Η ανακούφιση από την ουρική αρθρίτιδα μπορεί να είναι τόσο εύκολη όσο η αλλαγή από το κόκκινο κρέας στα θαλασσινά. Ο πόνος της ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να ανακουφιστεί με πολλές άλλες θεραπείες, τις οποίες οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν. Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε 5 φυσικές θεραπείες για την ανακούφιση από την ουρική αρθρίτιδα. Πρότεινα αμέσως μερικές προτάσεις για το άτομο. Ακολουθούν μερικές προτάσεις που ίσως θέλετε να δοκιμάσετε! Φυσική ανακούφιση από την ουρική αρθρίτιδα: Η φαρμακευτική αγωγή της ουρικής αρθρίτιδας δεν είναι ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισής της. Παρόλο που τα παυσίπονα μπορούν να προσφέρουν προσωρινή ανακούφιση, είναι πιθανό να κάνετε περισσότερο κακό παρά καλό αν χρησιμοποιείτε μόνο φάρμακα για τη θεραπεία σας.
Παρενέργειες
Πολλοί χρήστες παυσίπονων φαρμάκων έχουν βλάψει μόνιμα τις αρθρώσεις και τα δάχτυλα των ποδιών τους. Η ουρική αρθρίτιδα προκαλείται όταν ο οργανισμός δεν έχει την ικανότητα να ξεπλένει αποτελεσματικά τα ουρικά οξέα, σύμφωνα με έρευνες. Η περίσσεια ουρικού οξέος μπορεί να συσσωρευτεί μεταξύ των αρθρώσεων (συνήθως, του μεγάλου δακτύλου του ποδιού) και να προκαλέσει έντονο πόνο. Το σώμα σας έχει την ικανότητα να αποβάλλει την περίσσεια ουρικού οξέος. Μπορείτε να θεραπεύσετε μόνιμα την ουρική αρθρίτιδα μαθαίνοντας πώς να ξεπλένετε τους κρυστάλλους του ουρικού οξέος.
Σημειώστε
- Οι επιπλοκές της ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να προκληθούν από ελλείψεις στις βιταμίνες Α, Ε και Β5. Αυτές οι βιταμίνες μπορούν να βρεθούν σε πολλά φρούτα, τα οποία έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν στην ουρική αρθρίτιδα. Θα πρέπει να καταναλώνονται όλα τα είδη μούρων. Είναι καλή ιδέα να τρώτε τα μούρα της εποχής.
- Είναι επίσης σημαντικό να εξουδετερώσετε τα ουρικά οξέα με φυσικό τρόπο. Αυτό μπορεί να γίνει με την κατανάλωση σταφυλιών και σέλινου, καθώς και αβοκάντο.
- Το ιχθυέλαιο είναι ιδανικό για την καρδιά και τις αρτηρίες σας. Βοηθά επίσης στη μείωση της φλεγμονής των αρθρώσεων. Μπορείτε είτε να πάρετε κάψουλες ιχθυελαίου είτε να καταναλώνετε μια μικρή ποσότητα θαλασσινών κάθε μέρα (λιγότερο από 6 ουγκιές).
- Λόγω του υψηλού αριθμού πουρινών, οι οποίες μετατρέπονται σε ουρικό οξύ στο σώμα σας, θα πρέπει να αποφεύγετε τα τρόφιμα που προέρχονται από ζώα. Περιορίστε την πρόσληψη θαλασσινών και άπαχου κρέατος σε 6 ουγκιές ημερησίως. Αποφύγετε τα κόκκινα κρέατα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
- Για να ξεπλύνετε το σώμα σας από τα ουρικά οξέα, είναι ένας καλός κανόνας να πίνετε άφθονο νερό. Αυτό μπορεί να γίνει πίνοντας πολύ νερό και τρώγοντας επίσης πολλές υδατοδιαλυτές φυτικές ίνες, οι οποίες βρίσκονται σε όλα τα φρούτα και τα λαχανικά. Στοχεύστε στην κατανάλωση 7 μερίδων φρούτων και λαχανικών κάθε μέρα.