Mentimun mengandung protein, lemak, mineral, dan serat yang tinggi. Mentimun juga mengandung vitamin, kalsium, zat besi, fosfor, kalium, dan karbohidrat. Mentimun efektif dalam mengobati hiper-asam, tukak lambung, dan ulkus duodenum. Ini memberikan bantuan segera untuk sakit perut yang terasa terbakar. Mengatasi sembelit: Kandungan serat membantu mengatasi hipotonik, yang merupakan penyebab utama sembelit. Tiga buah mentimun per hari dapat bermanfaat bagi penderita sembelit. Asam urat, radang sendi, dan rematik dapat diobati dengan mentimun. Kontrol diabetes: Mentimun rendah karbohidrat dan tinggi mineral. Hal ini membuatnya menjadi makanan sehat untuk penderita diabetes. Ini sangat ideal bagi mereka yang mengalami obesitas. Ini mencegah jerawat dengan dioleskan setiap hari selama dua puluh menit. Ini adalah pelembab kulit yang baik dan alat bantu kecantikan. Tubuh dapat menggunakan telur taman untuk mendapatkan banyak nutrisi.
Nutrisi yang Tepat
Komposisi anggur terdiri dari dua jenis nutrisi: gula dan vitamin B kompleks. Anggur rendah lemak dan protein. Fruktosa protein adalah gula sederhana yang dapat langsung masuk ke dalam aliran darah tanpa pencernaan. Anggur adalah sumber vitamin B6, vitamin B1, vitamin B2 dan vitamin B3 yang baik. Mereka juga memiliki jumlah yang lebih tinggi daripada kebanyakan buah segar. Anggur juga mengandung sejumlah besar vitamin A, C, dan zat besi. Anggur mengandung 1% fiver nabati yang larut, yang merupakan jumlah yang cukup besar untuk buah-buahan segar.
- Beberapa asam organik dalam anggur membantu membuat darah menjadi basa dan membantu menghilangkan sisa-sisa metabolisme seperti asam urat. Ini membantu dalam detoksifikasi.
- Pengobatan penyakit jantung: Jus anggur dan Flavonoid mengandung Resveratrol dan Flavonoid, yang meningkatkan aliran darah dan melebarkan arteri. Mereka juga mencegah kolesterol menumpuk di dinding arteri jantung. Makanan ini melindungi jantung dan sistem peredaran darah.
- Pengobatan trombosis: Ini adalah kecenderungan terbentuknya gumpalan darah di pembuluh darah dan arteri. Anggur dapat membantu mengurangi risiko ini. Hal ini terutama penting bagi korban stroke atau mereka yang berisiko.
- Pengobatan anemia: Anggur kaya akan zat besi, yang membantu pembentukan hemoglobin. Konsumsi anggur secara teratur akan memperbaiki kondisi pasien anemia.
- Memperbaiki penyakit hati: Ini membantu mendetoksifikasi hati. Ini merangsang fungsi glikogenik dan pembentukan empedu yang meningkatkan fungsi hati.
- Gangguan usus: Anggur dapat digunakan sebagai pencahar ringan untuk meredakan sembelit kronis yang disebabkan oleh usus yang malas. Mereka menyeimbangkan bunga usus dan mencegah pembusukan, proses pembusukan karena diet tinggi protein hewani.
- Gangguan ginjal: Anggur sangat dianjurkan untuk pasien gagal ginjal karena tindakan diuretik dan dekongestif, serta kandungan mineralnya.
- Pengobatan asam urat dan radang sendi: Anggur sangat bagus untuk menghilangkan asam urat dari ginjal. Konsumsi anggur secara teratur sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita radang sendi, mereka yang mengalami obesitas, dan mereka yang makan banyak produk makanan.
- Anggur dapat mengurangi risiko terkena kanker. Eksperimen telah menunjukkan bahwa resveratrol, terutama pada kulit anggur, memiliki sifat anti tumor. Bagi mereka yang menderita kanker, atau berisiko tinggi, konsumsi anggur dapat menjadi pelengkap pengobatan lainnya.
