Nyeri sendi dapat menjadi masalah umum bagi jutaan orang. Ini adalah kondisi umum yang memengaruhi banyak orang dalam berbagai tingkatan. Osteoartritis disebabkan oleh degenerasi tulang rawan dan tulang akibat penuaan. Gesekan yang terus menerus menyebabkan rasa sakit yang luar biasa dan mengikis bantalan pelindung pada tulang rawan. Osteoartritis dapat disebabkan oleh usia, serta gaya hidup yang tidak sehat dan kurang gerak. Nyeri sendi juga dapat disebabkan oleh aktivitas yang berlebihan atau aktivitas berat.
Nyeri Sendi
Olahragawan dapat menderita nyeri sendi yang parah. Kadar estrogen yang rendah pada wanita setelah menopause meningkatkan risiko terjadinya nyeri sendi. Karena sendi-sendi utama tubuh bergantung pada sendi-sendi tersebut untuk mobilitas maksimum, maka pinggul, lutut, bahu, dan pinggul adalah yang paling menderita. Artritis juga dapat memengaruhi pergelangan kaki, pergelangan tangan, tumit, jari-jari, dan pergelangan tangan.
- Nyeri, bengkak, dan radang sendi.
- Kelembutan dan kemerahan pada persendian.
- Pembatasan pergerakan sangat parah.
- Artritis disebabkan oleh degenerasi tulang dan tulang rawan.
- Artritis reumatoid adalah penyakit autoimun.
- Setelah menopause, wanita dengan kadar estrogen rendah lebih cenderung memiliki kadar estrogen yang rendah.
- Keseleo atau cedera fisik lainnya. Hal ini bisa sangat menyakitkan dan membatasi kebebasan Anda untuk bergerak.
Pengobatan di rumah
Namun, kabar baiknya adalah ada banyak pengobatan yang dapat digunakan untuk mengurangi rasa sakit.
- Pertama, Anda perlu mengontrol berat badan Anda. Kedua, kurangi keinginan Anda untuk mengonsumsi gula, makanan manis, dan makanan olahan lainnya. Kelebihan berat badan memberikan tekanan yang lebih besar pada persendian, yang menyebabkan keausan tulang rawan dengan cepat.
- Kondisi ini dapat diperbaiki dengan pemijatan secara teratur menggunakan minyak Rumatone Gold.
- Daging merah, daging sapi, daging babi, produk susu tertentu, buah jeruk, dan minyak nabati harus dihindari karena dapat memperparah kondisi peradangan.
- Postur yoga dan berbagai latihan peregangan dapat membantu mengatasi nyeri sendi. Latihan-latihan ini juga memperkuat tulang, sendi, dan otot-otot di sekitarnya. Sebelum Anda melakukan latihan-latihan ini, berkonsultasilah dengan ahlinya.
- Perawatan dingin dan panas secara bergantian dapat membantu mengurangi masalah. Kompres dingin melemaskan saraf, sementara perawatan panas meningkatkan sirkulasi darah.
- Nyeri sendi dapat diredakan dengan berendam garam Epsom dalam air panas selama 30-40 menit setiap kali.
- Nyeri sendi dapat diobati dengan minyak kamper, minyak kayu putih, minyak wintergreen, dan mentol.
- Pengobatan yang baik termasuk ekstrak Birch dan Boswelia Serrata, Arnica, dan Devil's Claw.