Οι αρθρώσεις είναι απαραίτητες για το τρέξιμο, την ποδηλασία, την αίσθηση και την εργασία. Όταν οι αρθρώσεις μας πονάνε, η ζωή μας μπορεί να γίνει ανιαρή. Ένας στους τρεις ανθρώπους υποφέρει από αρθρίτιδα ή άλλα χρόνια προβλήματα στις αρθρώσεις. Αυτό σημαίνει ότι οι αρθρώσεις σας μπορεί να πονάνε. Για να βρείτε την καλύτερη θεραπεία για τις αρθρώσεις που σας πονάνε, πρέπει πρώτα να προσδιορίσετε τη βασική αιτία. Η αρθρίτιδα είναι η πιο κοινή αιτία ενός πόνου στις αρθρώσεις. Ο οξύς πόνος που οφείλεται σε τραυματισμό είναι η επόμενη κύρια αιτία για πόνο στις αρθρώσεις. Υπάρχουν περισσότεροι από 100 τύποι αρθρίτιδας. Ο πόνος επηρεάζει συνήθως τα χέρια, τους γοφούς και τα γόνατα, τα πόδια, την πλάτη και τα πέλματα. Η οστεοαρθρίτιδα είναι ο πιο κοινός τύπος αρθρίτιδας. Η συχνότητά της αυξάνεται με την ηλικία και την κληρονομικότητα. Οι επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες, όπως η πληκτρολόγηση σε πληκτρολόγιο ή η αναπαραγωγή μουσικής, μπορούν συχνά να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της αρθρίτιδας.
Σημειώστε
Μπορεί να έχετε πόνο στις αρθρώσεις που σχετίζεται με την αρθρίτιδα, αν αισθάνεστε πόνο στις αρθρώσεις σας καθημερινά, είτε το πρωί είτε το βράδυ.
- Προστατέψτε την άρθρωσή σας και ξεκουραστείτε. Είναι σημαντικό να είστε σε θέση να αναγνωρίζετε τα σήματα του σώματός σας όταν χρειάζεται να επιβραδύνει ή να σταματήσει μια άσκηση. Η υπερβολική άσκηση μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό. Για να υποστηρίξετε τις επώδυνες αρθρώσεις σας, οι νάρθηκες και τα στηρίγματα μπορεί να είναι χρήσιμα.
- Κάντε θεραπευτική άσκηση. Αυτή η άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας, να μειώσει το επίπεδο του πόνου σας, να αυξήσει τη φυσική σας κατάσταση και την ευλυγισία σας.
- Χρησιμοποιήστε θερμική ή ψυχρή θεραπεία. Είναι δυνατόν να καταπραΰνετε τις πονεμένες αρθρώσεις με ψυχρή ή θερμική θεραπεία. Τα ζεστά λουτρά ή ντους μπορούν να ανακουφίσουν τη δυσκαμψία και τον πόνο στις αρθρώσεις. Οι ψυχρές κομπρέσες με τη χρήση ψυχρής συσκευασίας για 10 έως 15 λεπτά μπορούν να σταματήσουν τον πόνο και τη φλεγμονή.
- Μειώστε την πρόσληψη τροφών που προκαλούν στον οργανισμό σας υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος. Μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ, περιορίστε την κατανάλωση θαλασσινών και αποφύγετε τα βαριά ζωικά λίπη. Όλα αυτά μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης ουρικής αρθρίτιδας.
- Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει φάρμακα. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για την αρθρίτιδα ανάλογα με την κατάστασή σας. Ο γιατρός μπορεί να σας συνταγογραφήσει παυσίπονα. Μερικές φορές, οι ασθενείς θα χρειαστεί να κάνουν ιατρικές εξετάσεις για να διαπιστώσουν αν οι πόνοι στις αρθρώσεις τους σχετίζονται με αυτοάνοσες καταστάσεις όπως ο λύκος.
- Μπορεί να χρειαστεί να υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση. Εάν καμία από τις παραπάνω επιλογές δεν αποδώσει, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι μια επιλογή. Μία από τις πολλές χειρουργικές επιλογές που χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας είναι η σύντηξη αρθρώσεων, η αντικατάσταση αρθρώσεων ή η αφαίρεση κύστεων.
