Semenanjung Leelanau, yang juga dikenal sebagai jari kelingking Michigan, membuka rahasianya yang paling berharga: manfaat kesehatan yang ditawarkan buah ceri! Rasa ceri adalah yang kita semua sukai. Buah ini telah menjadi bahan favorit dalam masakan selama bertahun-tahun, serta beberapa minuman favorit kita. Para peneliti sekarang menunjukkan bahwa ceri memiliki lebih banyak manfaat daripada yang terlihat. Ceri itu Ajaib! Pengalaman pribadi saya dengan ceri lebih dari menakjubkan. Pada usia tiga puluhan, saya merasakan sensasi berdenyut di kaki kiri saya. Ibu saya menyarankan agar saya makan ceri untuk mengobati 'asam urat'. Ketika saya bertanya berapa banyak yang dia sarankan, dia mengatakan bahwa itu sebanyak yang bisa saya makan. Saya pergi ke toko dan membeli sekantong ceri berukuran sedang.
Mari kita lihat...
Saya duduk di tempat tidur saya dan menonton TV sambil makan semuanya. Tentu saja, saya harus ke kamar mandi setiap hari keesokan harinya. Tapi itu semua tidak sia-sia. Saya tidak pernah mengalami 'encok lagi. Saya tidur seperti bayi, tapi bukan hanya itu. Dia berbicara dari pengalamannya sendiri, kemungkinan besar diturunkan dari nenek dan ibunya. Jadi, apakah saya percaya bahwa ceri dapat membuat keajaiban? Tentu saja saya percaya! Para peneliti di University of Texas Health Science Center (San Antonio) telah menemukan bahwa ceri mengandung sejumlah besar melatonin, sebuah antioksidan. Melatonin, hormon yang disekresikan oleh kelenjar pineal, ditemukan dalam darah. Konsentrasinya bervariasi sepanjang hari dan mencapai puncaknya pada malam hari, yang dapat menyebabkan kantuk.
Para lansia tampaknya lebih sulit tidur daripada anak-anak, dan tingkat melatonin mereka tampak berkurang seiring bertambahnya usia. Sungguh ironis, bahwa alam tampaknya menunggu mereka yang mampu melihat kebenaran. Apakah Anda salah satu dari lebih dari 90% orang Amerika Utara yang mengalami kesulitan tidur? Saya juga menambahkan bahwa mereka mungkin menderita asam urat. Berikut adalah beberapa manfaatnya untuk Anda. 1. Mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk tertidur. Mengurangi kelelahan di siang hari yang disebabkan oleh jet lag. Dapat meningkatkan waktu tidur Anda secara keseluruhan jika jadwal tidur Anda diubah atau dibatasi. Ini juga akan menyembuhkan 'encok' Anda, menurut pengalaman pribadi saya. Michigan State University adalah ibukota ceri di Amerika Utara. Tidak mengherankan jika mereka adalah orang pertama yang menemukan bahwa ceri asam mengandung senyawa alami dengan sifat antioksidan.
Fitokimia
Fitokimia bio aktif ini disebut antosianin dan sangat berlimpah dalam ceri asam. Tapi apakah mereka yang pertama? Kakek dan nenek buyut saya, saya yakin, adalah yang pertama. Bukan uji klinis. Mereka mengkonfirmasi apa yang diketahui oleh ibu dan nenek moyang kita. Mari kita beri pujian di mana pujian seharusnya diberikan. Setidaknya mereka dapat menjelaskan "mengapa" sehingga kita dapat lebih memahami hubungan antara tubuh kita, alam, dan diri kita sendiri. Inilah mengapa Anda menganggapnya sangat penting. Antosianin telah terbukti sangat efektif dalam menghambat aktivitas enzim COX secara in vitro. Produksi zat mirip hormon tubuh yang dikenal sebagai prostaglandin ditingkatkan oleh enzim COX.
