L'Hatha Yoga può migliorare la nostra salute e può persino prevenire alcune malattie. Le asana dello yoga, che sono posizioni fisiche, possono aiutare a superare malattie gravi come l'acidità. Artrite. Asma. Mal di schiena. Raffreddore. Tosse. Frigidità. Sterilità. Diabete. Gastrite. Gotta, insonnia, problemi renali. Tensione nervosa. Tensione nervosa. L'Hatha Yoga Devanand, una disciplina, è concepita per raggiungere il massimo livello possibile di allenamento attraverso esercizi psicofisici. Include anche respirazione, concentrazione, visualizzazione e rilassamento.
Asana
Sono incluse anche le asana (posizioni fisse). Questa disciplina ha un effetto diretto sul funzionamento dei sistemi cardiopolmonare e cardiovascolare, sulla resistenza muscolare, sulla flessibilità, sull'agilità e sulla composizione fisica. È un sistema di disintossicazione e purificazione completa. È stato creato dal grande saggio yogi Sri Guru Devanand Saraswati Ji Mahraj. Il suo scopo principale è quello di aiutare gli individui a raggiungere e mantenere una mente, un corpo e uno spirito sani. Questo programma è considerato una delle discipline di allenamento fisico più efficaci per il trattamento di malattie come l'asma e la tubercolosi.
Il nostro programma ha molti altri benefici, tra cui la capacità di combattere malattie infettive come l'AIDS. L'Hatha Yoga è molto popolare negli Stati Uniti e in tutto il mondo. Tuttavia, è importante che lo Hatha Yoga sia praticato solo sotto la supervisione di un istruttore esperto e certificato. Si sconsiglia di seguire qualsiasi corso di yoga online. Senza un'adeguata preparazione, le posture avanzate (asana) possono causare disfunzioni del sistema nervoso. Questo può portare a traumi mentali e fisici.
Rilassamento
Tecniche di base di rilassamento, meditazione, equilibrio mente-corpo e respirazione. Questo livello copre i benefici e le controindicazioni di ciascuno dei 14 esercizi. Orientamento che mira a prevenire le malattie e a migliorare la salute attraverso ogni esercizio. È importante seguire le istruzioni dell'istruttore di Hatha Yoga Devanand per ottenere risultati migliori in questo e in tutti i livelli. Lo studente acquisisce un maggiore controllo mente-corpo, equilibrio, flessibilità, resistenza, capacità di respirazione e rilassamento, oltre a una maggiore disciplina.
Questo livello comprende 50 asana che disintossicano e purificano il sangue e i canali energetici e regolano il funzionamento delle ghiandole ormonali. Questo livello richiede una dieta equilibrata, il controllo della respirazione, l'allenamento mentale attraverso la meditazione Mantra Yoga e la padronanza delle pre-asana del primo livello. Controllo avanzato mente-corpo. Aumenta la flessibilità, la resistenza, la capacità di respirazione e il rilassamento. Questo livello si concentra sulle asana che Swami Guru Devanand considera più importanti. Gli studenti che seguono fedelmente le istruzioni dell'istruttore di Hatha Yoga troveranno la vera pace, l'amore e l'armonia. Questo riempirà la loro vita di gioia.