Banyak wanita bertanya bagaimana cara berhenti menahan air sepanjang tahun. Tampaknya menahan air adalah masalah yang terus-menerus. Hal ini bisa jadi karena kembung atau retensi air berlebih dari makanan. Wanita Asia dapat menghilangkan kelebihan air, bengkak dan kembung secara alami tanpa harus menggunakan pil berbahaya atau metode ekstrim lainnya. Mari kita lihat beberapa tips terpopuler dari mereka! Cara Menghentikan Penahanan air - tanpa diuretik yang berbahaya! Pertama, penting untuk ditekankan bahwa Anda tidak boleh mengonsumsi "pil air" kecuali dokter Anda telah menginstruksikan sebaliknya. Pil air ini, yang juga dikenal sebagai "thiazide-diuretik", dapat menyebabkan penurunan kadar kalium yang berbahaya. Hal ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius jika tidak ditangani. Obat ini juga dapat menyebabkan efek samping yang serius pada penderita diabetes tahap awal, penyakit ginjal dan hati, asam urat, dan pankreatitis.
Perhatikan
Solusi-solusi ini harus dihindari. Saya ingin Anda mengadopsi cara hidup orang Asia sehingga Anda dapat hidup panjang dan sehat.
- Anda bisa menurunkan berat badan lebih banyak jika Anda minum lebih banyak. Ini adalah sesuatu yang selalu saya sampaikan kepada klien saya. Jika Anda ingin menurunkan berat badan lebih sedikit, Anda harus minum lebih banyak air. Meskipun kedengarannya seperti kebalikannya, kenyataannya adalah otak dan tubuh Anda akan belajar untuk mengenali bahwa ada persediaan air yang tidak terbatas. Tubuh mulai menyimpan air ketika merasa tidak cukup. Kecuali jika Anda berada di sebuah pulau dan kelaparan, tidak ada alasan bagi tubuh Anda untuk bersikap demikian. Hal ini terjadi ketika tubuh mengalami dehidrasi akibat terlalu banyak kafein, soda berkafein, atau minuman lain yang menguras air lebih cepat daripada yang dapat digantikan dengan minum normal. Minumlah air dalam jumlah yang disarankan setiap hari, bahkan jika Anda merasa kembung karena menstruasi atau karena alasan lain. Hal ini akan memastikan bahwa tubuh Anda tidak menahan air lebih dari yang diperlukan.
- Saatnya makan pisang. Saya baru saja menyebutkan bagaimana pil air dapat menguras kalium tubuh Anda. Hal ini memiliki efek yang tidak diinginkan dalam hal cara menghentikan retensi air. Kalium sebenarnya membantu Anda MENGHILANGKAN simpanan air secara alami. Jika Anda menghilangkannya secara tidak sengaja, tubuh Anda akan menyimpan lebih banyak air setiap kali Anda meminumnya. Anda dapat mencegah hal ini terjadi dan mengurangi jumlah air yang Anda simpan dengan makan satu atau dua buah pisang setiap hari. Pisang mengandung kalium yang tinggi, yang dapat melawan efek penyimpanan air dari makanan dan minuman lain. Pisang juga mengandung banyak vitamin. Anda tidak harus menyukai pisang. Kismis juga tinggi kalium dan bisa melakukannya! Artikel atau ulasan singkat tidak akan membantu Anda menurunkan berat badan atau berhenti menahan air. Untuk memahami bagaimana wanita Asia dapat kembali ke ukuran-2 setelah melahirkan, Anda perlu melihat rahasia dan metode mereka.
Hidrasi yang Tepat
Tubuh manusia terdiri dari sekitar 75% air, sedangkan otak terdiri dari sekitar 85%. Otak sangat sensitif terhadap dehidrasi. Tubuh mengatur seberapa banyak dan di mana ia akan menggunakan air ketika mengalami dehidrasi. Ketika tubuh mengalami dehidrasi, tubuh akan mengirimkan sinyal ke organ-organ tertentu untuk 'mati' untuk menghemat air. Proses "mematikan" yang lambat ini disebabkan oleh dehidrasi. Kita tidak selalu mengenali sinyal tersebut. Tubuh kita merasakan dehidrasi tidak hanya melalui rasa haus, tetapi juga melalui kelelahan, sakit kepala, dan retensi cairan. Umumnya kita keliru menganggap bahwa teh, kopi, soda, jus, dan minuman sejenis lainnya dapat digunakan sebagai pengganti air. Minuman-minuman ini mengandung air, tetapi juga mengandung zat-zat yang dapat menyebabkan dehidrasi seperti kafein, gula, dan bahan kimia.
Zat-zat dehidrasi ini menghilangkan air dari tubuh Anda, serta air yang tersimpan dalam tubuh Anda. Lain kali Anda meminum salah satu dari minuman ini, Anda akan menyadari bahwa Anda akan buang air kecil lebih banyak daripada yang Anda minum. Air adalah satu-satunya hal yang dapat bertahan hidup tanpanya. Bayangkan Anda memetik blueberry yang sudah matang, dan meninggalkannya di atas meja. Buah ini akan mulai melunak dan kemudian menyusut dalam waktu singkat. Pada akhirnya akan mengering dan mengerut. Inilah yang terjadi di dalam dan di luar tubuh kita. Sel-sel kita mulai menyusut dan mengerut, mengerut, mengering, dan menyebabkan kita sakit dan nyeri, sembelit dan lesu.
Dehidrasi
Dehidrasi dapat menyebabkan kondisi kronis seperti asma, alergi, diabetes, sembelit, penyakit autoimun, tekanan darah rendah, diabetes, depresi, dan sistem kekebalan tubuh yang tertekan. Kekurangan air dalam otak tampaknya menjadi penyebab diabetes. Otak dirancang sedemikian rupa sehingga dapat meningkatkan ambang batas glukosa untuk memastikan dapat memenuhi kebutuhan volume dan kebutuhan energinya sendiri ketika terjadi kekurangan cairan. Tubuh akan membutuhkan lebih banyak glukosa untuk menyediakan energi ketika mengalami dehidrasi kronis. Pankreas juga terpengaruh karena membutuhkan jumlah air yang cukup untuk berfungsi dengan baik. Jika pankreas tidak mendapatkan cukup air atau tidak dapat mengirimkan larutan berair ke sel-sel, hal ini dapat menyebabkan diabetes.
Banyak orang minum obat setiap hari untuk membuat hidup mereka lebih mudah. Namun, air jauh lebih bermanfaat bagi mereka. Efek samping obat dapat berupa keracunan organ tubuh dan ketergantungan pada obat. Untuk menjaga hidrasi yang sehat, seseorang harus minum air sebelum dan sesudah makan, serta dua jam setelah makan untuk mencerna makanan. Mereka juga harus minum air setiap kali merasa haus. Asupan air yang disarankan adalah setengah dari berat badan Anda dalam ons. Seseorang dengan berat badan 140 pon harus mengonsumsi 70 ons air setiap hari, dengan variasi beberapa ons tergantung pada individu dan tingkat aktivitas yang mereka lakukan pada saat itu. Saya harap artikel ini dapat menginspirasi Anda untuk minum air putih. Mari bersulang untuk Anda dengan segelas air! Ini untuk Anda, dan ini bersulang untuk air putih!