Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια τέτοια πάθηση που έχει άμεση σχέση με τα τρόφιμα. Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια κατάσταση που μπορεί να ελεγχθεί με τη σωστή διατροφή. Οι κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να είναι εξαντλητικές για όποιον τις έχει βιώσει. Οι κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να προκαλέσουν έντονο πόνο που δεν μοιάζει με κανέναν άλλο που έχετε νιώσει ποτέ. Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές για τη θεραπεία αυτής της πάθησης, συμπεριλαμβανομένης της επίσκεψης στο γιατρό σας. Μπορείτε επίσης να την αντιμετωπίσετε στο σπίτι, ακολουθώντας τις σωστές ιδέες για τα τρόφιμα της δίαιτας ουρικής αρθρίτιδας. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διαχειριστείτε την κατάστασή σας και να αποφύγετε τον αφόρητο πόνο. Δίαιτα για την ουρική αρθρίτιδα Οι ιδέες για τα τρόφιμα της δίαιτας για την ουρική αρθρίτιδα που λειτουργούν είναι...
Δίαιτα για την ουρική αρθρίτιδα
Οι ιδέες για τη διατροφή της ουρικής αρθρίτιδας που λειτουργούν καλύτερα προέρχονται από την υγιεινή διατροφή. Μας λείπει η δύναμη της θέλησης όταν έρχεται η ώρα να αποφύγουμε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Αυτό ακριβώς πρέπει να αποφύγετε αν έχετε ουρική αρθρίτιδα. Η ζάχαρη αυξάνει μόνο τη φλεγμονή, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση του προβλήματος. Αυτό μπορεί να είναι κάτι που έχετε βιώσει και εσείς οι ίδιοι μετά την κατανάλωση τούρτας γενεθλίων ή γλυκών. Θα νιώσετε ουρική αρθρίτιδα και πόνο την επόμενη μέρα. Αντ' αυτού, στραφείτε σε φυσικά σάκχαρα. Είναι καλή ιδέα να τρώτε φρούτα σε όλες τις μορφές.
Μπορείτε να αποθηκεύσετε κονσερβοποιημένα ή κατεψυγμένα φρούτα στο ντουλάπι σας ή αν δεν μπορείτε να πάτε στο μανάβικο. Είναι βολικό και μια καλή επιλογή για τα αποξηραμένα φρούτα. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως υποκατάστατο για σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε εξευγενισμένη ζάχαρη. Οι ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα θα πρέπει επίσης να εξετάσουν την πρωτεΐνη. Συνιστάται η κατανάλωση περισσότερης άπαχης πρωτεΐνης. Αυτό περιλαμβάνει τρόφιμα όπως τα ψάρια και το κοτόπουλο. Αν έχετε ουρική αρθρίτιδα, είναι καλή ιδέα να προσπεράσετε το μοσχαρίσιο κρέας στο σούπερ μάρκετ.
Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες, οι οποίες μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα ουρικού οξέος στο σώμα σας. Αυτό είναι που προκαλεί κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους η διατήρηση της ενυδάτωσης του σώματός σας μπορεί να είναι τόσο σημαντική. Βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών, κάτι που είναι σημαντικό για τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα. Μπορείτε να προσθέσετε χυμό λεμονιού σε σκέτο νερό, αν το βαρεθείτε. Μπορεί να νομίζετε ότι ο χυμός φρούτων είναι καλύτερη επιλογή από το νερό, αλλά αυτό δεν ισχύει.
Να είστε ενήμεροι
Θα πρέπει πάντα να ελέγχετε την ετικέτα για να βεβαιωθείτε ότι δεν είναι φορτωμένο με σάκχαρα. Θα καταλήξετε με περισσότερη δυσκαμψία και πόνο αν πίνετε πολλά από αυτά τα ζαχαρούχα ποτά. Ο πόνος της ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να μειωθεί σημαντικά δίνοντας μεγαλύτερη προσοχή στο τι τρώτε. Αξίζει να ελέγχετε τις ετικέτες και να κάνετε υγιεινές επιλογές τροφίμων.