外反母趾の見分け方は？外反母趾とは、外反母趾と足の関節にできる、痛みや腫れのあるこぶのことです。外反母趾は、外反母趾の関節のズレによって引き起こされます。外反母趾は、さまざまな要因で起こります。足のオーバープロネーションなど、生体力学の影響も原因の1つです。その他の原因としては、過去の捻挫や骨折、神経の損傷、筋力の低下、靭帯の緩みなどがあります。また、外反母趾は遺伝によって引き起こされることもあります。
ブニオス
外反母趾は家族で増えることがあります。また、痛風やリウマチとの関連も指摘されています。外反母趾は、足に合わない靴を履くと悪化することがあります。また、ハイヒールは体重を前面に押し出すため、足指の関節に大きな負担をかけることになります。ここでは、外反母趾の不快感や痛みを和らげるための家庭用治療法をご紹介します。足の指の痛みを和らげるには、アセトアミノフェンやイブプロフェンなどの非処方薬を推奨用量で服用することができます。
炎症を抑えるために、足を高くすることができます。また、氷を痛みのある関節に当てて、炎症を抑えることができます。装具、アーチサポート、外反母趾パッドは、痛みを和らげるのに役立ちます。完璧にフィットさせるために、オーダーメイドの靴をお勧めします。また、トゥボックスが大きめの靴を使用するのもよいでしょう。一番長い足の指の先端から靴を履き終える位置まで、十分なスペースがあることが必要です。靴は足のどの部分も挟まないようにし、つま先が入るように十分な幅を持たせる必要があります。
リメンバー
靴を履かずにサンダルを履くと、痛む部分がむき出しになることがあります。また、靴の中にパッドを入れたり、ドーナツ型に切った発泡ゴムで外反母趾を押さえたりするのも、家庭での対処法です。足、特に大きい方の足を圧迫しないようにします。これらの活動は、外反母趾の緩和に役立ちます。外反母趾は手術で治療することができます。外反母趾を放置しておくと、大きくなり、痛みが増すことがあります。手術は、外反母趾のアライメントを修正するために行われます。これらの家庭での治療法のいずれでも緩和されない場合は、足病医を訪ねるべき時かもしれません。現在では、ほとんど痛みのない最新の治療法や、傷跡の残らない外反母趾手術が可能になっています。