Retensi air adalah masalah umum yang dapat sangat berdampak pada aktivitas sehari-hari bagi mereka yang mengalaminya. Retensi air, yang juga dikenal secara medis sebagai edema, adalah akumulasi cairan yang bocor ke dalam jaringan. Kebocoran dapat menyebabkan pembengkakan di seluruh tubuh (pembengkakan umum atau lokal), atau retensi cairan di perut, wajah, tangan, dan di sekitar paru-paru. Ada banyak kondisi dan penyakit yang dapat menyebabkan retensi air. Namun, ada juga beberapa penyebab lainnya. Artritis, yang juga dikenal sebagai "radang sendi", mengacu pada peradangan pada satu atau lebih sendi. Hal ini dapat menyebabkan nyeri sendi, pembengkakan, dan gerakan terbatas. Kondisi ini dapat memengaruhi sendi mana pun dalam tubuh, termasuk pinggul, tumit dan tulang belakang, bahu, lutut, lutut, dan jempol kaki.
Jenis Radang Sendi
Ada banyak jenis artritis, tetapi yang paling umum adalah osteoartritis dan artritis reumatoid. Jenis artritis yang berbeda memiliki gejala yang berbeda. Tanda-tanda umum artritis meliputi nyeri sendi yang terus-menerus, demam dan nyeri tekan, pembengkakan sendi, kekakuan dan kemerahan, malformasi sendi, ketidakfleksibelan sendi, penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, dan kekakuan sendi. Beberapa penyakit ginjal, seperti gagal ginjal atau penyakit glomerulus, dapat menyebabkan pembengkakan di seluruh tubuh, serta pembengkakan lokal di tungkai, pergelangan kaki, kaki, dan perut. Hal ini terjadi karena ginjal tidak lagi menjalankan fungsi normalnya, termasuk membuang air garam secara efisien dari dalam tubuh. Hal ini akan menyebabkan tubuh menahan cairan, yang kemudian dapat menumpuk di dalam jaringan.
Penyakit paru-paru kronis mengacu pada berbagai penyakit paru-paru yang menetap yang mempengaruhi fungsi paru-paru. Penyakit paru-paru kronis dapat menyebabkan retensi air dalam tubuh. Ini termasuk retensi cairan dalam paru-paru (emboli paru), asites, pembengkakan pada leher, wajah, pergelangan kaki dan kaki. Penyakit paru-paru kronis dapat mencakup mesothelioma dan cedera akibat menghirup asap (PPOK), gangguan paru obstruktif kronik (PPOK), sindrom gangguan pernapasan akut (ARDS), kanker paru-paru, kanker paru-paru, dan mesothelioma.
Retensi Cairan
Retensi cairan di leher dan wajah, asites, retensi cairan, pembengkakan di kaki, pergelangan kaki, dan pergelangan kaki, semuanya dapat menyebabkan edema paru dan perut. Retensi cairan perut biasanya disebabkan oleh sirosis hati. Hal ini juga dapat menyebabkan sintesis albumin protein yang rendah dalam hati, yang mengakibatkan retensi cairan dan kaki. Penyakit jantung kongestif dapat menyebabkan darah menggumpal dan retensi air. Orang yang lebih sensitif daripada orang lain terhadap natrium akan mengalami tekanan darah yang lebih tinggi, yang dapat menyebabkan retensi air pada ekstremitas bawah, seperti pembengkakan pada kaki dan pergelangan kaki. Retensi cairan di kaki dapat disebabkan oleh duduk atau berdiri dalam waktu yang lama, atau karena persyaratan pekerjaan.
