痛風は、関節炎の中でも最も重症なタイプです。激痛と不快感をもたらします。痛風は通常、外反母趾から始まり、その後、他の関節に広がります。痛風は治療しないと、腎臓や関節に不可逆的な損傷を与える可能性があります。痛風は、体内の尿酸濃度が高い場合に起こります。これが結晶化し、関節に沈殿するのです。尿酸は体内で生成されますが、特定の食品から摂取することもできます。尿酸は、肥満の人ほど体内に長く留まる傾向があるため、結晶化して結合組織に入り込むまでの時間が長くなります。
痛風の緩和
痛風の緩和には、痛風の食事療法から痛風の症状に特化した薬まで、さまざまな選択肢があります。この記事では、痛風のための5つの家庭療法を紹介します。これらには、サプリメント、運動、痛風の食事療法が含まれます。サプリメントは、痛みを和らげ、痛風の影響に対抗するために使用することができます。痛風の治療法には、魚油、生姜、ウコンなどがあります。これらのサプリメントは炎症を抑え、痛風の症状や痛みを和らげることができます。
痛風の治療は、体重管理や運動と連動させることができます。健康な人は、より多く食べ、より多く運動し、体内の尿酸を少なくしています。ヨガとウォーターエアロビクスは、痛風の症状に悩む人々に最も人気のある運動です。この2つの運動は、一般的な関節炎と同様に、関節に負担をかけません。痛風の食事療法では、新鮮な野菜や果物を増やし、プリン体を多く含む食品を大幅に減らすか除去します。
プリン体
プリン体は、赤身肉、魚介類、七面鳥、酵母、ベーコンなどの食品に多く含まれています。これらの食品は、尿酸の急上昇を引き起こし、痛風のエピソードや症状の悪化につながる可能性があります。痛風の症状や痛みの緩和は、天然の抗炎症作用があるチェリーに期待できます。チェリージュースが最も効果的ですが、新鮮なチェリーやドライチェリーを飲むことでも、痛風の症状を緩和することができます。痛風の症状は、鍼治療や瞑想など、他の関節治療でも緩和されます。