肥満は、食事に含まれる脂肪の摂りすぎによって引き起こされます。これは、多くの深刻な病気の危険因子となります。食事脂肪は体のエネルギー源であり、血圧、心拍、血液凝固など多くの身体機能の調節に役立っています。私たちの体が正常に機能するためにはある程度の量が必要ですが、脂肪の摂り過ぎは健康障害の原因となります。低脂肪の食事が一番です。これは、私たちの体に脂肪の適切な量を確保し、...