Mi az oka a négymillió amerikai férfi impotenciájának, depressziójának és fáradtságának? A természetes kiegészítők alternatívát jelentenek a krémek gélek tapaszok helyett. Az étrendi változtatások hosszabb időt vesznek igénybe, de kevesebb mellékhatással járnak. 40 éves kor után a férfiaknál a tesztoszteron és a DHEA (a tesztoszteron előanyag-hormonja) csökkenni kezd. A tesztoszterontermelés csúcséletkora valójában 17 éves korban van. Ezt követően egész életünk során lassan csökken. Ez csak 40+ éves korban válik észrevehetővé. Egy egyszerű vizsgálatot végezhet orvosa, hogy meghatározza a tesztoszteronszintjét. A normális szint 300 és 1000 ng/dl között van. Beszélj vele, lehet, hogy tudsz változtatni azon, amit a természet adott neked.
Természetes gyógymódok
A ginzenggyökér évszázadok óta Ázsia legértékesebb növénye. Észak-Amerika ginzengtermésének nagy részét Kínába szállítják. A ginzeng állítólag fokozza a véráramlást. A szarsaparill egy tesztoszteronszerű anyag. Nincs hatása, ahogy azt a legtöbb fősodratú orvos megmondja. A fűrészpálma, napi 120-360 mg, állítólag csökkenti a tesztoszteron ösztrogénné történő átalakulását. Ügyeljen arra, hogy egészséges ételeket fogyasszon. A cink, a mangán és a niacin (B3) mind elengedhetetlenek. Adhat hozzá napraforgómagot vagy tökmagot is. A máriatövis jó, természetes cinkforrás, amely nagyszerű a májnak. A marhamáj és a sörélesztő niacint tartalmaz. Ha a marhamáj mellett dönt, győződjön meg róla, hogy fűvel táplált marhahúsból készült.
A niacint (B3) tartalmazó kiegészítők 500 mg-nál nagyobb mennyiségben májkárosodást okozhatnak. Mielőtt B3-kiegészítőket adna az étrendjéhez, konzultáljon orvosával, ha bármilyen májbetegsége van, például cukorbetegségben, glaukómában vagy köszvényben szenved. A hagyományos orvosok és az FDA szerint a szájon át szedett DHEA-kiegészítők nem hasznosak. A DHEA-t két hétig kell szedni. Ezt követően 2 hétig hagyja abba a szedését. Ezután ismét szedje 2 hétig. Veszélyes ezt a kiegészítőt minden nap szedni.
Yohimbe
A Yohimbe egy népszerű gyógynövény, amely csábító lehet, ha olvas róla. Ezt a gyógynövényt pánikrohamokkal, hallucinációkkal és emelkedett vérnyomással hozták összefüggésbe. Fejfájást, szédülést, hallucinációkat, szorongást, magas vérnyomást és magas vérnyomást is okozhat. A vesékre is káros. A teljes kiőrlésű gabonaféléket, hüvelyeseket és gyümölcsöket tartalmazó flavonoidok védelmet nyújtanak a rák, a stroke és a szívkoszorúér-betegség ellen. Jelenleg kutatások folynak annak megállapítására, hogy a krizin (a mézben nagy mennyiségben megtalálható flavonoid) gátolhatja-e az aromatáz aktivitást, amely a tesztoszteront ösztrogénné alakítja át. Ez növelné a tesztoszteronszintet, ha működne. Még ha nem is működik, akkor is jót tehet a szívének.
Velvet Bean
Általános leírás: A bársonyvirág, mint sok más babszőlőfaj, egyéves, átlagosan 15 m magas kúszószőlő. A virágok a fehértől a mélyliláig terjedő színűek, és hosszú fürtökben lógnak a törzséről. A babszőlő sok hüvelyt termel, amelyek magokat tartalmaznak. Ezeket a magvakat mucuna babnak nevezik. Ha nem bánunk vele óvatosan, a maghüvelyeken lévő vöröses-narancsos bolyhok bőrirritációt okozhatnak. A maghüvely szőrszálai viszketést okozhatnak, ezért a faj neve "pruriens". A bársonybab nagyon gyorsan nő, és a talajra hulló levelei csodálatos takarószerű takarót képeznek, amely megvédi a talajt az eső és a szélerózió ellen.