Suhu yang tinggi dapat memperburuk keadaan ini. Retensi cairan dapat terjadi ketika cairan terperangkap di kaki karena tekanan vena cava oleh rahim yang sedang berkembang. Retensi air juga dapat disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon dan peningkatan aliran darah. Area yang paling terpengaruh oleh pembengkakan selama kehamilan adalah ekstremitas bawah, terutama kaki dan pergelangan kaki. Steroid anabolik, penghambat saluran kalsium dan metadon adalah beberapa obat yang dapat menyebabkan pembengkakan. Hal ini dapat menyebabkan pembengkakan, terutama pada tungkai, kaki, dan pergelangan kaki.
Insufisiensi vena mengacu pada gangguan aliran darah di kaki akibat kerusakan pada vena atau katup. Hal ini menyebabkan cairan di dalam vena kembali ke belakang dan bocor ke jaringan di sekitarnya. Ini adalah penyebab paling umum dari retensi air di kaki. Lihatlah daftar ini untuk menentukan apakah Anda mengalami salah satu dari gejala retensi air ini. Banyak penyakit yang memerlukan waktu bertahun-tahun untuk menunjukkan gejalanya. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang retensi air di bagian mana pun dari tubuh Anda, bicarakan dengan dokter Anda. Dokter Anda akan dapat menentukan penyebab pasti pembengkakan Anda serta pilihan pengobatan terbaik.
Pergelangan Kaki Bengkak
Apa yang menyebabkan pembengkakan pada pergelangan kaki? Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan pembengkakan di sekitar kaki dan pergelangan kaki. Sebagian besar pembengkakan di sekitar pergelangan kaki dan kaki disebabkan oleh retensi air (juga dikenal sebagai edema) dan gravitasi. Kelebihan air yang Anda miliki didorong oleh gravitasi. Air ini menggenang di ekstremitas bawah Anda karena gravitasi mendorongnya ke bawah (yaitu, menggenang di ekstremitas bawah Anda (yaitu, pergelangan kaki dan kaki). Hal ini biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Anda harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika pembengkakan pada kaki atau pergelangan kaki Anda disertai dengan rasa sakit yang parah atau gejala lain yang lebih parah. Retensi air mengacu pada ketidakmampuan tubuh untuk menghilangkan kelebihan air, yang mengakibatkan jaringan menahan lebih banyak air daripada yang diperlukan.
- Kenaikan berat badan yang mencolok dalam waktu singkat, apa pun pola makannya. Jumlah natrium yang dikonsumsi dan retensi air berhubungan langsung. Inilah sebabnya mengapa orang yang kelebihan berat badan lebih mungkin mengalami dehidrasi.
- Nyeri adalah gejala umum lain dari pembengkakan. Rasa nyeri ini biasanya ringan dan digambarkan sebagai rasa yang tidak menyenangkan.
- Jika jari Anda meninggalkan bekas atau lekukan di area tersebut, ini adalah tanda pembengkakan. Ada obat yang dapat diresepkan oleh dokter untuk mengurangi pembengkakan dan retensi air di pergelangan kaki. Obat-obatan ini juga dikenal sebagai "pil air" atau diuretik. Obat-obatan ini dapat memiliki efek samping seperti halnya obat resep lainnya. Efek samping akan bervariasi tergantung pada bagaimana obat diminum dan jenis diuretiknya. Edema dapat diobati dengan berenang. Karena gravitasi tidak lagi menjadi masalah, air yang tertinggal di pergelangan kaki dapat disebarkan ke seluruh tubuh, yang akan mengurangi pembengkakan. Untuk mengurangi pembengkakan, Anda dapat bersantai dan melakukan Yoga. Ada banyak posisi yoga yang dapat membalikkan gravitasi dan membuat air Anda bergerak kembali.
- Ini mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, tetapi 8-10 gelas air per hari adalah ide yang bagus. Hal ini akan membantu mengeluarkan racun dalam tubuh Anda yang dapat menyebabkan pembengkakan. Anda juga dapat menambahkan lemon dan mentimun ke dalam air putih Anda. Senyawa anti-inflamasi ini tidak hanya akan mengurangi peradangan pada pergelangan kaki Anda, tetapi juga menyegarkan.