関節痛の緩和を見つけるには？

関節炎をはじめとするリウマチ性疾患には、100種類以上の病型があることを知り、衝撃を受けました。まず、関節炎とは何か、そして代表的な4つのタイプである変形性関節症（リウマチ）、痛風（痛風）、線維筋痛症について理解することから始めましょう。関節炎は、「関節の炎症」とも呼ばれ、激しい痛みを引き起こす一般的な疾患です。筋肉に影響を及ぼし、より具体的には2つ以上の骨が接する部分である関節に影響を及ぼします。関節炎の症状には、関節の痛み、こわばり、腫れ、脱力感、炎症、動きの制限などがあります。そのため、歩く、階段を上る、ボトルを開ける、歯を磨くなどの基本的な日常作業が困難になることもあります...。

線維筋痛症（Fibromyalgia

線維筋痛症または「軟部組織関節炎」とは、筋肉、靭帯、腱、靭帯など、体の柔らかい線維性組織の痛みを指します。線維筋痛症は、睡眠障害、朝のこわばり、頭痛、記憶力の低下、集中力の低下などを引き起こすこともあります。線維筋痛症は、男性よりも女性に多くみられます。変形性関節症は、最も一般的な関節炎の一種です。軟骨がすり減り始めると、骨と骨がこすれ合い、動くと痛みを感じるようになります。軟骨は、骨を覆っている滑りやすいスポンジ状の物質で、スムーズな動きを可能にする。変形性関節症は、手や膝、股関節などの体重のかかる関節、（背骨の）小面体関節に影響を及ぼす疾患です。加齢により軟骨の弾力性が低下することで起こります。高齢者の関節痛の中で最も一般的なものです。リウマチは、手、手首、膝、肘に影響を与える衰弱した状態です。

免疫系が勘違いして、関節の裏が腫れる。炎症は周囲の組織に広がり、やがて軟骨や骨に損傷を与えます。関節リウマチは、関節だけに影響を与えるわけではありません。腱は、潤滑油で満たされた管の中を走るロープのように見えます。リウマチ関連関節炎は、腱にも影響を及ぼします。関節の潤滑システムは、腱のそれと非常に似ています。

炎症

人によっては、肺や血管など、体の他の部位に炎症が起こることもあります。関節リウマチの方の多くは、着替え、立ち座り、歩行、手洗い、トイレなどの日常生活に支障をきたしています。痛風は、尿酸という天然物質を排除することができないために起こる痛みを伴う症状です。過剰な尿酸は、関節に針状の結晶を形成し、激しい腫れと痛みを引き起こします。痛風は通常、手首、外反母趾、膝関節に影響を及ぼします。尿酸塩が関節の中で結晶化するリスクを減らすためには、水をたくさん飲むことが重要です。

最近の科学的な証拠によると、脱脂乳を毎日コップ1杯飲むと、痛風関節炎の痛みを和らげることができるそうです。痛風は、ビールなどのアルコール飲料を飲むと悪化することがあります。怪我（スポーツなど）や合併症（糖尿病、遺伝、運動不足など）は、すべて関節炎の痛みを引き起こす要因になり得ます。また、数多くの研究により、肥満と関節炎などの関連性が示されています。

ボディウェイト

体重が増えすぎると、体重を支える関節（背中、腰、膝、足首、足）に余計な負担がかかります。関節の働きが異なるため、歩くと体重よりも膝にかかる圧力の方が大きくなることが多いのです。わずかな体重の減少でも、関節に大きな違いをもたらすことがあります。また、体の炎症が強まり、関節が痛くなることもあります。年齢を重ねるにつれて、関節は自然に柔軟性を失い、痛みも強くなっていきます。そのため、関節炎は高齢者の方に多いイメージがあります。また、稀ではありますが、若年性特発性関節炎が子供にも発症することが知られています。これは、結合組織に影響を与える炎症性疾患です。関節の腫れや痛み、圧痛を引き起こします。また、皮膚、心臓、肺、肝臓、脾臓、眼球、その他の臓器に影響を及ぼすこともあります。

関節炎の痛みを和らげるには、薬物療法、運動療法、休養、体重管理を食事や栄養と組み合わせるのが一番です。医師は血液検査やX線検査から関節炎の種類を判断し、最適な対処法を提案します。

