La gotta può essere una condizione molto dolorosa e debilitante che può portare a problemi più gravi se non viene trattata. Se la gotta viene diagnosticata a un membro della famiglia, può avere un grave impatto sulla qualità della vita. La gotta è spesso definita la forma più dolorosa di artrite. Tuttavia, è una delle più facili da trattare naturalmente senza l'uso di farmaci. La gotta è causata da un eccesso di acidi urici nel sangue. I cristalli di acido urico possono formarsi nelle mani e nei piedi. La gotta può essere ridotta evitando alcuni alimenti ricchi di purine.
Purine
Le purine, sostanze naturali presenti in tutte le cellule del corpo e in quasi tutti gli alimenti, possono essere ridotte mangiando meno purine. Le purine vengono scomposte in una sostanza chimica chiamata acido urico. Si tratta di un fenomeno normale per l'organismo. Per ridurre la frequenza e la gravità degli attacchi di gotta, i rimedi naturali per la gotta includono cambiamenti nella dieta. Se possibile, evitare gli alimenti ad alto contenuto di purine. Chi soffre di gotta dovrebbe consumare alimenti ricchi di potassio.
Scegliete carni più magre e alimenti preparati con meno olio e latticini meno grassi per limitare l'assunzione di grassi. Gli alimenti proteici, come il tofu, i latticini a basso contenuto di purina e le uova (gli albumi non sono ammessi), sono tutti positivi per la gotta. Gli alimenti a basso contenuto di purina possono essere sostituiti da alimenti ad alto contenuto di purina.
Proteine
Chi soffre di gotta dovrebbe consumare quantità moderate di proteine, limitando la carne, il pesce e il pollame a 4-6 once al giorno. Una maggiore idratazione può portare a una minzione più frequente, che a sua volta provoca l'eliminazione dell'acido urico. Chi soffre di gotta dovrebbe bere almeno 2-3 litri di liquidi al giorno. Secondo una recente ricerca, chi soffre di gotta può trarre beneficio anche dall'assunzione di latte a basso contenuto di grassi. Se siete in sovrappeso, esistono rimedi naturali per la gotta. La gotta è più comune nelle persone con un peso corporeo più elevato. Chi soffre di gotta in sovrappeso dovrebbe prendere in considerazione una perdita di peso graduale. Tuttavia, una dieta rigorosa può portare a un attacco di gotta.
Ricorda
La gotta può essere peggiorata da una dieta ricca di proteine e povera di carboidrati. Questo articolo è solo a scopo informativo. Queste informazioni non sono da considerarsi un trattamento.