A köszvényes rohamok az egyik legsúlyosabb és legfájdalmasabb állapot, amelyet az emberek átélhetnek. Ennek oka a húgysav ízületekben történő kikristályosodása, amely időszakos ízületi gyulladásos rohamokat okoz. A köszvényes rohamokat súlyos ízületi gyulladás és erős fájdalom jellemzi. Ebben az állapotban gyakori a duzzanat és a bőrpír. A fájdalmas fellángolások megelőzése érdekében fontos a húgysavszint rendszeres ellenőrzése. Ez segít megelőzni a kristályképződést, ami viszont csökkenti a fájdalmat és a gyulladást. A húgysav a szervezetben található természetes salakanyag.
Húgysav szint
A húgysav általában a vizelettel ürül ki a szervezetből. A tophi a húgysavkristályok egy formája, amelyek felhalmozódhattak az ízületekben. A rövid távú helyi szteroid injekciók a legnépszerűbb megoldás. Ez nem lehet rutinszerű, mivel idegsorvadást és -elhalást okozhat. Az akut köszvény kezelésére nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID), kortikoszteroidok, kortikoszteroidok vagy kolhicin is alkalmazható. Tanulmányok kimutatták, hogy az NSAID-ok növelhetik a májkárosodás és a szívroham kockázatát.
A NSAID-ok vizelethajtó hatásának ellensúlyozására fontos a vízbevitel növelése. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy az elhízás és a túlsúly növeli a köszvény kialakulásának kockázatát. Az embereknek változtatniuk kell az életmódjukon, és a diétát profilaktikus eszközként kell használniuk a köszvényes rohamok megelőzésére. Bár a gyógyszerek kordában tarthatják az állapotot, a köszvényben szenvedőknek más lehetőségeik is vannak. A köszvényes rohamok megelőzhetők a helyes táplálkozással, testmozgással, kevesebb alkoholfogyasztással és sok víz fogyasztásával. A szérum húgysavszint csökkentésének egyetlen módja a diéta ellenőrzése.
Diétás tervek
Különböző diétás terveket kell követnie a testétől és a fogyási lehetőségeitől függően. Egyetlen diéta nem biztos, hogy mindenkinek megfelelő. A rendszeres látogatások a lábsebésznél segítenek csökkenteni a roham kockázatát, ha a családjában vagy személyes kórtörténetében köszvény fordul elő. Nyolc évvel ezelőtt köszvényes betegséggel kellett megküzdenem. Elviselhetetlen volt. Mivel hiszek abban, hogy minden egészségügyi problémára mindig van megoldás, még akkor is, ha a laboreredmények kiábrándítóak voltak, elkezdtem kutatni az alternatív gyógymódok után. Elkezdtem felülvizsgálni az életemet, felismerve, hogy a mértékletesség a kulcs. Figyeltem a súlyomra, és meggyőződtem róla, hogy sok vizet iszom.
A testsúly növekedése magasabb húgysavszinthez társul. A fogyókúra érdekében alacsony szénhidráttartalmú étrendet fogadtam el, és minden cukrot kiiktattam. Észre fogja venni a testproblémák drámai csökkenését, amint eléri az ideális súlyát. A böjt egy jó módszer ennek elérésére. Kezdők számára a böjt első három napja idegőrlő lehet. Azonban amint a szervezeted alkalmazkodik ehhez a böjtölési módhoz, minden rendben lesz. Csinálhatsz lúgos böjtöt, ami azt jelenti, hogy kerülöd a citrusfélékből készült termékeket.
Lúgos környezet
A lúgos környezet segít a húgysavakat oldatban tartani. A víz segít eltávolítani a húgysavat a szervezetből. Ha lehetséges, korlátozza a húsfogyasztást, és gyakoroljon szigorú önmegtartóztatást. A szervhúsok és az alkohol a legrosszabbak. A húsban lévő purinok oxidáció miatt a húgysav emelkedését okozhatják. A vesék nem tudják kiválasztani a húgysavat az alkoholból, így az a szervezetben marad. A szardella, a kagyló és a makréla mind magas purintartalmúak. Bár sok zöldség jót tesz a szervezetnek, a köszvényes embereknek kerülniük kell a spárgát, a lencsét és a borsót a fellángolások idején.
Kerülje a magas zsírtartalmú étrendet, mivel az növeli a húgysavszintet. Még ha sikerül is csökkenteni a zsír mennyiségét az étrendben, fontos, hogy kerülje a cukrot. A cukor rossz zsírrá válhat, ha túlzott mértékben fogyasztjuk. A cukrot a szervezet kis molekulákra bontja le, amelyek aztán trigliceridek néven ismert zsírokká állnak újra össze. A köszvényes fájdalom és más panaszok csökkenthetők a finomított szénhidrátok bevitelének csökkentésével. A finomított szénhidrát gyorsan cukorrá alakul.