Ennek a babszőlőnek a magjai lehetnek fehérek, színesek és/vagy foltosak. A trópusi régiókban, például Afrikában, Indiában és Nyugat-Indiában őshonos. Felhasználás: A bársonybabot először 1875-ben hozták be a déli államokba. Több mint 150 éven át népszerű takarónövény volt délen. Takarmány- és takarmányforrásként szolgált, és jól bevált a szeptember-március közötti időszakban, amikor délen kevesebb takarmány állt rendelkezésre. Az erózió megfékezésére és a talaj szervesanyag-tartalmának növelésére is használták. Hamarosan eltűntek a déli tájról, miután a szójabab és a nitrogénműtrágya felváltotta a bársonyvirágot. Ez a növény elnyomja a gyomokat és a betegségeket, így a bársonyvirágbab készpénztermelő növénynek tekinthető.
A bab jelentős élelmiszerforrássá válásának lehetősége nagy. A kukoricát felülmúló termesztési potenciál diverzifikálhatja a mezőgazdaságot, és tíz-hússzorosára növelheti a gazdák jövedelmét. A gazdának nem kell kivágnia az esőerdőt a túléléshez olyan technológiával, amely lehetővé teszi, hogy egyetlen földdarabot tartósan megműveljen. Az indiai gyógyászat hosszú történetében a bársonybabot számos betegségre, többek között férgekre, vérhasra és hasmenésre, kígyómarásra használták. Reumás betegségek, izomfájdalmak, sterilitás és cukorbetegség kezelésére is használják. A bársonyvirág hagyományos használata Indiában és Brazíliában afrodiziákumként is régóta ismert.
A Levodopa gyógyszeres kezelés alternatívájaként tartják számon. Ez a többfunkciós bab csökkenti a vércukorszintet és növeli a tesztoszteronszintet. Míg a bársonybabot a népi és törzsi gyógyászatban évszázadok óta használják különféle betegségek kezelésére, potenciális gyógyszeripari összetevőként való felhasználása viszonylag új az Egyesült Államokban. Ezt még mindig vizsgálják.
Also try this: Curcumin.
What is the level of testosterone in the human body?
Testosterone is a hormone present in both men and women, but at different levels. In men, testosterone is primarily produced in the testicles and plays a vital role in various aspects of male health, including muscle mass, bone density, mood regulation, and sexual function.
Are there natural remedies to boost testosterone levels?
Yes, there are natural remedies that can help in boosting testosterone levels. One such remedy is Ginseng root, which has been traditionally used to improve sexual function and increase testosterone levels. Additionally, certain natural supplements like beans and curcuma have shown potential benefits in supporting healthy testosterone levels.
Can natural supplements effectively increase testosterone levels?
Natural supplements can potentially support healthy testosterone levels. However, it's important to note that results may vary, and it is recommended to consult with a healthcare professional before starting any supplementation. It's also advisable to choose reputable brands and products that adhere to quality standards.
How does ginseng root affect testosterone levels?
Ginseng root has been studied for its potential to positively impact testosterone levels. Some research suggests that ginseng may help stimulate testosterone production and improve sexual function. However, more studies are needed to fully understand its mechanisms of action and efficacy.
Are there any specific dietary factors that can influence testosterone levels?
Yes, certain dietary factors may impact testosterone levels. Including foods rich in essential nutrients like zinc, vitamin D, and healthy fats in your diet may support healthy testosterone production. Additionally, maintaining a balanced diet, regular exercise, and managing stress levels are also crucial for overall hormone health.