Gout adalah kondisi medis yang menyakitkan yang disebabkan oleh peningkatan asam urat. Ini adalah suatu bentuk penyakit rematik yang memengaruhi persendian. Purin dipecah untuk membentuk asam urat. Purin dapat ditemukan dalam banyak makanan, dan juga dalam jaringan manusia. Penting untuk mengetahui makanan apa yang harus dihindari untuk mencegah asam urat. Gout biasanya dimulai di jempol kaki. Gout kemudian dapat menyebar ke sendi-sendi lain, seperti siku, lutut dan pergelangan kaki. Ada dua cara untuk membangun asam urat yang menyebabkan gout. Yang pertama adalah makan makanan tinggi purin. Cara kedua adalah ketika tubuh tidak mampu menghilangkan kelebihan purin.
Penyebab Asam Urat
Gout disebabkan oleh kristal asam urat yang terbentuk dalam cairan di sekitar sendi. Kristal-kristal ini dapat menyulitkan pergerakan sendi dan dapat menyebabkan pembengkakan. Asam urat kemudian dapat menjadi parah, yang dapat menyebabkan pasien terbaring di tempat tidur. Penderita asam urat perlu mengetahui makanan yang harus mereka hindari untuk menghindari kondisi yang menyakitkan ini. Penderita asam urat harus menghindari makanan tinggi purin.
Makanan ini termasuk bir, banyak minuman beralkohol, jamur dan hati, serta beberapa ekstrak daging, dan bahkan kerang. Serangan asam urat juga dapat dipicu oleh ragi, asparagus, dan kacang-kacangan kering. Gout juga dikaitkan dengan diet tinggi lemak dan kaya daging.
Pola Makan yang Tepat
Asam urat dapat disebabkan oleh terlalu banyak mengonsumsi makanan pemicu asam urat. Hal ini menyebabkan nyeri pada persendian. Karena kadar asam urat tubuh meningkat dengan cepat, hal ini dapat menyebabkan nyeri pada persendian. Penderita asam urat perlu menyadari pentingnya memodifikasi pola makan mereka. Serangan asam urat akan bertambah parah dan rasa sakit akan meningkat jika Anda tidak melakukan hal ini.
Makanan pemicu asam urat bisa jadi sulit untuk dihindari, jadi penderita harus berusaha menghindarinya sebisa mungkin. Ini berarti mengubah pola makan Anda untuk memasukkan makanan yang sehat dan seimbang. Hal ini tidak hanya akan membantu mengatasi asam urat Anda, tetapi juga akan membantu Anda untuk tetap sehat dan mengelola berat badan Anda. Untuk menghindari asam urat, perhatikan apa yang Anda makan.