A köszvényt a vér magas húgysavszintje okozza. A húgysav a szervezet által termelt salakanyag. A purinok lebontásából keletkezik, amelyek a szervezetben és számos élelmiszerben természetesen előforduló anyagok. A köszvény kezelése régebben szigorú diétát igényelt, amely korlátozta vagy kiiktatta a magas purintartalmú élelmiszereket. A köszvény tünetei ma már kezelhetők olyan gyógyszerekkel, amelyek nem túl drasztikusak. A köszvényes rohamok továbbra is elkerülhetők néhány általános étrendi irányelv betartásával.
Fájdalomcsillapítás
A köszvényes fájdalomcsillapítás néhány egyszerű étrendi változtatással elérhető. A köszvényes fájdalomcsillapítás teljesen természetes megközelítése az étrend megváltoztatásával biztonságosabb lehet, mint a gyógyszeres kezelések alkalmazása. Kerülje a magas purintartalmú ételeket, például a fésűkagylót, a makrélát és a makrélát, valamint más magas purintartalmú tengeri ételeket, például a babot, a garnélarákot, a szardellát és a darált húst. A vörös húsok és a baromfi purinokat tartalmaznak, de kisebb mennyiségben. Ezeket mérsékelt mennyiségben kell fogyasztani. Vannak természetes módszerek a köszvényes rohamok esélyének csökkentésére.
Korlátozza az alkoholfogyasztást, vagy mérsékelje az alkoholfogyasztást. A hiperurikémiát okozhatja a túlzott alkoholfogyasztás. A szervezet természetes húgysavkiválasztását az alkohol akadályozza. Igyon sok folyadékot, hogy kiöblítse a húgysavat a szervezetéből. A legjobb, ha naponta 2 litert iszik, de ha a munkája vagy a testmozgás megköveteli, akkor többet kell innia.
Fogyás
A köszvény olyan állapot, amely túlsúlyt és nagyobb terhelést okoz az ízületekre. Tartsa meg az egészséges testsúlyt. Kerülje a gyors fogyást. Bizonyos diéták növelhetik a húgysavszintet a vérben. Kerülje az alacsony szénhidráttartalmú diétákat. Kerülje a magas purintartalmú ételeket. Ez megelőzi a jövőbeli köszvényes rohamokat. Reggelire fogyasszon tejet, alacsony zsírtartalmú sajtot, mogyoróvajat és gyümölcslevet. Ebédre krémleves, gyümölcsök, gyümölcslevek, alacsony zsírtartalmú sajt, diófélék és mogyoróvaj, valamint tésztafélék, levesek és húslevesek fogyaszthatók.
Vacsorára tojást, zöldséget, zsírszegény sajtot, leveseket és tésztát fogyaszthat. Az alacsony purinszintet mértékkel élvezhetjük, ha zselatint, cukrot, szirupokat, alacsony zsírtartalmú olajokat és kis mennyiségű zsírt és olajat fogyasztunk. A mártások, a búzacsíra és a báránygomba mind jó választás a mérsékelt purinszintű ételekhez. A mérsékelt purin tartalmú ételek mérsékelt mennyiségben fogyaszthatók.