- Μπορείτε να δοκιμάσετε εναλλακτικές θεραπείες. Υπάρχουν εναλλακτικές θεραπείες για την αντιμετώπιση του πόνου στις αρθρώσεις που σχετίζεται με την αρθρίτιδα. Σε αυτές περιλαμβάνονται ο βελονισμός, τα συμπληρώματα διατροφής και το μασάζ. Ο οξύς πόνος γύρω από τις αρθρώσεις είναι γνωστός ως πόνος στις αρθρώσεις που σχετίζεται με τραυματισμό. Αναφέρεται σε οποιονδήποτε οξύ, γρήγορο πόνο που προκύπτει από τραυματισμό ή ασθένεια.
Καλό είναι να γνωρίζετε
Αν και ο πόνος είναι συχνά αρκετά εντοπισμένος, είναι συνήθως βραχυπρόθεσμος.
- Σταματήστε να κάνετε οποιαδήποτε δραστηριότητα που επιβαρύνει επιπλέον τις ήδη ταλαιπωρημένες αρθρώσεις, όπως το τρέξιμο, ο χορός και η ποδηλασία.
- Ζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια. Μπορείτε να δώσετε στην άρθρωσή σας τις πρώτες βοήθειες, οι οποίες περιλαμβάνουν το RICE (ξεκούραση πάγος συμπίεση και ανύψωση), αλλά θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια από το γιατρό σας για να αποτρέψετε οποιαδήποτε περαιτέρω ιογενή λοίμωξη.
- Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως τα ΜΣΑΦ (μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα) μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου. Αυτά τα φάρμακα διατίθενται ως συνταγογραφούμενα φάρμακα ή ως φάρμακα που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή. Είναι καλύτερο να μιλήσετε με το γιατρό σας για το ασφαλέστερο φάρμακο για εσάς.
- Εξετάστε τη φυσικοθεραπεία. Οι γιατροί συχνά συνιστούν αυτή τη θεραπεία για να βοηθήσουν στην ανάκτηση και διατήρηση της μυϊκής δύναμης. Για την απομάκρυνση του υγρού από μια άρθρωση που πονάει, μπορεί να είναι απαραίτητη μια ειδική διαδικασία. Για να καθορίσει την καλύτερη διαδικασία, ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει ακτινογραφίες που λαμβάνονται από διαφορετικές γωνίες ή αξονική τομογραφία για να αποκτήσει περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση της άρθρωσής σας. Οι αρθρώσεις που πονάνε μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τον τρόπο ζωής σας και να δυσχεράνουν την ενασχόληση με πολλές δραστηριότητες. Για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του πόνου στις αρθρώσεις, είναι σημαντικό να εντοπιστεί η πηγή του προβλήματος. Μερικές φορές απαιτούνται πολλαπλές θεραπείες για τη θεραπεία μιας επώδυνης άρθρωσης.
Σωστή διατροφή
Οι υπερτροφές είναι πλούσιες σε ευεργετικά αντιοξειδωτικά. Το Juniperberry είναι ένα τέτοιο μούρο που μπορεί να σας βοηθήσει πολύ. Επιστημονικές έρευνες με την πάροδο των ετών έχουν αποκαλύψει πόσο καταπληκτικό είναι. Βοτανικά, το Juniperberry δεν είναι φρούτο αλλά κώνος σπόρου. Λόγω του μεγέθους του, θεωρείται μούρο. Το δέντρο αρκεύθου είναι ένα αειθαλές δέντρο. Υπάρχουν 6 είδη αυτού του δέντρου, των οποίων τα μούρα μπορούν να καταναλωθούν και να χρησιμοποιηθούν για πολλούς ευεργετικούς σκοπούς. Τα μούρα αρκεύθου είναι ένα δημοφιλές συστατικό στην ευρωπαϊκή κουζίνα, ιδίως όταν πρόκειται για πιάτα με βάση το κρέας. Οι λάτρεις του τζιν μπορεί να εκπλαγούν αν μάθουν ότι τα μούρα αρκεύθου είναι το κύριο συστατικό του τζιν.
