Az ízületet körülvevő szalagok vagy inak húzódása, rándulása vagy egyéb sérülése okozhat ízületi fájdalmat. Az ízületi fájdalmat okozhatja csontritisz vagy reumás ízületi gyulladás is. Bár a fájdalom a test bármely részén jelentkezhet, a leggyakoribb területek a csípő, a térd és a váll. Míg az otthoni gyógymódok nagyon hatékonyak lehetnek az ízületi fájdalom enyhítésében, a degeneratív állapotok, például az ízületi gyulladás okozta súlyos ízületi fájdalom megfelelő diagnózist és kezelést igényel. Ha a fájdalom három egymást követő napnál tovább tart, érdemes orvoshoz fordulni.
Masszázsok Előnyei
A masszázsok célja a vérkeringés javítása és a gyulladás csillapítása. A rendszeres masszázs nagyon hasznos lehet a fájdalom, a merevség és az érintett ízületek mozgásterjedelmének csökkentésében. A meleg olaj jó választás az érintett területek masszírozásához. Enyhe nyomással lehet használni, és olíva-, mustár-, ricinus-, fokhagyma-, kókusz- és mustárolajat kell használni. Az ízületi fájdalmat hideg és meleg borogatás kombinációjával lehet enyhíteni.
A fájdalom csökken, a véráramlás fokozódik, a fájó ízületek és izmok pedig ellazulnak a hőterápiával.
Tömörítés
A hidegterápia csökkenti a gyulladást és zsibbasztja az érintett ízületek környékét. A hideg és meleg borogatást a beteg ízületre a következő módon kell alkalmazni: Mielőtt mindkét borogatást használná, tekerje őket külön törülközőbe. Nem szabad közvetlenül a bőrre helyezni őket. Három percen keresztül alkalmazza a meleg borogatást az érintett területre. Ezután azonnal távolítsa el a forró borogatást, és cserélje ki egy hideg borogatással.
Ezt a folyamatot naponta 15-20 percig ismételje. Vigyázzon, hogy ne használja a forró borogatást olyan területeken, amelyek vörösek, zúzódások vagy gyulladások vannak. A görögszéna gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai miatt népszerű házi gyógymód. Különösen jótékony hatású az ízületi gyulladásban szenvedők számára.
Görögszéna
A görögszéna természetes gyógymód az ízületi fájdalomra. Vegyünk egy teáskanál finomra őrölt görögszénamagot, és keverjük össze egy pohár langyos vízzel. Ezt minden reggel megteheti a pozitív eredmény érdekében. Alternatívaként egy teáskanálnyi görögszénamagot áztathat egy éjszakára vízbe, majd másnap reggel elfogyaszthatja. A fokhagyma magas kén- és szeléntartalma miatt remek választás az ízületi fájdalomtól és ízületi gyulladástól szenvedőknek.
A kén az ízületi fájdalom és gyulladás természetes gyógymódja. Reumaellenes tulajdonságokkal is rendelkezik. A szelén magas szintje nagyon hatékony az ízületi gyulladásban szenvedők számára, mivel az ízületi gyulladásos betegek vérében alacsony a szelénszint. Ezek a legjobb módjai a fokhagyma használatának az ízületi fájdalmak gyógyítására. Naponta 2-3 gerezd fokhagymát nyugodtan fogyasszon, akár nyersen, akár főzve.
Fokhagyma
A fokhagymát bőrbetegségek kezelésére is használhatja. Két gerezd fokhagymát 2 evőkanál mustár- vagy szezámolajban meg kell pirítani. Kapcsolja le a hőt, amikor a gerezd sötétbarnára süllyed. Szűrje le az olajat. Hagyja az olajat kihűlni, amíg kellemesen meleg lesz. Masszírozza az olajat a bőrbe a terület körül. Legalább három órán át hagyja rajta, mielőtt lemosná. Nagyon hatékony lehet az ízületi fájdalmak kezelésére, ha naponta kétszer alkalmazza.