού οξέος. Η μαγειρική σόδα μπορεί να διαλυθεί σε νερό για να μειωθούν τα επίπεδα ουρικού οξέος. Το αλκαλικό νερό είναι διαθέσιμο σε πολλούς καθαριστές νερού και προμηθευτές νερού. Είναι ασφαλές και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πηγή αλκαλικών για τη διατροφή. Η μαγειρική σόδα είναι φθηνή και εύκολη στη χρήση, αλλά μπορεί να προκαλέσει πεπτικές παρενέργειες. Πριν δοκιμάσετε αυτή τη θεραπεία που ανακουφίζει από την ουρική αρθρίτιδα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

• Μην είστε πολύ αυστηροί με τη βιταμίνη C - Τέλος, μια επαρκής ποσότητα βιταμίνης C μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας και να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισής της. Μια μελέτη του 2009 διαπίστωσε ότι η βιταμίνη C μείωσε σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης ουρικής αρθρίτιδας σε 47.000 άνδρες. Μια τρίτη μελέτη διαπίστωσε ότι εκείνοι που έπαιρναν 1000mg βιταμίνης C είχαν 34% μικρότερο κίνδυνο από εκείνους που έπαιρναν λιγότερα[4] Η βιταμίνη C έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα επίπεδα των ουρικών οξέων στο αίμα. Βοηθά επίσης τα νεφρά στην αποβολή των ουρικών οξέων από τον οργανισμό. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης C μπορούν να αυξήσουν την απέκκριση των ουρικών οξέων μέσα σε λίγες ώρες και να μειώσουν τα επίπεδα στο αίμα. Μπορείτε να αυξήσετε την πρόσληψη βιταμίνης C τρώγοντας περισσότερα λαχανικά και φρούτα, όπως κόκκινες πιπεριές και κόκκινο λάχανο, πατάτες και μανταρίνια. Η βιταμίνη C βρίσκεται σε πολλά φρούτα, λαχανικά και άλλα τρόφιμα. Το κλασικό Ascorbic διατίθεται στα περισσότερα φαρμακεία και μπορεί να αγοραστεί σε πολύ προσιτή τιμή. Ωστόσο, η υπερβολική πρόσληψη βιταμίνης C μπορεί να έχει δυσμενείς γαστρεντερικές επιπτώσεις.

• Οι βιταμίνες Β είναι ζωτικής σημασίας για πολλές σωματικές λειτουργίες. Μία από τις πιο σημαντικές λειτουργίες τους είναι η μετατροπή των ουρικών οξέων σε αβλαβή συστατικά. Το σύμπλεγμα βιταμινών Β είναι μια εξαιρετική σπιτική θεραπεία για την ουρική αρθρίτιδα. Παρόλο που αυτές οι βιταμίνες βρίσκονται σε πολλά τρόφιμα, πολλές δυτικές δίαιτες τις στερούνται. Οι βιταμίνες Β μπορούν επίσης να καταστραφούν από ορισμένα από τα συστατικά και τις διαδικασίες που χρησιμοποιούνται στην παρασκευή τους. Τα συμπληρώματα είναι ένας ασφαλέστερος τρόπος για να λαμβάνετε τις βιταμίνες Β που χρειάζεται το σώμα σας.

• Η βρομελίνη, ένα αντιφλεγμονώδες ένζυμο, βρίσκεται στον ανανά. Αν και μπορείτε να φάτε περισσότερους ανανάδες για να βοηθήσετε, το ένζυμο βρίσκεται κυρίως στο στέλεχος. Τα συμπληρώματα βρομελίνης λειτουργούν καλύτερα επειδή εξάγουν το ένζυμο απευθείας από τα στελέχη. Αυτή η σπιτική θεραπεία θα αυξήσει τη ροή του αίματος στην πληγείσα περιοχή και θα βοηθήσει στην εξάλειψη των ουρικών κρυστάλλων. Θα μειώσει επίσης τη φλεγμονή και τον πόνο. Για τρία λεπτά, εφαρμόστε μια ζεστή κομπρέσα (ένα πανί σε ζεστό νερό) και στη συνέχεια μια κρύα κομπρέσα (χρησιμοποιήστε πάγο). Επαναλάβετε για τριάντα δευτερόλεπτα. Συνεχίστε να το κάνετε αυτό για τουλάχιστον είκοσι λεπτά και στη συνέχεια αλλάξτε σε κρύο.