Το μούρο αρκεύθου είναι γνωστό για την ικανότητά του να θεραπεύει ένα ευρύ φάσμα παθήσεων και καταστάσεων. Επειδή τα περισσότερα μέρη του αρκεύθου μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή φαρμακευτικών σκευασμάτων, είναι στην πραγματικότητα ένα χρήσιμο δέντρο. Τα μούρα, τα φύλλα και ο φλοιός, καθώς και το έλαιο και το λάδι που προέρχεται από αυτά, μπορούν να χρησιμοποιηθούν με πολλούς τρόπους. Το μούρο του αρκεύθου είναι ένα πικρό μούρο. Περιέχει πολλά πτητικά έλαια ή αιθέρια έλαια, φυτικές ίνες και βιταμίνη C. Αυτό το καθιστά ένα επαναστατικό θεραπευτικό μέσο. Μπορείτε επίσης να πάρετε τα μούρα αρκεύθου ως τσάι ή τα θρυμματισμένα μούρα μπορούν να πάνε στο δέρμα για μια ποικιλία παθήσεων. Το πιο ισχυρό βότανο για την υγεία των νεφρών είναι ο Άρκευθος. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία διαφόρων λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος.
Juniper
Ο άρκευθος είναι διουρητικό που κάνει τα νεφρά να λειτουργούν ταχύτερα και να παράγουν περισσότερα ούρα. Λόγω των διουρητικών ιδιοτήτων του, τα άτομα που πάσχουν από κατακράτηση νερού μπορούν να βρουν ανακούφιση με το έλαιο αρκεύθου και το μούρο αρκεύθου. Οι αντισηπτικές ιδιότητες του ελαίου του αρκεύθου μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση σε άτομα με κυστίτιδα και ουρηθρίτιδα. Υποφέρετε από πεπτικά προβλήματα; Το μούρο μπορεί να είναι η απάντηση στα πεπτικά σας προβλήματα. Μπορεί να μειώσει τον μετεωρισμό, τους κολικούς και να βοηθήσει την πέψη. Μπορεί επίσης να βοηθήσει με τις καούρες, το φούσκωμα και το ρέψιμο. Είναι μια εξαιρετική πεπτική υποστήριξη, καθώς αυξάνει την όρεξη, ανακουφίζει από τα αέρια και αυξάνει την παραγωγή γαστρικού οξέος. Η άρκευθος είναι επίσης αντιφλεγμονώδης και μπορεί να βοηθήσει πολύ τα άτομα που πάσχουν από ουρική αρθρίτιδα, αρθρίτιδα και άλλες παθήσεις όπως οι ρευματισμοί.
Αυτή η κατακράτηση υγρών είναι που προκαλεί ασθένειες που σχετίζονται με τις αρθρώσεις. Η διουρητική δράση του μούρου αρκεύθου βοηθά στην ανακούφιση αυτής της πίεσης. Το Juniperberry μπορεί να εφαρμοστεί τοπικά για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων όπως τα πόδια του αθλητή, η ακμή και η πιτυρίδα. Οι επιπτώσεις της γήρανσης μπορούν να μειωθούν με την εφαρμογή του Juniper berry στο δέρμα. Η άρκευθος μπορεί να αναζωογονήσει τους μυς και να βελτιώσει τον μυϊκό τόνο. Οι πιο απογοητευτικές πτυχές της ζωής μιας γυναίκας είναι οι κράμπες της περιόδου.
Συμπέρασμα
Ωστόσο, αυτά μπορούν να μειωθούν σημαντικά με τη βοήθεια του Juniper berry. Πολλοί βοτανολόγοι χρησιμοποιούν τον άρκευθο για να βελτιώσουν τον τόνο της μήτρας και να βοηθήσουν όσες έχουν αργή ή καθυστερημένη έναρξη της περιόδου. Τα συμπυκνωμένα έλαια του αγριοαρκεύθου μπορούν να εφαρμοστούν τοπικά για τη θεραπεία του βήχα και της πνευμονικής συμφόρησης. Είναι επίσης ζωτικής σημασίας για τη θεραπεία των λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος. Τα πτητικά έλαια βοηθούν στον καθαρισμό των βρογχικών διόδων καθώς και στην απομάκρυνση της βλέννας. Περιέχει υψηλό επίπεδο ινσουλίνης, η οποία βοηθά στην επούλωση του παγκρέατος. Τα αιθέρια έλαια του μούρου αρκεύθου μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση από τον πονόδοντο και την ενίσχυση των ούλων. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη διαχείριση της πτώσης των μαλλιών.
Herbalists also recommend Boswellia. You can buy it here. Fyron G2.
