Banyak dari penulis yang sama menyalin informasi dari para ahli lain yang tidak pernah berpuasa atau tidak memiliki pengetahuan tentang subjek tersebut. Pernyataan pembuka dari penulis yang tidak berpengalaman biasanya berupa komentar positif yang diikuti dengan pertanyaan utama. Mereka memperlakukan puasa seperti prosedur medis yang harus dilakukan. Ini bukanlah sebuah praktik yang harus dilakukan, tapi sebuah keputusan yang harus diambil. Apakah mudah dilakukan dengan cepat? 1. Apakah puasa merupakan cara yang aman untuk menurunkan berat badan? 2. Puasa dapat membantu kondisi medis yang serius. 3. Apakah puasa itu sehat? 4. Apakah puasa merupakan cara untuk hidup lebih lama? Untuk menjawab pertanyaan tersebut: Apakah puasa merupakan cara yang efektif untuk menurunkan berat badan? Apakah subjek menderita gangguan makan, kecanduan makanan, termasuk penyalahgunaan obat atau alkohol? Bagaimana kesehatan subjek secara keseluruhan? Apa tujuan mereka?
Mari kita pahami
Apakah mereka bekerja selama berpuasa? Apakah mereka didukung oleh keluarga dan teman-teman mereka? Ini adalah pertanyaan dan kekhawatiran yang harus ditanyakan dan dijawab oleh seorang profesional kesehatan. Ada kekurangan tenaga profesional yang berkualitas dan berpengalaman di bidang perawatan kesehatan dan pengobatan pencegahan ini. Anoreksia nervosa dan bulgimia nervosa didefinisikan sebagai pola makan yang menyebabkan asupan makanan yang berlebihan atau tidak memadai. Gangguan ini dapat menyebabkan penyakit mental dan/atau fisik yang serius. Bagi seseorang yang memiliki salah satu gangguan ini, berpuasa dapat menimbulkan konsekuensi yang serius. Seseorang dengan gangguan makan mungkin mencoba untuk makan semua makanan yang mereka makan selama berpuasa dalam beberapa hari.
Hal ini dapat menyebabkan gangguan makan. Sebelum Anda memulai puasa, penting untuk menilai kesehatan subjek. Puasa yang hanya berlangsung beberapa hari tidak menjadi masalah. Namun, hal ini dapat menyebabkan masalah jika Anda telah mengonsumsi junk food. Anda harus menghindari puasa jangka panjang jika Anda memiliki masalah kesehatan yang serius, seperti penyakit hati atau ginjal, atau jika Anda mengonsumsi obat resep atau memiliki masalah medis lainnya. Puasa pertama Anda seharusnya tidak membuat Anda stres.
Puasa
Mulailah berpuasa selama dua hari saja jika Anda merasa tidak mampu untuk berpuasa lebih lama. Minggu depan, cobalah tiga hari lagi. Ini akan membantu otak dan tubuh Anda menyesuaikan diri dengan pengalaman baru. Anda juga dapat berpuasa dengan jus selama beberapa hari dan kemudian beralih ke air suling. Pada usia 25 tahun, saya adalah seorang koki di restoran saya sendiri, dan memasak selama 16 jam sehari. Puasa pertama saya adalah selama 19 hari berturut-turut. Anda mungkin tidak bisa melakukan ini, tapi itu mungkin. Mulailah dari yang kecil dan bangun massa otot Anda secara perlahan. Jika Anda memiliki tujuan atau visi tentang hasil akhirnya, puasa akan lebih mudah dicapai.
Motivasi saya untuk berpuasa adalah untuk menyingkirkan asam urat, yang merupakan kondisi serius pada kaki saya. Saya sudah menduga hal itu akan terjadi. Dokter saya mengatakan bahwa ini adalah kasus paling parah yang pernah dia lihat pada anak muda seusia saya. Dia menyarankan bahwa Zyloprim 1000mg dapat memiliki efek samping yang pada akhirnya menghancurkan ginjal saya. Seorang pelanggan di restoran menyarankan agar saya membaca buku Dr. Charles Bragg "Keajaiban Puasa", dan "Kebenaran yang Mengejutkan Tentang Air". Saya menemukan bahwa kombinasi minum 1-1/2 galon per hari dan puasa akan menghilangkan asam urat saya.
