A köszvény olyan állapot, amely fájdalmat és kellemetlenséget okozhat. A köszvényes tünetek azonnali és hatékony kezeléssel kezelhetők. A köszvényes rohamok gyógyszeres kezeléssel megelőzhetők és kontrollálhatók. Azokat az ételeket is érdemes lehet figyelembe venni, amelyek köszvényt okozhatnak. Mielőtt elkezdené áttekinteni a köszvényt okozó élelmiszerek listáját, fontos megérteni, hogy mi okozza. A fehérje purinok formája természetesen megtalálható a szervezetünkben. Az élelmiszerekkel is hozzájuthatunk.
Purinok
Normális esetben a purinok húgysavvá bomlanak le. Néha előfordulhat, hogy a szervezet nem képes az összes húgysavat gyorsan eltávolítani. Néha előfordulhat, hogy a szervezetben túl sok húgysav van. Ez urátkristályokhoz vezethet, amelyek az ízületekben megtelepednek, és fájdalmat, gyulladást és érzékenységet okoznak. A köszvényt okozó élelmiszerek listája remek forrás.
Értelemszerűen össze kell állítani egy listát azokról az élelmiszerekről, amelyek köszvényt okozhatnak, mivel a purinok megtalálhatóak az élelmiszerekben. Fontos megjegyezni, hogy a purinok általában csak az élelmiszerekben fordulnak elő. Mégis jó ötlet, ha extra óvatosak vagyunk, és kerüljük az olyan ételeket, amelyek növelhetik a már meglévő purinok mennyiségét.
Köszvényes élelmiszerek
Van némi vita azon élelmiszerek listájáról, amelyek köszvényt okozhatnak. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a purinok mérsékelten nagy mennyiségben nem növelik jelentősen a köszvény kialakulásának kockázatát. Sok orvos azt javasolja, hogy a szövődmények elkerülése érdekében korlátozza étrendjét. Egyes szervhúsok, a szardellák és a szelídgesztenye köszvényt okozhatnak. Mérsékelt mennyiségű purint fogyaszthat, de a bab, a csirke és a gomba is elfogadható.
Orvosának lehet, hogy hosszabb listája van azokról az élelmiszerekről, amelyek köszvényt okozhatnak. Ez azt jelentheti, hogy esetleg nem tudja a megfelelő tápanyagokat bejuttatni a szervezetébe. A táplálékkiegészítők képesek lehetnek biztosítani a szükséges tápanyagokat. Fontos az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás. Fogyasszon kevesebb zsírt és több összetett szénhidrátot. A teljes kiőrlésű kenyerek, gabonafélék és a tofu jó választás. Próbálja ki a teljes kiőrlésű kávét, a paradicsomot, a zellert, a tofut, a cseresznyét, a tofut, a zellert és a banánt is.
Emlékezz a
A sok víz fogyasztása szintén elengedhetetlen. A testsúlyodra is figyelned kell. A köszvény gyakrabban fordul elő túlsúlyos embereknél. Ügyeljen arra, hogy megfelelő mennyiséget egyen, és konzultáljon orvosával a legjobb gyakorlatokról. A kényszerdiéták nem ajánlottak, mivel növelhetik a húgysavszintet.