Hal ini menyebabkan ketidaknyamanan dengan mengiritasi ujung saraf dan menyebabkan ketidaknyamanan. Ya, ini terlalu rumit. Mengapa tidak menerima kebenaran yang sederhana? Jauhkan Dokter! Anda sebenarnya membutuhkan lebih dari satu. Buah ceri asam kaya akan vitamin A, beta karoten dan vitamin B6, serta tiamin, kalium, zat besi, kalsium, magnesium, dan potasium. Jika Anda merasakan gejala-gejala ini, saya sarankan Anda mengunjungi toko bahan makanan setempat, bukan dokter, saat Anda merasakannya. Pil tidak akan berhasil, atau, seperti yang sering saya katakan, "pil adalah solusi bandaid untuk membuat dokter kaya dan perusahaan obat farmasi kaya."
Ceri Tart
Seorang wanita tidak bisa tidur tanpa minum pil. Mereka telah terbiasa minum pil setiap malam untuk membantu mereka tertidur. Ini bukan kebiasaan yang sehat karena berbagai alasan. Anda menjadi terbiasa dengan pil. Anda akan segera merasa sulit untuk tidur tanpa pil. Anda mungkin mengalami halusinasi jika Anda mengonsumsi terlalu banyak pil tidur atau mengonsumsi lebih banyak pil tidur. Hal ini dapat berupa halusinasi, fiver, kehilangan atau koordinasi, masalah ingatan dan tidur sambil mengemudi, serta pikiran untuk bunuh diri. Ada kabar baik! Jus ceri asam adalah obat alami untuk insomnia. Meminumnya setiap hari dapat membantu Anda mendapatkan istirahat yang Anda butuhkan.
Jutaan orang menderita insomnia dan jus ceri asam adalah solusi yang tepat. Penelitian menunjukkan bahwa jus ceri asam dapat membantu Anda mendapatkan istirahat malam, terlepas dari apakah insomnia Anda disebabkan oleh depresi, kelelahan, stres, penyakit kronis, atau hal lainnya. Alternatif alami ini dapat ditambahkan langsung ke makanan dan minuman, atau dapat dikonsumsi dalam bentuk kapsul. Para ilmuwan menguji jus ceri asam pada orang dewasa yang mengonsumsi obat tidur. Mereka harus minum delapan ons setiap pagi dan malam selama 15 hari berturut-turut. Setelah dua minggu pengobatan, para pasien mengalami lebih sedikit insomnia dan dapat tidur nyenyak setelah minum jus ceri. Para ilmuwan percaya bahwa kadar melatonin yang tinggi dalam jus ceri dapat menjelaskan efeknya.
Melatonin
Penelitian telah menunjukkan bahwa melatonin dapat membantu orang untuk rileks, yang pada gilirannya membantu mereka tidur lebih nyenyak di malam hari dan tetap terjaga di siang hari. Setelah beberapa hari menjalani perawatan jus ceri, beberapa pasien dapat tidur nyenyak sepanjang malam. Jus ceri pekat adalah alternatif yang sehat untuk minuman manis seperti soda dan minuman manis lainnya. Anda dapat membuat minuman ceri yang lezat dengan menambahkan air ke dalam jus pekat. Untuk cola ceri, Anda dapat menambahkan jus pekat ke dalam cola. Ini akan memberi Anda manfaat kesehatan dari tart.
Anda juga dapat menggunakan ceri kering atau beku. Mereka juga meningkatkan melatonin. Konsumsi ceri secara teratur akan menghasilkan siklus tidur yang lebih terkendali dan waktu yang lebih singkat untuk tertidur. Para peneliti juga telah menemukan banyak manfaat kesehatan dari jus ceri asam. Hal ini dapat membantu orang mengontrol berat badan dan mencegah kolesterol tinggi dan gejala tekanan darah tinggi. Nyeri asam urat dan radang sendi dapat diredakan dengan jus ceri asam. Jus ceri dapat digunakan untuk mengurangi nyeri otot yang disebabkan oleh lari dan olahraga berat. Orang yang meminum jus ini melaporkan merasa lebih berenergi seiring berjalannya waktu.