ナチュラル・トリートメント

他の種類のハチミツよりも高い抗菌活性を持つことで知られるマヌカハニーは、関節炎の痛みの治療に人気を集めています。これは、その自然治癒力と抗炎症作用によるものです。天然の鎮痛剤であり、関節の炎症を抑えます。大さじ2杯のマヌカハニーと小さじ1杯のシナモンパウダーを、1カップの温かい緑茶に混ぜます。そして、このハニーシナモンドリンクを毎日、朝と夜に楽しむことができます。関節炎のホームレメディとしてよく知られているのが、ハチミツとサイダービネガーを組み合わせたものです。世界中の人々が、このクレンジングドリンクの経験を熱く語っています。彼らは、関節痛を和らげるのに役立ったと主張しています。栄養士は、このクレンジングにはカリウム、リン、カルシウムなどのミネラルや、天然のケイ素、ペクチン、酒石酸が含まれていると考えています。

これらの酸は、毒素と戦い、細菌を抑制し、体に不可欠な酸とアルカリの均衡を保つのに効果的であると考えられています。ティースプーン2杯の酢とティースプーン2杯の生ハチミツを、コップ1杯の温かい濾過水に混ぜます。これを1日3回飲みます。効果を実感するまでに数週間かかるかもしれません。同じ民間療法の処方は、『関節炎と民間療法』（Galahad Books 1997）でも、関節炎の痛みについて紹介されていました。彼は、関節炎やその他の健康問題を治療するのに最適な場所は胃だと考えています。ジャービスは、リンゴ酢のカクテルを毎日飲むことで、カルシウムの沈着が血流に放出されることを発見しました。その結果、関節炎の痛みが緩和され、骨粗鬆症の予防につながる。関節炎の関節を熱いアップルサイダービネガーに浸すことを勧める人もいます。1/4カップの酢と1.5カップの水を使い、治療法を施します。熱を逃がさないために、布を浸して患部に当てるとよいでしょう。熱い混合物を10分間放置した後、火を止めてさらに10分間関節を冷やす必要があります。

痛風治療

痛風は、約800万人のアメリカ人が罹患している関節炎の一種です。痛風は、尿酸一ナトリウム（別名：尿酸）の体内組織への異常蓄積によって引き起こされます。尿酸を除去できない体質が、この代謝状態を引き起こすのです。UAは、多くの食品に含まれるプリン体の代謝によって生じる副産物である。人間はウリカーゼというモノサシを分解する酵素を持たない。動物にはそれがあります。痛風性関節炎は、発症率が増加している。この現象は、米国をはじめとする先進国での肥満の流行と関係があると思われます。この肥満は、食生活の乱れや、高フルクトース食品・飲料が増え続けていることが原因です。この記事では、この症状に悩む方に役立つヒントをご紹介します。

• 自分が痛風のどのステージにいるのかを認識すること。それぞれのステージは異なります。ほとんどの医師がステージを知らないにもかかわらず、もしあなたがこの症状を持っているならば、そうすべきです。
• 痛風の治療は、まず急性発作を治療し、次にUAの過剰な蓄積である根本的な問題を治療するという2つのステップで行う必要があります。痛風の急性期と根本的な問題の両方を治療することは不可能です。
• 痛風治療薬には、副作用が生じることがあります。これらの副作用は、特に他の疾患で薬を服用している場合、危険な場合があります。中には、生命を脅かすものもあります。
• 何を聞いても、食事は大切です。運動も大切です。患者さんは「突き放す」運動から始めてください。
• この病気は、痛風と治療の両方に悪影響を及ぼすような他の病状を伴うことがあります。糖尿病、高脂血症、心臓病などがその例として考えられるでしょう。
• 痛風発作は、早期に治療を開始することで、予防または最小限に抑えることができます。これは、障害や痛みを軽減し、さらなる発作を防ぐのに役立ちます。この簡単な指示に従わない場合、痛風発作は長期間にわたり、人を不能にする可能性があります。
• Take a drop treatment such as Curcumin (Fyron G1) or Boswellia (Fyron G2):