Pengendalian Obesitas
Obesitas telah menjadi epidemi global. Ini adalah masalah besar yang mempengaruhi sebagian besar orang di seluruh dunia. Ini bukan masalah kosmetik. Hal ini dapat menyebabkan masalah internal utama seperti resistensi insulin, asam urat dan osteoartritis, stroke, kelumpuhan, kolesterol tinggi, asam urat, dan tekanan darah tinggi. Ini adalah masalah serius yang mempengaruhi kesehatan industri makanan. Sangat menggembirakan bahwa masyarakat menjadi lebih sadar akan obesitas dan kelebihan berat badan. Obesitas disebabkan oleh asupan makanan berenergi tinggi dan makanan yang mengandung gula dan lemak berkarbonasi secara berlebihan.
Penyebab sekunder termasuk kurangnya membakar makanan. Hidup kita menjadi lebih banyak duduk karena meningkatnya penggunaan komputer dan mesin lainnya dalam kehidupan sehari-hari. Hal ini menyebabkan kurangnya olahraga dan penurunan aktivitas fisik. Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa lebih dari satu miliar orang di seluruh dunia mengalami kelebihan berat badan, dengan 3 juta di antaranya adalah pasien obesitas. Penting untuk meningkatkan kesadaran di antara para korban dan non-korban sehingga generasi mendatang dapat memperoleh manfaatnya. Jika penyebab utama obesitas dapat dikendalikan, obesitas kemungkinan akan hilang dari kehidupan kita.
Untuk menghilangkan kelebihan berat badan, seseorang harus terlebih dahulu mengontrol pola makan mereka. Anda tidak harus melakukan diet sampai tubuh Anda kehilangan semua lemak. Hal ini akan berdampak negatif pada tubuh Anda. Hidup sehat hanya mungkin dilakukan jika Anda mengonsumsi makanan yang seimbang. Berbagai makanan sehat akan membantu Anda memenuhi kebutuhan nutrisi Anda. Ada lima jenis makanan utama. Yaitu kacang-kacangan dan sereal serta sayuran, daging, ikan, susu, dan buah-buahan. Kurangi asupan karbohidrat Anda dengan makan makanan kecil setiap 2 hingga 3 jam. Perbanyak asupan buah-buahan, sayuran, dan makanan rendah kalori. Madu dan tomat adalah pilihan yang bagus untuk mengurangi obesitas. Air mendidih dapat membantu mengurangi obesitas. Hindari mentega, keju, dan daging. Sebagai gantinya, minumlah 2 gelas susu setiap hari. Hindari makanan berkalori tinggi seperti permen, es krim, dan cokelat. Sebagai gantinya, makanlah kubis mentah atau dimasak dan Vitamin B12.
Omega 3
Kacang kenari kaya akan asam lemak omega 3, seperti yang mungkin pernah Anda baca atau dengar. Kacang ini merupakan salah satu sumber omega 3 terbaik dan memiliki kadar yang jauh lebih tinggi daripada kacang-kacangan lainnya. Kacang kenari mengandung minyak lemak esensial yang dikenal sebagai alpha-linoleic atau ALA. Asam lemak ini kemudian dapat dikonversi menjadi asam DHA (docosahexaenoic) dan EPA [eicosapentaenoic], dua EFA yang ditemukan dalam minyak ikan. Kenari kaya akan asam lemak omega-3 dan nutrisi lainnya, seperti serat makanan, magnesium dan antioksidan seperti vitamin E.
Mengapa Asam Lemak Omega 3 Penting Penelitian menunjukkan bahwa asam lemak omega 3 penting untuk menjaga kesehatan. Lemak ini membantu kita terhindar dari berbagai masalah kesehatan. Mereka dapat membantu mendukung respons tubuh yang sehat terhadap tekanan darah tinggi, nyeri, peradangan, stroke, serangan jantung, depresi, diabetes, psikosis, dan kanker. American Heart Association dan Gedung Putih merekomendasikannya sebagai nutrisi penting yang harus Anda konsumsi setiap hari. Masih menjadi perdebatan apakah kenari lebih baik daripada minyak ikan untuk omega 3.
Kesimpulan
Keduanya merupakan sumber yang sangat baik untuk EFA yang penting. Tetapi mana yang lebih baik? Jawaban atas pertanyaan ini tergantung pada siapa yang menanyakannya. Jika Anda memiliki kondisi seperti radang sendi, asam urat, atau kondisi lain yang dipicu oleh kadar asam urat yang tinggi, Anda mungkin lebih baik menghindari kenari dan makanan yang mengandung asam urat lainnya dan lebih baik memilih minyak ikan untuk memenuhi kebutuhan omega 3 Anda. Jika Anda seorang vegetarian, atau vegan, preferensi Anda terhadap kenari vs minyak ikan mungkin berbeda.