関節炎の痛み、痛み、こわばりに悩まされていませんか？関節炎は、さまざまなリウマチの症状を指します。関節のこわばり、痛み、腫れ、むくみを引き起こします。しかし、体の他の部分にも影響が出ることがあります。病気によって影響を受ける可能性のある体の他の部分には、内臓、筋肉、靭帯、そして腱が含まれます。関節炎を軽く見てはいけません。統計によると、関節炎は現在、労働障害の主要な原因の中で、心臓病に次いで2番目です。関節炎の中でも、特に痛みが強いと恐れられているのが、2つのタイプの関節炎です。変形性関節症（リウマチとも呼ばれる）とリウマチである。後者はより一般的で、高齢者に多く見られます。骨と骨の間にあるスポンジ状の組織で、衝撃を吸収する役割を持つ軟骨に影響を与えます。骨と骨が擦れ合うため、痛みや腫れが生じます。長期的には、骨の一部が骨折し、より多くの痛みと関節の固着を引き起こす可能性があります。
関節リウマチ
関節リウマチは、体の他の部位に影響を及ぼす第二の関節炎ですが、それでも炎症や疲労を引き起こす可能性があります。症状は左右対称で、1つの関節が侵されるともう1つの関節も侵されることを意味します。
- 加齢 - 軟骨は、加齢とともに自然に再生する能力を失います。加齢に伴い、関節炎を発症しやすくなります。
- 体重 - 軟骨の磨耗が早ければ早いほど、膝や股関節にかかる圧力は大きくなります（体重計）。
- 他の疾患や感染症-痛風などの関節感染症にかかったことのある人は、その同じ関節に関節炎を発症することがあります。
- 日常的な職業-ある種の職業は、他の職業よりも関節炎を発症するリスクが高いようです。これらは、特に重建築で、重い材料をたくさん持ち上げる必要がある職業です。
- 遺伝的変異 - 特定の遺伝的変異が関節炎の発症率を高める可能性はありますが、これらの遺伝子が疾患の発症に正確に寄与しているかはわかっていません。
関節炎を予防するにはどうしたらいいのでしょうか？これらの原因の中には、ワキガを予防するための最適な方法を特定するのに役立つものがあります。これらの対策の中には、関節炎を予防するために、その前後に使用できるものがあります。カルシウムの豊富な食品も重要ですが、牛乳の飲み過ぎは禁物です。代わりにほうれん草、コラードグリーン、ブロッコリーなどをカルシウムが豊富なので食べるとよいでしょう。ビタミンBが豊富な食品もおすすめで、カリフラワーのような嗜好品も含まれます。ビタミンと抗酸化物質は関節炎に効果があります。関節へのダメージを軽減し、痛みを軽減してくれます。また、庭で有機野菜を育てれば、より生の食品を食べるようになります。試してみてください！
モダンダイエット
定期的な運動と前向きな精神態度が健康の鍵です。高い健康度と変性疾患からの解放を目指すのであれば、加工食品の危険性を理解する必要があります。酸を形成する食品とアルカリを形成する食品を適量に食べることが重要です。オーストラリアの食事は、アルカリ性食品に比べて、酸性形成食品が1.5倍近くも多いのです。これを逆転させるべきでしょう。酸性食品を摂りすぎると、有毒な老廃物が発生し、私たちの健康問題の大半の根本原因となります。野菜や果物が十分でない食事は、重要な抗酸化物質、ベータカロチン、ビタミン、ミネラルが不足することになります。これらはフリーラジカルによる酸化を防ぐために不可欠です。
これは、がん、心臓病、脳卒中、その他の病気の主な原因となっています。オーストラリア人は、主に赤身と白身の肉、チーズ、卵で、必要なタンパク質の量の3倍も摂取しています。毎日85～120gのタンパク質があれば、体にとって十分です。これと他の食品には、体重1キログラムあたり最低でも半グラムが含まれています。余分なタンパク質は体内に蓄えることができないので、分解して排出する必要があります。そのため、肝臓や腎臓に負担がかかります。
痛風
