A Hatha jóga javíthatja az egészségünket, sőt bizonyos betegségeket meg is előzhet. A jóga ászanák, vagyis a testhelyzetek, segíthetnek leküzdeni olyan súlyos betegségeket, mint a savasság. Ízületi gyulladás. Asztma. Hátfájás. Megfázás. Köhögés. Frigiditás. Sterilitás. Cukorbetegség. Gyomorhurut. Köszvény, álmatlanság, veseproblémák. Ideges feszültség. Ideges feszültség. A Hatha Yoga Devanand, egy diszciplína, a lehető legmagasabb szintű edzés elérését célozza meg pszicho-fizikai gyakorlatokkal. Tartalmazza a légzést, a koncentrációt, a vizualizációt és a relaxációt is.
Ászanák
Az ászanák (rögzített pozíciók) is szerepelnek. Ez a diszciplína közvetlen hatással van a működő szív- és érrendszerre, az izomellenállásra, a rugalmasságra, a mozgékonyságra és a fizikai összetételre. A teljes méregtelenítés és tisztulás rendszere. A nagy jógi bölcs Sri Guru Devanand Saraswati Ji Mahradzs alkotta meg. Fő célja, hogy segítse az egyént az egészséges elme, test és lélek elérésében és fenntartásában. Ezt a programot tartják az egyik leghatékonyabb fizikai edzésfajtának az olyan betegségek kezelésére, mint az asztma és a tuberkulózis.
Programunknak számos más előnye is van, többek között az AIDS-hez hasonló fertőző betegségek elleni küzdelemben. A Hatha jóga nagyon népszerű az Egyesült Államokban és világszerte. Fontos azonban, hogy a Hatha jógát csak tapasztalt és minősített oktató felügyelete mellett szabad gyakorolni. Nem javasoljuk, hogy bármilyen online jógatanfolyamot kövessen. Megfelelő felkészülés nélkül a fejlett testtartások (ászanák), idegrendszeri működési zavarokat okozhatnak. Ez mentális és fizikai traumákhoz vezethet.
Relaxációk
Alapvető relaxáció, meditáció, test és elme egyensúlya és légzéstechnikák. Ez a szint a 14 gyakorlat mindegyikének előnyeit és ellenjavallatait tartalmazza. Orientáció, amelynek célja a betegségek megelőzése és az egészség javítása az egyes gyakorlatokon keresztül. Fontos a Hatha Yoga Devanand oktató utasításainak betartása, hogy jobb eredményeket érjünk el ezen és minden szinten. A tanuló nagyobb elme-test kontrollt, egyensúlyt, rugalmasságot, ellenállóképességet, légzési kapacitást és relaxációt, valamint nagyobb fegyelmet szerez.
Ez a szint 50 ászanát tartalmaz, amelyek méregtelenítik és tisztítják a vért és az energiacsatornákat, valamint szabályozzák a hormonmirigyek működését. Ez a szint megköveteli a kiegyensúlyozott étrendet, a légzésszabályozást, a mentális tréninget a mantra jóga meditáción keresztül, és az első szint előtti ászanák elsajátítását. Haladó elme-test kontroll. Fokozott rugalmasság, ellenállás, légzési kapacitás és relaxáció. Ez a szint a Szvámi Guru Devanand által legfontosabbnak tartott ászanákra összpontosít. Azok a tanulók, akik hűségesen követik a Hatha-jóga oktató utasításait, megtalálják az igazi békét, szeretetet és harmóniát. Ez örömmel fogja megtölteni az életüket.