Az ízületi gyulladást egykor az öregedés normális részének tekintették, és olyasvalaminek, amivel mindenkinek meg kell küzdenie. Amikor az ízületi gyulladás súlyossá vált, a betegeknek azt tanácsolták, hogy ne gyorsítsanak, pihenjenek, és szedjenek gyógyszert a tünetek enyhítésére. Ez ma már nem igaz. A legújabb kutatások számos olyan bizonyítékot szolgáltattak, amelyek kérdéseket vetnek fel az ízületi gyulladás kezelésével kapcsolatban. Az artritisz az ízületek gyulladását jelenti, és gyakran reumás betegségeknek is nevezik. Több mint 100 olyan állapot létezik, amely a reumás betegségek közé sorolható.
Psoriasis Arthritis
A pikkelysömör és az ízületi gyulladás csak néhány a sokféle állapot közül. A reumás az egyik ilyen állapot, amely körülbelül 2 millió amerikait érint. A reumatoid egy olyan állapot, amely középkorban, vagy gyakrabban az élet későbbi éveiben alakulhat ki. Egyeseknél azonban már korábban jelentkeznek a tünetek. A reumatoid artritisz ízületi duzzanatot, merevséget és néha funkcióvesztést okoz.
A reumatoid artritisz nagyon egyénileg jelentkezik. Egyes betegeknél néhány hétig vagy évig enyhe tünetek jelentkeznek, majd a tünetek megszűnnek. Vannak, akik enyhe tünetekkel, időnkénti fellángolásokkal (amikor a tünetek súlyosbodnak), és vannak, akik mérsékelt tüneteket tapasztalnak. Más betegeknél vannak olyan időszakok, amikor a tünetek vagy enyhülnek, vagy egy időre eltűnnek. A reumatoidartritisz súlyos formáiban szenvedő betegek ezzel szemben állandó fájdalmat éreznek. Ez a fájdalom évekig is eltarthat, és súlyos ízületi károsodást vagy rokkantságot okozhat.
Rendszeres testmozgás
A rendszeres testmozgás segíthet enyhíteni az ízületi gyulladás tüneteit. A testmozgás kulcsfontosságú az ízületi gyulladás kezelésében. A testmozgás elősegíti a rugalmasságot, az állóképességet, az ízületek mozgékonyságát, az egészséges izmokat és az erőt. A pihenés segíthet az aktív ízületi gyulladás, a fáradtság, a fájdalom és más tünetek csökkentésében. Az optimális eredmények elérése érdekében egyensúlyt kell teremteni a testmozgás és a pihenés között. Fontos, hogy aktív ízületi gyulladásos szakaszokban többet pihenjen, és többet mozogjon, amikor a tünetek csökkennek. A betegek kíméletesen tornáztathatják ízületeiket a fellángolások vagy a visszatérő tünetek idején. A pihenés legjobb mértékének meghatározásához az egészségügyi szolgáltatónak kell konzultálnia Önnel.
A "mozgástartománynak" nevezett gyakorlatok, mint például a nyújtás, a tánc és a tai-chi, segíthetnek fenntartani a rendszeres ízületi mozgást és növelhetik az ízületek rugalmasságát. Ezeket a gyakorlatokat naponta vagy hetente legalább háromszor-négyszer lehet végezni. Az enyhe súlyemelés, amely segít az izmok erősítésében, naponta vagy legalább heti három-négy alkalommal végezhető. Ez kulcsfontosságú szerepet játszik az érintett ízületek védelmében és támogatásában. Ezeket a gyakorlatokat hetente három-négy alkalommal kell végezni, kivéve, ha erős fájdalom vagy duzzanat jelentkezik.
Emlékezz a
A gyaloglás és az úszás jó aerobikus gyakorlatok, amelyek segítik a szív- és érrendszer működését, az izomtónust és a testsúlyszabályozást. Az úszás sok beteg számára nagyszerű lehetőség, mivel alacsony stresszhatással jár, és minimális hatást gyakorol a szervezetre. Ha a tünetek nem súlyosak, az úszás minden második nap 20-30 percig végezhető. A csontkovács segíthet abban, hogy kényelmesebben és könnyebben mozogjon. Ha a test egyensúlyban van és szabadon mozoghat, kevesebb fájdalomcsillapítóra van szükség.
A kiropraktikus kezelés segíthet csökkenteni az ízületi gyulladás súlyosabb hatásait. A kiropraktikus ellátás foglalkozhat az életmóddal, a táplálkozással, a testmozgással, valamint más olyan tényezőkkel, amelyek befolyásolják az egyén általános egészségi állapotát. Az egészséges testsúly és az egészséges immunrendszer fontos tényezők a reumával kapcsolatos szövődmények megelőzésében. A kiropraktikus ellátás az összehangolásra és a fizikai manipulációra összpontosít, hogy az ízületek számára előnyösek legyenek a fájdalmat és merevséget csökkentő beállítások. Az ízületi gyulladásos betegek igényeinek kielégítésére további csontkovács kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre.
Masszázs
A masszázs a csontkovácsolás során alkalmazható a merevség csökkentésére és a páciens szabadabb mozgásának lehetővé tételére. A hideg és meleg borogatások alkalmazása segíthet enyhíteni az ízületi fájdalmakat. Ezenkívül elektromos stimuláció is alkalmazható az endorfin felszabadulásának fokozására, amely ellensúlyozza a fájdalomreceptorokat. A kiropraktikus kezelés holisztikus, nem invazív módszer az általános egészség javítására és az olyan állapotok kezelésére, mint a reumatoidartritisz. Emellett csökkenti az erős gyógyszerek szükségességét.