Accettare che l'invecchiamento può portare a una serie di condizioni articolari dolorose. L'invecchiamento non è sempre la causa. Gli esperti del Bangkok Bumrungrad Hospital affermano che il dolore articolare è solitamente causato da un'infiammazione dell'articolazione. Questa condizione, nota anche come artrite, può avere molte cause. Sono stato ispirato a esaminare i miti che circondano le ossa e le articolazioni e a scoprire la verità. Questi miti sono falsi ed ecco la verità. Come abbiamo visto, il rischio di artrite aumenta con l'età. Tuttavia, gli anziani non sono avvantaggiati rispetto alla malattia. Questa dolorosa patologia articolare può colpire bambini, adolescenti e adulti di tutte le età. L'artrite da incidente, l'artrite reumatoide e la gotta sono le principali cause di infiammazione articolare.
Effetti
Poi arrivano le infezioni, le allergie e le malattie della pelle. In alcuni casi, gli effetti a lungo termine dell'obesità sulle articolazioni portanti possono causare infiammazioni articolari. Anche il diabete e altre malattie croniche possono portare all'artrite, riducendo il flusso sanguigno e gonfiando le anche e altre articolazioni. Questo può essere peggiorato da stili di vita non salutari, come l'assunzione eccessiva di alcol o l'uso di rimedi erboristici contenenti steroidi. Anche se i pazienti affetti da artrite possono avere difficoltà a svolgere alcune attività quotidiane, non sono impotenti. Dovrebbero continuare a fare esercizio fisico e a muoversi mentre cercano di curare l'infiammazione. Alcuni tipi di dolore articolare rispondono bene alla terapia fisica e alla riabilitazione.
Possono essere utili anche tutori e altri dispositivi di sostegno delle articolazioni. Nei casi più gravi sono disponibili molte opzioni chirurgiche per alleviare il dolore. Contrariamente a quanto si crede, l'osteoporosi non causa dolore.
Osteoporosi
L'osteoporosi è una condizione che causa la perdita di massa ossea. L'osteoporosi non provoca dolore, a meno che non si sia rotto un osso. L'osteoporosi può rimanere non diagnosticata per anni, senza causare sintomi evidenti. Tuttavia, erode lentamente l'osso. Per rilevare l'osteoporosi si ricorre alla densitometria ossea. Si tratta di un passo importante per la diagnosi precoce e la prevenzione. Esistono farmaci per il trattamento di questa condizione. Anche i cambiamenti nello stile di vita, in particolare l'esercizio fisico con i pesi, possono essere d'aiuto. Questo è falso. Le nostre ossa possono cambiare nel corso della vita. Gli osteoblasti, che sono le cellule responsabili della creazione della massa ossea, sono responsabili della loro natura mutevole.
Quando le ossa sono stressate, gli osteoblasti rispondono. Aumentano la forza delle ossa per contrastare lo stress, in particolare intorno alle articolazioni dove si concentra lo stress. Per stimolare la produzione ossea, gli esercizi con i pesi possono essere un ottimo modo per farlo. Ciò può contribuire a ridurre il rischio di osteoporosi o a invertire la tendenza alla perdita di massa ossea. Inoltre, favorisce un recupero più rapido dai problemi legati all'osteoporosi. Si pensa che una frattura ossea sia meno grave di una rottura, ma questo è falso. Entrambe sono uguali. Un osso può fratturarsi in più parti se è gravemente fratturato. Una frattura minore è una crepa nell'osso che non si rompe, nota anche come frattura capillare. Sebbene i tipi e la gravità delle fratture varino, ognuna di esse comporta la rottura di un osso e richiede l'intervento di un medico.
Benefici delle ciliegie
Le ciliegie, dolci o aspre, oltre a essere deliziose e nutrienti, hanno molti benefici per la salute. Ci sono vitamine, minerali e composti che possono aiutare a prevenire alcune malattie. Alcuni studi hanno dimostrato che possono aiutare a combattere alcuni tipi di cancro. Gli antiossidanti presenti nelle ciliegie possono aiutare a "ripulire" i radicali liberi. I radicali liberi sono molecole instabili che causano danni alle cellule mentre altre molecole attaccano le cellule sane. Questi radicali liberi possono accelerare il processo di invecchiamento. Le ciliegie non contengono la stessa quantità di vitamina C o di vitamina A delle fragole, ma hanno altri composti, antiossidanti e vitamine che apportano benefici alla salute.
