La gotta nel piede è una condizione dolorosa che può provocare forti dolori. La gotta nel piede è una condizione che si verifica quando i livelli di sangue sono elevati. L'alluce e il piede si gonfiano e diventano molto dolorosi. Inoltre, le articolazioni dell'alluce diventano rigide. Questa condizione rende difficile camminare. La gotta al piede può essere alleviata evitando gli alimenti ad alto contenuto di urea (le carni rosse sono le colpevoli più comuni). È inoltre necessario seguire una dieta a basso contenuto di grassi e con molti carboidrati complessi.
Cosa fare?
Bere acqua a orari regolari durante la giornata è importante per eliminare la maggior quantità possibile di urea. Chi soffre di gotta può trarre beneficio da una dieta equilibrata che includa molta frutta, verdura e cereali integrali, oltre a latticini a basso contenuto di grassi. Le cipolle sono naturalmente antinfiammatorie e hanno proprietà antibiotiche naturali. Riducono l'infiammazione delle articolazioni e quindi il dolore e la rigidità.
Gli acidi grassi Omega 3, che sono anche antinfiammatori, si trovano nei pesci grassi. Il tonno e il salmone sono ottimi pesci da consumare. I semi di lino possono essere sostituiti dal pesce se non si riesce a mangiarlo. Le fragole sono ricche di sostanze chimiche che possono aiutare l'organismo a eliminare rapidamente l'acido urico. Se i sintomi diventano troppo gravi, provate a mangiare da 2 a 3 porzioni di fragole al giorno.
Buono a sapersi
La pectina naturale contenuta nelle mele contribuisce a mantenere in salute le articolazioni. Per ottenere il massimo da questo frutto, è meglio consumarlo intero e non sotto forma di succo. Gli avocado hanno il duplice vantaggio di ridurre i livelli di acido urico nell'organismo e di ridurre l'infiammazione delle articolazioni. È facile ridurre il dolore della gotta ai piedi semplicemente apportando alcune modifiche alla propria dieta. Se si mangiano gli alimenti giusti, si potrà anche recuperare parte della mobilità perduta. Potrete ottenere facilmente un sollievo senza dover ricorrere a farmaci costosi.