Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να είναι μια χρόνια πάθηση που μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο. Η ανακούφιση από την ουρική αρθρίτιδα είναι ο κύριος στόχος για όποιον υποφέρει από έντονο πόνο στην ουρική αρθρίτιδα. Το χειρότερο είναι ότι ο πόνος μπορεί να χτυπήσει ξαφνικά. Ένα άτομο μπορεί να ξυπνάει από έντονο πόνο στα πόδια του, ειδικά στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού, σχεδόν κάθε μέρα. Πρόκειται για έναν έντονο πόνο που κάνει την αίσθηση ότι τα δάχτυλα των ποδιών σας είναι κολλημένα με παγοκόφτες. Ο πόνος αυτός μπορεί να είναι τόσο έντονος που ο πάσχων δεν μπορεί καν να περπατήσει ή να φορέσει παπούτσια. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να δυσκολέψει το περπάτημα, το τρέξιμο ή την ορθοστασία για πολλούς ανθρώπους.
Πρήξιμο
Υπάρχει επίσης οίδημα. Το πρήξιμο μπορεί να διαρκέσει ακόμη και μετά την υποχώρηση του πόνου. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να κάνει τα πόδια σας τόσο μεγάλα ώστε να μην μπορείτε να φορέσετε παπούτσια ή να φορέσετε κάλτσες. Οι πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα θέλουν να βρουν μια απλή ανακούφιση από τον πόνο της ουρικής αρθρίτιδας. Αυτή η απλή θεραπεία παρέχει ανακούφιση από τον πόνο μειώνοντας το πρήξιμο. Οι πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα πρέπει πρώτα να καταλάβουν πώς μοιάζει η ουρική αρθρίτιδα και πώς αντιμετωπίζεται. Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια μορφή αρθρίτιδας που προκαλείται από κρυστάλλους ουρικού οξέος (μονονατριούχο-ουρικό οξύ) που συσσωρεύονται στις αρθρώσεις, οι οποίοι μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στους σάκους αρθρικού υγρού που μαξιλαρώνουν όλες τις αρθρώσεις.
Είναι σημαντικό η θεραπεία για τη βασική ανακούφιση από την ουρική αρθρίτιδα να μην περιέχει περίσσεια ουρικών. Η βασική ανακούφιση από την ουρική αρθρίτιδα θεωρείται συχνά ότι περιλαμβάνει μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) που ανακουφίζουν από τον πόνο. Αν και είναι αποτελεσματικά στην ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής, τα ΜΣΑΦ δεν αντιμετωπίζουν την υποκείμενη αιτία του προβλήματος, η οποία είναι η συσσώρευση κρυστάλλων ουρικού οξέος. Ακόμη χειρότερα, ορισμένα ΜΣΑΦ μπορούν να προκαλέσουν πόνο στο στομάχι, έλκος και αιμορραγία. Τα άτομα δεν πρέπει να λαμβάνουν ΜΣΑΦ εάν έχουν άδειο στομάχι. Πριν ξεκινήσετε θεραπεία με ΜΣΑΦ, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Φυσική ανακούφιση
Οι πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα που αναζητούν μια γρήγορη λύση θα πρέπει να αναθεωρήσουν τη διατροφή τους. Αποφεύγουν το αλκοόλ και πίνουν αλκοόλ με μέτρο. Πάρτε αρκετό νερό για να υποστηρίξετε τη δραστηριότητά σας. Διατηρήστε ένα υγιές βάρος. Αποφύγετε τις τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες. Οι πουρίνες μπορούν να βρεθούν σε όλα τα τρόφιμα με βάση τις πρωτεΐνες. Δεν συνιστάται να αποφεύγετε εντελώς τα τρόφιμα με πουρίνες. Ένας επαγγελματίας υγείας θα πρέπει να σας συστήσει να περιορίσετε ή να αποφύγετε τα θαλασσινά.
Οι υποτροπές των κρίσεων ουρικής αρθρίτιδας μπορούν να προληφθούν με μια υγιεινή, υποστηρικτική και προληπτική διατροφή. Τα ανθρακούχα ποτά, η σοκολάτα, τα φρούτα και τα ψωμιά, καθώς και ο καφές, το τσάι, η σοκολάτα, τα φρούτα, τα ψωμιά, τα δημητριακά, το ρύζι, τα αυγά, η ζάχαρη, οι ντομάτες και άλλα πράσινα λαχανικά, είναι επίσης τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε πουρίνη.
Πουρίνες
Να θυμάστε ότι η πουρίνη παράγεται φυσικά από τον οργανισμό μας, οπότε ο περιορισμός της πρόσληψης πουρίνης μπορεί να μην είναι αρκετός για την πρόληψη των κρίσεων ουρικής αρθρίτιδας. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να αντιμετωπιστεί με τροφή, η οποία είναι ο πιο αποτελεσματικός και ασφαλέστερος τρόπος αντιμετώπισής της. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν τη σοβαρότητα ή την εμφάνιση της πάθησης. Ο χυμός κεράσι είναι μια καλή τροφική θεραπεία για την ουρική αρθρίτιδα, αν και δεν έχουν γίνει ελεγχόμενες κλινικές δοκιμές.
Οι ανθοκυανίνες στα κεράσια είναι ένα αποτελεσματικό αντιφλεγμονώδες που μπορεί να απομακρύνει την περίσσεια ουρικού οξέος μέσω των ούρων. Για άτομα με έντονο πόνο στην ουρική αρθρίτιδα, τα κεράσια είναι καλύτερο να καταναλώνονται φρέσκα. Ωστόσο, ο χυμός κερασιού και τα κονσερβοποιημένα κεράσια μπορεί επίσης να είναι χρήσιμα. Είναι δυνατόν να μειωθεί η πρόσληψη πουρινών με την κατανάλωση μιας υγιεινής, υποστηρικτικής και προληπτικής διατροφής. Επίσης, η αύξηση της απέκκρισης ουρικού οξέος μπορεί να είναι ευεργετική. Αναζητήστε έναν επαγγελματία για να μάθετε περισσότερα για την ουρική αρθρίτιδα και να λάβετε μέτρα για την επίλυση του προβλήματος.