Le ciliegie contengono anche vitamine A e C, bioflavonoidi e antociani, oltre a melatonina e acido ellagico. Altri benefici per la salute sono la lotta contro il cancro, la prevenzione delle malattie cardiache, l'alleviamento di alcuni dolori dovuti all'artrite e al mal di testa, nonché il sollievo dalla gotta. Le ciliegie sono povere di calorie e grassi, ma contengono anche molta acqua. Una maggiore assunzione di acqua aumenta l'energia e il metabolismo. Molte persone hanno scoperto che mangiare frutta ricca di acqua, come le ciliegie, può aiutare a perdere peso. Le ciliegie hanno un basso contenuto di sodio e alti livelli di potassio, che aiuta a controllare la ritenzione idrica migliorando l'equilibrio idrico.
Perdita di peso
Le diete a basso contenuto di sodio di solito fanno perdere peso. Questo meraviglioso frutto è disponibile in varietà sia dolci che aspre. Le ciliegie aspre o amarene si trovano in barattoli da cuocere, sotto forma di succo concentrato o come snack di frutta secca. Le ciliegie dolci più popolari sono le ciliegie Bing, disponibili fresche nei mercati agricoli e nei supermercati quando sono di stagione. Sono povere di grassi, ricche di vitamine e minerali e poco caloriche. Si possono consumare crude, cotte o in succo. Entrambi i tipi di ciliegie contengono antiossidanti e pigmenti chiamati antociani, che conferiscono loro un colore rosso scuro. La ciliegia è uno dei frutti più ricchi di antiossidanti.
I succhi di ciliegia e le ciliegie secche hanno più antiossidanti dei mirtilli. Le antocianine delle crostatine hanno elevati livelli di proprietà antinfiammatorie che forniscono un sollievo dal dolore paragonabile a quello dell'aspirina e dell'ibuprofene. Nelle ciliegie sono stati riscontrati alti livelli dell'antiossidante melatonina. Molti ritengono che la melatonina rallenti il processo di invecchiamento, regoli il sonno e combatta il jet-lag. È possibile aumentare la quantità di melatonina nel corpo mangiando ciliegie Montmorency. Le ciliegie fresche o in scatola, dolci e aspre, e il succo concentrato di ciliegia hanno molti benefici per la salute. Possono aiutare i diabetici a ridurre la glicemia. Abbassano il colesterolo LDL, contribuendo alla prevenzione dell'ictus, del cancro, della gotta, dei dolori muscolari e delle malattie cardiache.
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Cosa comprende una dieta per la gotta?
Le diete per la gotta prevedono l'aumento di frutta e verdura fresca e la drastica riduzione o eliminazione degli alimenti ad alto contenuto di purine. Le purine si trovano in molti tipi di carne rossa, frutti di mare e altri alimenti come tacchino, lievito e pancetta.
Questi alimenti possono provocare un aumento dell'acido urico che può portare a episodi di gotta e al peggioramento dei sintomi.
Cosa fa il medico per la gotta?
Un medico generico non è sufficiente per trattare questa patologia. Un reumatologo può andare alla radice del problema e trattare la gotta in modo più efficace. Questo perché è specializzato in artriti e malattie reumatiche come la gotta.
Il reumatologo è lo specialista che tratta la malattia della gotta. È lo specialista che gestisce il dolore e le disfunzioni dell'apparato muscolo-scheletrico e dei tessuti connettivi associati e le condizioni che interessano l'area periarticolare. Sarà lui a diagnosticare correttamente il paziente e a proporgli un trattamento che riesca a ridurre i livelli di acido urico nel sangue, in modo che i cristalli di urato si dissolvano definitivamente.
Per questo motivo la maggior parte dei pazienti affetti da gotta si rivolge a un reumatologo. Questo professionista di solito prescrive piccole dosi di colchicina e farmaci antinfiammatori per alleviare il dolore e curare l'infiammazione. Inoltre, tratta l'iperuricemia con trattamenti non farmacologici, come la correzione della dieta. Ad esempio, può raccomandare ai pazienti di evitare l'alcol e gli alimenti ricchi di grassi. Può anche chiedere loro di limitare il consumo di selvaggina, frutti di mare e pesce e di bere molta acqua.
Con un reumatologo è possibile ottenere una diagnosi più accurata e un trattamento efficace per la gotta. La malattia è già abbastanza difficile da gestire da soli. Rivolgendovi allo specialista giusto, potrete risparmiarvi dolori e fastidi.
