Kadang-kadang mudah bagi seseorang untuk memahami mengapa suatu anggota tubuh terasa sakit. Namun, terkadang, hal itu tidak begitu jelas. Penting untuk memahami penyebab rasa sakit Anda sebelum Anda dapat mengobatinya. Kadang-kadang, meskipun penyebabnya tidak jelas, penyebabnya cukup mudah diidentifikasi. Seharusnya tidak sulit untuk menentukan penyebabnya jika Anda pernah terjatuh, sering bermain tenis, atau melakukan gerakan pergelangan tangan yang berulang-ulang dalam waktu yang lama. Jika tidak ada satu pun dari hal tersebut yang tampak mungkin, apa penyebabnya dan bagaimana cara mengobatinya?
Perhatikan
- Radang sendi. Ada banyak jenis kondisi yang menyakitkan ini, dan beberapa di antaranya dapat memengaruhi lengan dan tangan Anda. Osteoartritis dapat disebabkan oleh cedera atau keausan secara umum. Gout dapat menyebabkan nyeri pada sendi apa pun. Sebagian besar jenis artritis dapat diobati dengan obat anti-inflamasi dan pereda nyeri topikal. Baik secara internal maupun topikal, pegagan dan kulit pohon willow bermanfaat. Capsaicin juga dapat membantu, karena dapat mematikan sinyal rasa sakit ke otak. Anda mungkin ingin menghindari pohon willow jika Anda menderita asam urat, alergi terhadap aspirin atau sedang dalam pengobatan aspirin.
- Terowongan Karpal: Tulang pergelangan tangan dikenal sebagai tulang karpal. Tulang ini memiliki lubang-lubang kecil yang dilalui oleh saraf untuk mencapai tangan. Saraf-saraf ini dapat meradang akibat gerakan yang berulang-ulang seperti mengetik. Pembengkakan ini tidak dapat digerakkan, yang dapat menyebabkan rasa sakit, mati rasa, dan gejala lainnya. Pencegahan adalah pilihan terbaik. Anda dapat beristirahat sejenak dari tugas-tugas yang berulang. Anda dapat melakukan latihan sederhana seperti memutar pergelangan tangan Anda di pergelangan tangan dan memutar tangan Anda. Untuk menemukan latihan yang terbaik bagi Anda, berkonsultasilah dengan dokter Anda.
- Serangan Jantung: Serangan jantung adalah ketika Anda merasakan nyeri pada lengan atau bahu kiri, punggung, dan rahang. Gejala lainnya termasuk nyeri dada, kesulitan bernapas, nyeri dada, rasa berat, atau perubahan pada kulit Anda. Segera hubungi 911 jika Anda mencurigai bahwa Anda mengalami serangan jantung. Untuk mencegah kerusakan lebih lanjut, Anda memerlukan pertolongan medis segera. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah mendapatkan diagnosis penyebab rasa sakit Anda. Anda dapat menentukan pengobatan terbaik dengan mengetahui apa yang salah. Bicaralah dengan dokter Anda tentang obat apa pun yang Anda konsumsi dan kondisi medis apa pun yang mungkin Anda miliki. Dokter akan dapat membantu Anda menghindari masalah jangka panjang yang disebabkan oleh rasa sakit Anda saat ini.
Nyeri Siku
Siku terletak di bagian tengah lengan Anda, dan terletak di sekitar sendi siku. Siku, yang bersendi seperti lutut, memiliki fungsi yang sama seperti lutut. Siku berputar, melentur, dan menopang berat badan bila diperlukan. Siku dan lutut dapat rusak karena tekanan yang berlebihan, tindakan yang terus menerus, dan penuaan. Siku dan lutut akan terasa sakit jika terlalu banyak ditekan atau disandarkan. Penyebab paling umum dari nyeri siku adalah tennis elbow, siku pegolf, dan radang kandung lendir. Mungkin saja Anda merasakan nyeri yang menjalar dari siku di area yang berbeda. Ini dikenal sebagai siku pegolf. Ini mirip dengan tennis elbow.
Tendon ditarik oleh gaya yang diberikan pada otot fleksor saat Anda mengayunkan stik golf. Otot-otot menarik tendon ketika pergelangan tangan dilenturkan, atau tangan digenggam. Sendi siku dapat meradang dan terasa nyeri akibat penggunaan otot yang berlebihan saat bermain tenis atau golf. Tennis elbow adalah suatu kondisi yang menyebabkan rasa sakit dari bagian luar lengan bawah, tepat di bawah lekukan siku, dan menjalar ke pergelangan tangan. Nyeri ini paling terasa ketika lengan ditekuk atau diangkat, bahkan ketika menggenggam benda kecil seperti cangkir teh. Ini karena nyeri siku sering kali disebabkan oleh bermain tenis. Rasa sakit ini tidak terbatas pada pemain tenis. Olahraga ini membutuhkan rotasi dan pelenturan lengan secara konstan dari bahu ke bahu.
Air mata
Gerakan-gerakan ini dapat menyebabkan robekan kecil pada bagian otot dan tendon. Setelah robekan pertama sembuh, sering kali robekan dapat terjadi lagi. Hal ini menyebabkan otot berdarah. Protein kolagen, yang merupakan protein yang dikenal sebagai kolagen, bocor dari area cedera yang menyebabkan peradangan. Pembengkakan menyebabkan darah berhenti mengalir, menjepit sistem saraf radial. Ini adalah saraf utama yang mengendalikan otot lengan dan tangan. Karena peradangan pada ligamen, otot, dan tendon, lengan bawah sulit untuk direntangkan sepenuhnya. Peradangan ini dapat berlangsung selama enam hingga dua belas minggu.
Tendon tidak mendapatkan jumlah darah dan oksigen yang sama dengan otot, tetapi proses penyembuhannya lebih lambat. Proses penyembuhan yang lambat dapat menyebabkan rasa sakit yang berlangsung hingga tiga minggu, atau dapat berlangsung selama bertahun-tahun. Tendinitis juga bisa disebut tennis elbow. Epicondylitis adalah suatu kondisi di mana tulang dan otot sendi siku juga terpengaruh. Meskipun pembengkakan bukan merupakan tanda tennis elbow, namun dapat merupakan tanda artritis, tumor, atau infeksi. Bursitis adalah rasa sakit yang dirasakan di bagian belakang sendi siku, bukan di bawah lengan. Hal ini disebabkan oleh peradangan pada cairan pelumas dalam sendi. Nyeri ini disebabkan oleh gesekan tendon di atas tulang secara terus-menerus, serta gerakan lengan, bahu, pinggul, lutut, dan pergelangan kaki yang berulang-ulang. Anda dapat dengan cepat meredakan rasa sakit dengan memijat area yang terkena dengan jari-jari Anda.
Kesimpulan
Untuk mencegah cedera lebih lanjut, perkuat area tersebut dengan melakukan latihan. Penting untuk mengingat apa yang menyebabkan cedera. Sebelum memulai aktivitas apa pun, lakukan pemanasan paling lama sepuluh menit dengan peregangan lembut. Penting untuk sering beristirahat. Ada banyak pilihan untuk mengobati nyeri siku. Ada banyak pilihan, mulai dari operasi hingga suntikan obat, tetapi rasa sakit tidak akan hilang jika seseorang tidak berhenti menekan sendi. Tanpa istirahat yang cukup, rasa sakit dapat memburuk jika otot dan tendon rusak.