Ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να επηρεάσει εκατοντάδες χιλιάδες Αμερικανούς. Μπορεί να προκαλέσει από μικρές ενοχλήσεις έως ακρωτηριασμένη αναπηρία. Αν και οι αιτίες και οι θεραπείες ποικίλλουν, υπάρχει ένα πράγμα που μοιράζονται όλοι οι άνθρωποι που υποφέρουν από πόνο στις αρθρώσεις: θα ήταν πιο κινητικοί και άνετοι χωρίς αυτόν. Η οστεοαρθρίτιδα, η φλεγμονώδης αρθρίτιδα όπως η ουρική αρθρίτιδα ή η ρευματοειδής αρθρίτιδα και ο φυσικός τραυματισμός της άρθρωσης μπορούν να προκαλέσουν πόνο στις αρθρώσεις. Αυτό μπορεί συχνά να οδηγήσει σε αρθρίτιδα στις προσβεβλημένες αρθρώσεις. Η οστεοαρθρίτιδα εμφανίζεται όταν ο προστατευτικός χόνδρος μεταξύ των άκρων των οστών φθείρεται, με αποτέλεσμα τα οστά να τρίβονται το ένα πάνω στο άλλο, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη των οστών, παραμόρφωση,...
Τύποι
Αυτός ο τύπος αρθρίτιδας είναι πιο συχνός στους ηλικιωμένους και επηρεάζει τα γόνατα, τους γοφούς, τη σπονδυλική στήλη, τα χέρια και τις παλάμες. Μπορεί να είναι πολύ εξουθενωτική και να απαιτεί συχνές αντικαταστάσεις ισχίου ή γόνατος. Η ουρική αρθρίτιδα και η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι φλεγμονές των αρθρώσεων που προκαλούν σοβαρές, οξείες εξάρσεις και ερυθρότητα, πρήξιμο και παραμόρφωση των αρθρώσεων. Αν και η ακριβής αιτία της πάθησης δεν είναι γνωστή, πιστεύεται ότι μπορεί να εμπλέκονται ορισμένα βακτηριακά και μυκητιασικά παθογόνα καθώς και η διατροφή. Οι ασθένειες αυτές μπορεί να χαρακτηρίζονται από εξάρσεις ή υφέσεις που διαρκούν για διάφορους λόγους.
Το ρευματοειδές είναι μια κατάσταση όπου ένας περιβαλλοντικός παράγοντας πυροδοτεί μια μη φυσιολογική αντίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό αναγκάζει το σύστημα να επιτεθεί στα κύτταρα του ίδιου του σώματος. Αυτός ο τύπος αρθρίτιδας μπορεί να οδηγήσει σε σταθεροποίηση των αρθρώσεων και αδυναμία. Για προφανείς λόγους, οι τραυματισμοί μπορεί να προκαλέσουν πόνο στις αρθρώσεις. Ένας σχισμένος μηνίσκος, ή χόνδρος στο γόνατο, είναι ένας συνηθισμένος τραυματισμός. Αυτό συνήθως απαιτεί την αφαίρεση του κατεστραμμένου κομματιού για να αποφευχθεί η παρεμπόδιση της άρθρωσης από το σχισμένο υλικό. Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει έναν τραυματισμό στο γόνατο που αφήνει το γόνατο με λιγότερη προστασία από ό,τι θα έπρεπε.
Χόνδρος
Ανάλογα με το πόσος χόνδρος έχει χαθεί, ο διαλείπων πόνος από ορισμένες κινήσεις μπορεί να διαρκέσει για χρόνια ή ακόμη και να γίνει πρόβλημα δια βίου. Επίσης, πολύ συχνή στα γόνατα είναι η απώλεια των συνδέσμων. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια δομή αποδυνάμωσης που δεν συγκρατεί την άρθρωση σε σταθερή θέση. Αυτά τα προβλήματα μπορεί να οδηγήσουν σε αρθρίτιδα με την πάροδο του χρόνου. Ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να προληφθεί ή να ανακουφιστεί με την προστασία των αρθρώσεών μας. Η αποφυγή κινήσεων που δεν είναι σε αρμονία με τη φυσική καμπύλη της άρθρωσης είναι ό,τι καλύτερο. Είναι λογικό!
Παρόλο που τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου που προκαλείται από τη φλεγμονή, πολλά από αυτά έχουν παρενέργειες όπως αυξημένη αιμορραγία ή έλκη στο έντερο. Δεν μπορούν όλοι να πάρουν αρκετά. Είναι σημαντικό να τρώτε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή για να εξασφαλίσετε επαρκή παραγωγή οστών, χόνδρων και συνδέσμων. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά ασβέστιο, μαγνήσιο και βιταμίνη D.
Βρίσκονται σε μεγάλες ποσότητες στα γαλακτοκομικά προϊόντα, στο ιχθυέλαιο, στα φασόλια ναυτικού και στα λαχανάκια, στον τόνο, στο αλεύρι ολικής αλέσεως και στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Η συμπληρωματική χορήγηση ορισμένων ουσιών, όπως η γλυκοζαμίνη ή η χονδροϊτίνη, έχει αποδειχθεί εξαιρετικά ευεργετική για την αποκατάσταση των κατεστραμμένων αρθρώσεων.