Οι φυσικές σπιτικές θεραπείες για προβλήματα υγείας που λειτουργούν είναι καλύτερες από αυτές που βασίζονται σε φάρμακα. Η ουρική αρθρίτιδα δεν αποτελεί εξαίρεση. Οι κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας μπορούν να αντιμετωπιστούν με φυσικές θεραπείες.

Ο πόνος της ουρικής αρθρίτιδας είναι μια συνεχής μάχη. Πρέπει επίσης να σκεφτείτε μακροπρόθεσμα. Για να αποφύγετε τα επαναλαμβανόμενα επεισόδια ουρικής αρθρίτιδας, οι σπιτικές θεραπείες πρέπει να είναι σε θέση να μειώσουν και να διατηρήσουν υγιή επίπεδα ουρικού οξέος. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό, καθώς τα συχνά επεισόδια ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να οδηγήσουν σε βλάβες στις αρθρώσεις, πέτρες στα νεφρά, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακές παθήσεις και υψηλότερα ποσοστά θανάτου.

Υπάρχουν πολλά βοτανικά εκχυλίσματα που υποστηρίζονται από την επιστήμη και μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή. Το Boswellia ή ο κουρκουμάς είναι μερικές από τις πιο μελετημένες και αποτελεσματικές επιλογές. Τα οφέλη του κουρκουμά και της Boswellia είναι πολλά.

Ο κουρκουμάς είναι ένα μπαχαρικό που προέρχεται από τη ρίζα του Curcuma longa, ενός μέλους της οικογένειας του τζίντζερ, που βρίσκεται στα κάρυ και έχει τις περισσότερες φαρμακευτικές ιδιότητες. Η κουρκουμίνη είναι το ενεργό συστατικό του κουρκουμά. Πολλές μελέτες αποδεικνύουν την αντιφλεγμονώδη δράση της κουρκουμίνης, αλλά αυτό που την κάνει να ξεχωρίζει είναι ότι μπλοκάρει τη φλεγμονή σε διάφορα επίπεδα, συμπεριλαμβανομένου απευθείας στο DNA, εμποδίζοντας τη δημιουργία περισσότερων φλεγμονωδών σημάτων.

Το πρόβλημα είναι ότι η κουρκουμίνη απορροφάται πολύ ανεπαρκώς, οπότε απαιτείται ένα λιποδιαλυτό εκχύλισμα για να μεγιστοποιηθεί η απορρόφηση. Αυτό που χρειάζεται είναι ένα ειδικό εκχύλισμα κουρκουμίνης που έχει υψηλή απορρόφηση σε σύγκριση με τα συνήθη εκχυλίσματα, μια κουρκουμίνη ανώτερη από άποψη απορρόφησης και βιοδιαθεσιμότητας που παρέχει ελεύθερη κουρκουμίνη στα σημεία-στόχους της φλεγμονής. Αυτή η υψηλή σύνθεση όχι μόνο αυξάνει το επίπεδό της στην κυκλοφορία του αίματος σε σύγκριση με τα τυποποιημένα εκχυλίσματα κουρκουμίνης, αλλά επιτρέπει επίσης την ταχεία εκδήλωση της αντιφλεγμονώδους δράσης.

Το λιβάνι είναι ένα εκχύλισμα ρητίνης Boswellia που μειώνει επίσης πολλαπλές φλεγμονώδεις οδούς χωρίς να προκαλεί βλάβη στους χόνδρους. Ορισμένες κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους έχουν δείξει ότι το εκχύλισμα μποσγουέλια ήταν σε θέση να βελτιώσει το εύρος της κίνησης και τη λειτουργία των αρθρώσεων με την ίδια αποτελεσματικότητα με συγκεκριμένα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ).

Αυτό που κάνει το boswellia μοναδικό είναι ότι έχει επίσης μια συγγένεια με τις φλεγμονώδεις οδούς στο πεπτικό σύστημα και τους πνεύμονες, γεγονός που μπορεί να βελτιώσει καταστάσεις όπως το άσθμα και η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου. Όπως και η κουρκουμίνη, η μποσουέλια είναι μια λιποδιαλυτή ουσία που απορροφάται καλύτερα σε συνδυασμό με μια πηγή λίπους, οπότε αναζητήστε ένα σκεύασμα με βάση το έλαιο για να βελτιώσετε την απορρόφηση.