Ποιο είναι το έναυσμα της ουρικής αρθρίτιδας;
Η ουρική αρθρίτιδα οφείλεται σε μια μη φυσιολογική και χρόνια αύξηση του επιπέδου του ουρικού οξέος στο αίμα, η οποία εξηγείται από την υψηλή διαιτητική πρόσληψη πουρινών και κυρίως από την αδυναμία των νεφρών να αποβάλουν το ουρικό οξύ.
Ακολουθούν οι κύριοι παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη ουρικής αρθρίτιδας:
- Μπύρα (συμπεριλαμβανομένων των μη αλκοολούχων) και οινοπνευματώδη ποτά
- Τρόφιμα και ποτά που παρασκευάζονται με σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης
- Ορισμένες τροφές (γαύρος, σπαράγγια, κονσομέ, ρέγκα, σάλτσες και ζωμοί κρέατος, μανιτάρια, μύδια, όλα τα κρέατα με όργανα, σαρδέλες, γλυκάδια, κόκκινο κρέας, κοτόπουλο και ψάρια ευνοούν ιδιαίτερα την αύξηση του ουρικού οξέος).
- Χαμηλή πρόσληψη γαλακτοκομικών προϊόντων
- Ορισμένοι καρκίνοι και ασθένειες του αίματος (όπως λέμφωμα, λευχαιμία και αιμολυτική αναιμία)
- Ορισμένα φάρμακα (όπως τα θειαζιδικά διουρητικά, η κυκλοσπορίνη, η πυραζιναμίδη, η αιθαμβουτόλη και το νικοτινικό οξύ)
- Δηλητηρίαση από μόλυβδο
- Παχυσαρκία
- Ψωρίαση
- Ακτινοθεραπεία
- Χημειοθεραπεία καρκίνου
- Χρόνια νεφρική νόσος
- Ορισμένες σπάνιες ενζυμικές ανωμαλίες
- Νηστεία
Πόσο διαρκεί μια κρίση ουρικής αρθρίτιδας;
Οι κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να διαρκέσουν από λίγες ώρες έως αρκετές ημέρες. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί επίσης να προκαλέσει πυρετό. Οι κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας που επαναλαμβάνονται με την πάροδο του χρόνου δεν είναι ασυνήθιστες. Η ουρική αρθρίτιδα διαγιγνώσκεται όταν ένας ασθενής παραπονιέται για επώδυνες κρίσεις αρθρίτιδας στον αστράγαλο, το γόνατο ή τη βάση των δακτύλων των ποδιών του.
Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να προσβάλλει ταυτόχρονα πολλές αρθρώσεις, οπότε οι γιατροί μπορούν να διαγνώσουν γρήγορα ποια πάθηση έχει ο ασθενής και να συστήσουν θεραπεία ή φυσικές θεραπείες για την ουρική αρθρίτιδα.
Ποιες είναι οι κοινές θεραπείες ουρικής αρθρίτιδας;
Η θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας περιλαμβάνει τη διαχείριση της φλεγμονής και τη λήψη μακροπρόθεσμων μέτρων για την πρόληψη μελλοντικών κρίσεων. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να αντιμετωπιστεί με φυσικό τρόπο αλλάζοντας τη διατροφή σας για να μειωθούν τα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνη, όπως το συκώτι, τα γλυκάδια και τα οστρακοειδή.
Οι κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας μπορούν να μειωθούν από τα γαλακτοκομικά προϊόντα, σύμφωνα με δοκιμές. Ωστόσο, η φρουκτόζη και η κατανάλωση αλκοόλ αυξάνουν τον κίνδυνο.
Πώς να θεραπεύσετε την ουρική αρθρίτιδα στο σπίτι;
There are many recommended options for the treating the gout. Many scientific tests have studied the truth that some herbal treatments really have the right effects on the gout sufferers. Among the recommended herbal treating choices is the usage of Boswellia. Folk medication is definitely recommended and utilized Boswellia to take care of the discomfort of the gout strike.
Μπορεί η ουρική αρθρίτιδα να προκληθεί από το στρες;
Το άγχος υπάρχει από την αρχή της ανθρωπότητας. Όσο υπάρχει αβεβαιότητα, θα υπάρχει δυστυχώς άγχος και αυτό θα έχει συνέπειες. Όχι τόσο για τους ανθρώπους που είναι σχετικά υγιείς όσο για εκείνους που έχουν ήδη κάποια ασθένεια ή πάθηση. Το άγχος μπορεί να προκληθεί από διαζύγιο, εργασία, μειωμένα οικονομικά, αυτοεικόνα, κατάθλιψη, ατύχημα, αναπηρία, προβλήματα κοινωνικής ζωής κ.λπ.
