Ο πόνος της ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να είναι πολύ επώδυνος. Ο πόνος της ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να προκαλέσει σοβαρή αναστάτωση στη ζωή σας. Οι κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικές. Είναι σημαντικό να απαλλαγείτε γρήγορα από τον πόνο. Αυτό το άρθρο θα συζητήσει 3 φυσικές μεθόδους για να ανακουφιστείτε από τον πόνο της ουρικής αρθρίτιδας χωρίς να καταφύγετε σε ακριβά φάρμακα με παρενέργειες. Ας δούμε πρώτα τις αιτίες του πόνου της ουρικής αρθρίτιδας. Η αιτία του πόνου είναι οι κρύσταλλοι ουρικού οξέος που μοιάζουν με αιχμηρές βελόνες όταν εξετάζονται στο μικροσκόπιο.
Κρύσταλλοι ουρικού οξέος
Αυτοί οι κρύσταλλοι σχηματίζονται στις αρθρώσεις σας, συνήθως στο πόδι, αλλά θα μπορούσαν επίσης να βρίσκονται και σε οποιαδήποτε άλλη άρθρωση. Το ουρικό οξύ σχηματίζεται από το μεταβολισμό των "πουρινών", που συμβάλλει στην παραγωγή ενέργειας και πρωτεϊνών. Αφού ολοκληρωθεί αυτή η διαδικασία, οι πουρίνες διασπώνται και μετατρέπονται σε ουρικό οξύ. Το οξύ επεξεργάζεται στη συνέχεια από τα νεφρά σας και αποβάλλεται με τα ούρα.
Μερικές φορές, ωστόσο, τα νεφρά σας αδυνατούν να επεξεργαστούν αποτελεσματικά το οξύ και καταλήγετε να έχετε περίσσεια ουρικών οξέων στην κυκλοφορία του αίματός σας. Αυτό στη συνέχεια εναποθέτει κρυστάλλους στις αρθρώσεις σας και προκαλεί πόνο στην ουρική αρθρίτιδα. Οι πουρίνες μπορούν επίσης να βρεθούν σε πολλές τροφές. Είναι πιο συχνές στο κόκκινο κρέας, στα εκχυλίσματα κρέατος και στο συκώτι, στα νεφρά, στον εγκέφαλο, στην καρδιά, στο κοτόπουλο, στα ψάρια, στα οστρακοειδή, μεταξύ άλλων τροφίμων. Θα πρέπει να αποφεύγετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες ενώ εργάζεστε για να ανακουφιστείτε γρήγορα από την ουρική αρθρίτιδα.
Δοκιμάστε αυτό!
Οι εναλλασσόμενες ζεστές και κρύες κομπρέσες μπορούν να βοηθήσουν στη διάλυση των κρυστάλλων ουρικού οξέος στις αρθρώσεις σας. Μουλιάστε το πόδι σας για 3 λεπτά σε ζεστό νερό. Θα πρέπει να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία γύρω στους 90 βαθμούς, αλλά μπορείτε πάντα να τη δοκιμάσετε πρώτα. Στη συνέχεια, βυθίστε αμέσως σε μια άλλη λεκάνη με κρύο νερό που περιέχει παγάκια και περιμένετε για 30 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, επιστρέψτε αμέσως στη ζεστή λεκάνη για άλλα 3 λεπτά. Συνεχίστε αυτή τη διαδικασία για 20 λεπτά.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια πλαστική σακούλα γεμάτη με παγάκια για να συμπιέσετε το δέρμα αντί για μια κρύα λεκάνη. Φτιάξτε ένα κατάπλασμα με 1/2 φλιτζάνι ενεργό άνθρακα, 3 κουταλιές της σούπας αλεσμένο λιναρόσπορο και ζεστό νερό. Χρησιμοποιήστε μια γενναιόδωρη ποσότητα από το κατάπλασμα για να το εφαρμόσετε στην πληγείσα περιοχή. Αυτό θα αποσύρει τις τοξίνες. Μπορείτε επίσης να λαμβάνετε 1/2 έως 1 κουταλάκι του γλυκού ενεργού άνθρακα καθημερινά.
Το μηλόξυδο μπορεί να χρησιμοποιηθεί τοπικά ή ως ρόφημα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Αναμείξτε 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι και ξύδι μαζί για να φτιάξετε ένα καθημερινό ρόφημα. Για να κάνετε μπάνιο την άρθρωση, χρησιμοποιήστε 1 μέρος μηλόξυδο σε 6 μέρη ζεστού νερού. Πρέπει να είναι μη αποσταγμένο, ακατέργαστο μηλόξυδο χωρίς πρόσθετα. Αυτό είναι το είδος που μπορείτε να αγοράσετε στο παντοπωλείο και στα καταστήματα υγιεινής διατροφής.
Συμπέρασμα
Αυτές οι φυσικές θεραπείες ανακούφισης από τον πόνο της ουρικής αρθρίτιδας έχουν αναφερθεί ότι είναι αποτελεσματικές από πολλούς ανθρώπους. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι τουλάχιστον μία από αυτές τις φυσικές θεραπείες για τον πόνο της ουρικής αρθρίτιδας λειτουργεί για εσάς. Ή ίσως και τα τρία. Πρέπει επίσης να εξετάσετε πώς να αποτρέψετε την επανάληψη της ουρικής αρθρίτιδας από το να συμβεί ξανά. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα νεφρά και τις αρθρώσεις σας. Η ανακούφιση από τον πόνο της ουρικής αρθρίτιδας θα πρέπει να αναζητηθεί το συντομότερο δυνατό. Πρέπει επίσης να αποτρέψετε την επανεμφάνιση της ουρικής αρθρίτιδας.