A köszvény 2006-ban becslések szerint körülbelül 3,5 millió amerikait érintett. A köszvényt az ízületekben lerakódó húgysav okozza. A hiperurikaemia a vér húgysavszintjének emelkedése. A hiperurikaemia gyakoribb a 30 év feletti férfiaknál és a menopauza utáni nőknél, mivel az ösztrogénszint csökken. A mononátriumurát, a húgysavból származó só, tűszerű kristályokat képez az ízületekben. Ezek a kristályok fájdalmat és gyulladást okozhatnak. A köszvényben szenvedők a fellángolást a duzzadt ízületben jelentkező éles, szúró fájdalomként írják le.
Köszvény kezelés
A köszvényt a húgysavfelesleg okozza. A tünetek leküzdéséhez a felesleges húgysavat kell megszüntetni. Ez 7 egyszerű lépésben lehetséges.
- A legtöbb orvos egyetért a diétával. A magas fehérjetartalmú ételek a "purinok" nevű vegyi anyag felhalmozódásához vezethetnek. A purinok megemelhetik a húgysavszintet, és növelhetik egy újabb köszvényes roham kockázatát. Kerülni kell az orgonahúsokat és az édes kenyeret. A purinokat ellensúlyozhatjuk az ajánlott élelmiszerekkel. A cseresznyében található flavonoid vegyületek csökkenthetik a gyulladást és csökkenthetik a húgysavszintet. További jó lehetőségek az áfonya, az eper és a lenmag. A magas fehérjetartalmú ételek helyett több gyümölcsöt és zöldséget is fogyaszthat.
- A vízivás a köszvényes tünetek leküzdésének második módja. Igyál 8 uncia vizet az étkezések között és minden étkezésnél, hogy sok mindent kiöblíts.
- A köszvény elleni védekezés fogyással is elérhető, ha Ön túlsúlyos. Ha túlsúlyos vagy, a szervezeted nem metabolizálja olyan hatékonyan az ételt. Az orvosok ésszerű fogyókúrát javasolnak a húgysavszint csökkentésére. Lassan haladjon. A hirtelen fogyókúra fokozhatja a szervezet húgysavtermelését, és rohamot okozhat.
- A köszvényes tünetek csökkentésének negyedik módja az alkoholfogyasztás abbahagyása. A szervezet húgysavtartalmát az alkohol növeli, és gátolja a kiválasztását is. Az olyan vörösborok, mint a Madeira és a portói a legmagasabb purinszintűek. A köszvényes rohamok az alkohol elhagyásával megállíthatók.
- A köszvényes rohamok kockázatának csökkentésének ötödik módja a testmozgás. A nyújtó gyakorlatok erősítik az ízületeket, és növelik az állóképességet és az állóképességet. A köszvényeseknek nem szabad ülő életmódot folytatniuk.
- A hatodik a sorban a Kiegészítők. Az E-vitamin és a csukamájolaj jótékony hatású, mivel segít csökkenteni az ízületi gyulladást. Az ízületek savasodásának csökkentésére és megelőzésére lúgosító kiegészítőt használhat. Az egészséges immunrendszer az egészséges pH-egyensúly fenntartásától függ. A szervezet egészségesebb lesz, ha enyhén lúgos a pH-értéke.
- A köszvény gyógynövényekkel is kezelhető. A zellermag és a Sarsaparilla két olyan gyógynövény, amelyet gyakran használnak. Segítenek csökkenteni a gyulladást és kiüríteni a méreganyagokat a szervezetből. Egy csésze friss petrezselyemtea fogyasztása segíthet csökkenteni a felesleges húgysavakat. Kétszeresen is vízhajtó, ami hasznos a vízvisszatartás enyhítésében. A köszvényben szenvedők használhatnak teafaolajat, gyermekláncfüvet vagy csalánt is. Egy hűvös lábfürdő néhány csepp rozmaringolajjal nyugtató hatással lehet a lábakra.