Δυστυχώς, το άγχος δεν αποτελεί εξαίρεση για τους πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα, καθώς φαίνεται να υπάρχει συσχέτιση μεταξύ του άγχους και των κρίσεων ουρικής αρθρίτιδας. Αυτή η συσχέτιση φαίνεται να είναι συχνότερη όταν το στρες είναι μακράς διάρκειας, πράγμα που σημαίνει ότι δεν είναι ένα επεισόδιο στρες μιας ημέρας, αλλά ένα μακρόχρονο στρες που μπορεί να βλάψει τον πάσχοντα από ουρική αρθρίτιδα αυξάνοντας τα επίπεδα ουρικού οξέος.
Γιατί; Επειδή...α υψηλά επίπεδα άγχους και στρες συνδέονται με υψηλότερα επίπεδα ουρικού οξέος. Όταν είστε στρεσαρισμένοι, το σώμα σας εξαντλεί τη βιταμίνη Β5 ή το παντοθενικό οξύ, το οποίο βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας ουρικού οξέος από το σώμα σας. Tτο οξύ του είναι ζωτικής σημασίας. Όταν τα επίπεδα παντοθενικού είναι χαμηλά, το ουρικό είναι υψηλό και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ουρική αρθρίτιδα.
Also, when your body is under stress it releases the hormone cortisol which your body needs to regulate energy levels, salt/water balance, protein metabolism, but too much of it can have harmful side effects such as muscle breakdown, high blood pressure, increased fat storage and most importantly it can reduce your system’s ability to cope with health situations such as gout. You need to realise that once you are under stress, your body is not functioning at 100%.So… Yes! Gout is often triggered by emotional stress. Since stress can trigger gout attacks, so it’s important to reduce stress levels. Αν και είναι δύσκολο να αποφύγετε το άγχος από την εργασία, τις σχέσεις ή άλλους παράγοντες, το μακροχρόνιο άγχος μπορεί να προκαλέσει ουρική αρθρίτιδα. Η επίγνωση των πηγών άγχους και η αποφυγή τους όσο το δυνατόν περισσότερο μπορεί επομένως να βοηθήσει στην πρόληψη των κρίσεων.Εάν το άγχος δεν μπορεί να αποφευχθεί, pα άτομα με ουρική αρθρίτιδα πρέπει πραγματικά να μάθουν πώς να διαχειρίζονται το άγχος τους. Try ασκήσεις χαλάρωσης και ενσυνειδητότητας, όπως διαλογισμός, γιόγκα ή τάι τσι.
5 Σχόλια
Viktor
I injured my knee in the military and I couldn’t really do HIIT workouts or even be on the stationary bike without my left knee screaming. Now I can do my workouts with dull to no pain with my knee and I can continue my workouts throughout the week without taking a break. I will continue to buy this Fyron G2 Boswellia. Thanks!
Jony
I had read an article about this product Fyron G2 Boswellia that said they helped to reduce pain in the knee. I have tried many pills and lotions that promised pain relief but don’t, so I was a bit skeptical at first but decided to try it. I took this drop every day and to my surprise within a week noticed that the pain was practically gone. I am so pleased with these products that I am ordering them again and will stay on them as long as they continue to help with the pain.
Patty
I noticed in days that there was an improvement in my being able to get out of a chair with ease. Great for aging bodies. My walking improved. I am adding this Fyron G2 to my schedule.
Ponyo
I bought this Fyron G2 for allergies and inflammation. Day 1, maybe placebo affect but allergies are gone. Also, I just feel good. Good mood and not stressed. I’ll give an update if these go away.
Worthy
I’ve had painful, debilitating arthritis & trigger finger in my hands and fingers and overall joint pain that had worsened in the last 4 – 6 months. It was so frustrating, depressing and exhausting. I started taking Fyron G2 with breakfast and dinner, then increased it to 3x daily – one with each meal. My trigger finger has gone from triggering about 200 times a day to 2 times a day and I have a lot more strength and functional ability with my fingers and hands. I do believe the boswellia drops have been pivotal in the change in my symptoms.