Oltre al reumatologo, potrebbe essere necessario rivolgersi ad altri specialisti in grado di aiutarvi. Tra questi, un dietologo, un ortopedico, un cardiologo e un podologo. Vediamo i loro ruoli nel percorso di gestione della gotta. È importante sapere chi sono questi specialisti e a chi rivolgersi in base alla propria situazione. Potrebbe anche essere necessario ricorrere a rimedi casalinghi.
Esiste un rimedio casalingo semplice da utilizzare?
Sì, avete trovato un modo naturale per alleviare rapidamente la gotta a casa vostra! Il bicarbonato di sodio è un modo semplice e veloce per eliminare i cristalli di acido urico e alleviare i sintomi della gotta. Il bicarbonato di sodio può sciogliere i cristalli di acido urico, aumentare la solubilità dell'acido urico per facilitarne l'espulsione da parte dell'organismo e aumentare il volume dei liquidi corporei per aiutare i reni a espellere gli acidi urici. Livelli elevati di acidi urici nel sangue possono causare la gotta. È necessario eliminare i cristalli durante un attacco ed espellere l'acido urico in eccesso.
Mescolare 1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio con 8 once di acqua in un contenitore grande. Mescolare bene. Prendete un bicchiere di questa miscela ogni mattina quando vi alzate. Tra i pasti, bere un bicchiere ogni due o quattro ore. La sera, prima di andare a letto, bere un bicchiere. Limitare l'assunzione a 4 cucchiaini al giorno. Continuate così fino alla scomparsa dei sintomi della gotta. Vedrete come il bicarbonato di sodio può aiutare ad alleviare la gotta in sole 2 ore.
Il bicarbonato di sodio è ricco di sodio, quindi è necessario ridurre l'assunzione di sale mentre si utilizza il rimedio. Passate a una dieta a basso contenuto di sale e non aggiungete sale in cucina o nei piatti. Se soffrite di ipertensione (pressione alta), non assumete questo rimedio senza aver consultato il vostro medico.
Anche se si sospetta di avere l'ipertensione, è necessario consultare prima il medico. Questo rimedio casalingo naturale per alleviare la gotta funziona solo durante un attacco vero e proprio e non deve essere usato se non si ha la gotta. Anche se la gotta è sotto controllo, si dovrebbe comunque lavorare per ridurre i livelli di acidi urici in modo da evitare un altro attacco di gotta.
La curcuma può combattere il dolore della gotta?
La curcuma è una spezia utilizzata da secoli in India e in Cina per ridurre l'infiammazione causata da malattie come la gotta. Le proprietà antinfiammatorie della curcuma possono essere ottenute semplicemente aggiungendola ai pasti abituali.
A cosa servono la curcumina e la boswellia?
There are promising new natural molecules for relieving painful joints, such as boswellia and cucurmin. These plant extracts, which have been used for thousands of years, are now of great interest to the global scientific community.
Turmeric is well known to foodies as one of the spices in curry. This ingredient has also been used in traditional Indian medicine for 4000 years. In recent years, international scientific research has shown increasing interest in the study of curcumin - the active ingredient in turmeric. The concentrations of cucurmin studied are much higher than those of food spices, which do not have a cucurmin titration. The soothing and antioxidant properties of curcumin are beneficial to many body functions, particularly the digestive system, brain and joints. This ingredient, which has been used for four millennia, is now described as probably one of the most promising natural treatments of our century! Its combination with boswellic is even more powerful!
Boswellia is a tree native to Africa and Asia that produces an aromatic resin whose therapeutic virtues have also been used traditionally for thousands of years. It has been traced back to ancient Egypt where it was used for embalming. In China and India, it is part of the official pharmacopoeia as a medicinal plant. It is used for many purposes, such as incense making, meditation in religious ceremonies and anti-inflammatory.
Boswellia resin naturally contains between 5% and 10% essential oil. Rich in boswellic acids, the molecules at the origin of its virtues, it is reputed for its capacity to support the immune system as well as to regulate the production of certain white blood cells (lymphocytes in particular), certain antibodies and contributes to reducing inflammation by having an inhibiting power on pro-inflammatory cytokines.
There are different varieties of boswellia, the species Boswellia Serrata being the best known. All boswellia species have similar beneficial effects.
5 Commenti
Henry
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