Motivasi
Ini adalah motivasi yang cukup untuk membuat saya terus maju, meskipun ada godaan 16 jam per hari. Hanya dalam waktu 15 hari, asam urat saya hilang sama sekali. Saya terus melakukan ini selama empat hari lagi untuk memastikannya. Selama 40 tahun sejak saat itu, saya tidak pernah sakit, memeriksakan diri ke dokter, atau minum obat untuk penyakit apa pun. Apakah ini suatu kebetulan? Tidak mungkin. Saya ingat lima tahun yang lalu, ketika saya bekerja di bidang konstruksi setiap hari, saya berpuasa selama 40 hari dengan air suling. Kru saya terkesan dengan puasa saya selama tiga puluh empat hari. Saya mampu memindahkan 5 ton batu-batu kecil, seukuran bola basket, dari lokasi jalan ke halaman belakang rumah dengan menggunakan truk dalam waktu kurang dari satu jam. Saya berusia 59 tahun dan tidak makan selama 34 hari.
Puasa memungkinkan banyak organ utama untuk beristirahat, dan energi yang dihemat untuk memproses (mencerna) makanan dapat digunakan untuk tujuan lain. Saya rasa saya telah membuktikan maksud saya. Tubuh Anda tidak dapat membuang racun jika tidak mendapatkan nutrisi yang tepat. Orang Amerika mengonsumsi lebih banyak makanan cepat saji olahan daripada 50%, yang berarti mereka tidak mendapatkan cukup antioksidan dan fitokimia untuk melindungi sel-sel mereka. Racun dan limbah lainnya menumpuk di dalam sel. Ini disebut produk glikokasi lanjut (AGE). Produk ini berkontribusi terhadap penuaan dan kerusakan saraf. Kondisi ini adalah kondisi umum yang diajarkan dalam ilmu dasar di semua sekolah kedokteran. Untuk menghilangkan penumpukan AGE secara efektif dalam jaringan sel, berpuasa dan makan makanan yang sehat adalah pilihan yang baik. Ketosis adalah suatu kondisi di mana tubuh kehabisan karbohidrat untuk digunakan sebagai energi.
Tubuh Anda perlu membakar lemak dalam situasi ini. Lemak adalah tempat tubuh Anda menyimpan bahan kimia dan racun dari lingkungan dan makanan yang kita makan. Untuk menghindari komplikasi selama anestesi, sebagian besar prosedur medis mengharuskan pasien berpuasa sebelum operasi. Hal ini untuk memastikan bahwa tubuh dapat mencerna makanan dengan baik. Untuk prosedur medis tertentu, diperlukan tes kolesterol, gula darah, dan tes laboratorium lainnya untuk mendapatkan hasil yang akurat.
Kesimpulan
Puasa telah terbukti dapat menyembuhkan lupus, radang sendi, dan kondisi kulit seperti eksim, psoriasis, dan penyakit lain seperti lupus. Puasa air suling juga dapat digunakan untuk mengobati kondisi saluran pencernaan seperti penyakit Crohn dan kolitis ulserativa. Puasa telah terbukti efektif dalam mengobati tekanan darah rendah. Prosiding National Academy of Sciences, dan The Journal of Nutrition keduanya melaporkan bahwa tikus yang berpuasa memiliki kontrol yang lebih baik terhadap insulin dan resistensi neuron terhadap cedera daripada tikus yang dibatasi kalori. Tikus-tikus tersebut diizinkan untuk makan dua kali lebih banyak makanan pada hari-hari yang tidak berpuasa. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa hewan cenderung hidup lebih lama jika mereka diberi makan lebih sedikit kalori. Hewan seperti kadal dan kera mengalami peningkatan masa hidup ketika mereka mengalami siklus bergantian antara puasa dan pembatasan kalori yang ekstrem. Diet kaya kalori juga dapat mengurangi harapan hidup manusia.