痛風は、動物性タンパク質を大量に摂取することで起こります。酸を形成し、多くの飽和脂肪酸とコレステロールを含んでいます。脂肪からの総カロリーのうち40%は、典型的なオーストラリアの食事に見られます。これは、心臓病や脳卒中、がん、肥満の主な原因であるため、危険な量である。脂肪は腸をコーティングし、重要な水溶性ミネラルの同化を妨げます。飽和脂肪酸は、肝臓を刺激してコレステロールを大量に生成させます。腐敗した脂肪や酸化した脂肪とともに、私たちの健康に最も有害なものです。高温、光、空気に触れることで、酸化が進みます。脂肪の酸化を防ぐには、少量の不飽和脂肪酸と豊富なビタミンEがあればよいのです。
精製された砂糖は、代謝の際にできる炭酸を中和するのに必要なアルカリ性のミネラルが失われているため、酸性に傾いています。糖を分解してエネルギーを放出する酵素を活性化させるビタミンBが欠落しています。正しく代謝することができません。白砂糖、黒砂糖、粗糖を定期的に大量に摂取すると、高コレステロール、糖尿病、低血糖などの健康被害や、高血圧、肥満の原因になります。また、白い小麦粉（およびその製品：白いパン、ケーキ、ビスケット、ペストリー、および白米）も影響を受けます。ビタミン、ミネラル、そして食物繊維の多くを50から75%も失っているのです。
研究内容
腸がんは、食物繊維の不足によって引き起こされることが多いという研究結果が出ています。食物繊維は、蠕動運動（食物物質を押し進める腸の筋肉の働き）を刺激するために、消化器官に嵩を増すために必要です。食物繊維が不足すると、部分的に消化された食べ物が腐敗し、アンモニウムやその他の有毒な化合物が発生する可能性があります。これは最終的に癌につながる可能性があります。虫垂炎、憩室炎、腸の病気、静脈瘤、痔はすべて、繊維が不足した食生活の兆候です。また、胆石症になることもあります。繊維は野菜に含まれていますが、赤身肉や白身肉、チーズ、ヨーグルト、牛乳、卵などの動物性食品には含まれていません。覚せい剤とは、体が利用できない軽度の毒性物質です。刺激物は、排泄反応を引き起こすことで作用します。
そのため、血行が良くなり、より多くの血液が肝臓を通過して解毒されるようになります。また、覚醒剤は血行を良くするので、脳や筋肉に多くの血液が送られるようになります。これにより、私たちはより注意深くなったように感じます。一時的な「気分の高揚」は、一時的なものです。刺激が終わると、失われたエネルギーを回復するために、システムの動きが鈍くなります。これは一種のうつ病で、昼夜逆転のように刺激に追い打ちをかける。刺激物としては、ニコチン、カフェイン、タンニンなどがよく知られている。喫煙の害はよく知られており、最も危険な中毒の一つである。コーヒーが心臓や動脈に及ぼす影響は、皮膚病を悪化させるだけでなく、さまざまなガンのリスクを高める可能性があります。
知っていましたか？
妊娠中のコーヒーの摂りすぎは、流産や奇形児の原因になります。不安感、不眠、イライラ、頭痛など、心への影響もあります。恐怖のパニック発作は、1日に7〜8杯のアルコールを飲むと起こります。アルコールが健康に与える影響については、数多くの研究がなされています。実は、アルコールは有毒物質なのです。人が過剰に飲んだり、非常に健康であったりすると、ダメージが生じることがあります。1日に2杯飲むだけで、大腸がんの発症リスクが2倍になります。1日に3杯飲むと、脳にダメージを与える可能性があります。妊娠中に1日4杯しか飲まないと、赤ちゃんが永久的な障害者になる可能性がある。大量の飲酒は、肝硬変と呼ばれる肝臓の損傷を引き起こす可能性があります。これは最終的に死に至ることもあります。赤ワインには、高レベルの抗酸化物質とレスベラトロールが含まれています。これは、心臓病、脳卒中、そして可能性のある癌のリスクを低減します。ダークグレープジュースからも、潜在的な健康リスクを伴わずに、同じ効果を得ることができます！